no

zacznij robic zwykle przysiady no chyba ze masz cos z kregoslupem. taka suwnica jest do d**y. waze 65 kilo i na suwnicy zakladalem 6 krazkow po 20 i dwa po 10 i szlo lekko. a przysiady zwykle robie zaledwie z 45 kilo. suwnica to moze byc najwyzej bajer do popisywania sie przed kumplami/kolezankami ile zakladasz. Ps. kolana bardziej psują się od [...]

no wlasnie jestem za granica i w aptece nie dostane a ziomek ma tylko 0,9 wiec mysle ze to ostatecznosc. setnekonto napisz jakie odczucia po strzale. dzieki lodzianin i liisu. pozdro

http://allegro.pl/koszulka-no-problem-100-submission-okazja-i3164519986.html

http://tablica.pl/oferta/koszulka-no-problem-100-submission-okazja-ID2Dzm3.html

No, też tak myślałem, siła mi będzie szła, a masa w dół Jedynie zakupiłbym do tego jakieś suple, ale za bardzo nie wiem, za co się brać Myślałem o kupieniu l-glutaminy + coś, tylko nie wiem co Na siłce jak gadam to polecają mi kreatynę, ale wtedy bym chyba przytył i przy redukcyjnej by to chyba sensu niemiało Jakie suple byś mi polecił na taki [...]

Jeżeli ćwiczymy na siłę to bynajmniej nie spalamy tkanki tłuszczowej, no może poza tą niewielką ilością która jest wykorzysytwana podczas treningu na dużych ciężarach.

No, ale jak mamy ujemny bilans kaloryczny, to tłuszcz powinien być spalany?? A co do tej kreatyny, to może coś zamiast tego, w życiu jeszcze jej nie brałem i wolałbym ją sobie zostawić, na jakiś cykl masowy

No to chcesz robić siłę, cyz nie? Bo jak będzie robił raz tak, raz tak, to zajmie Ci to spoooooro czasu. Daj ocś o sobie. Jaki staż Poprzedni plan Ostatnia regenereacja

No redukcję a NITROBOLON jako dobry antykatabol

no a jszcze pozniej spraw se modlitewnik

no Grodzio profil dobry i juz winko leci...

no zapisz sie na SW, ;] tam trener jest napewno Cie nauczy;]

Ja proponuje, jeśli nie masz możliwości zapisania sie do zadnej szkoły... zamów sobie jakieś filmy szkoleniowe np. z allegro no i polecam jakieś książki odnośnie SW. Lub tez poszukaj w sieci. Nic konkretnego polecić Ci nie moge, bo nie wiem do czego ma zmierzać twój trening, aczkolwiek myśle że mógłbys spróbować Muay Thay, KickBoxing ewentualnie [...]

Czytalem na ten temat troche, i jest pewna rozbieznosc, a ciezko ocenic wiarygodnosc informacji-co przy cyklicznym braniu problemem nie jest, a przy stalej byc zaczyna. Jednakze, ostatnio wyczytalem, ze w porcji jest ok 1-1,2g kreatyny, ile w tym prawdy-nie wiem, ale zwazajac iz jest to no-booster, a nie stack, to mysle, ze mozna potraktowac to [...]

No tak. Ja jedynie gdybam, bo dokladnych informacji nie znalazlem.

no kurde ile można czekac kazdemu odpisujecie odrazu ja czekam czekam i nic ;/

no i to chyba na tyle zamykać :)

no przeciez to oczywiste, wszytko w nadmiarze szkodzi. kofeina w pewnych dawkach jest polecana prozdrowotnie(i to jest zazwyczaj w granicach do 500mg), natomiast przekraczajac ja w dluzszym okresie czasu moze miec negatywne skutki. pomijam stymulanty takie jak bzp(silne stymulanty ktore zniknely z rynku mimo,ze wlasciwie nie byl badan [...]

Poproś mamę aby udała się z Tobą do dietetyka, no i więcej ruchu, moze jakiś kurs tańca.

[...] smak nawet z wodą i skład dobry), i jakieś białeczko, też z SFD możesz kupić po dobre mają ale kupuj tylko do uzupełnienia diety a nie jej zastąpienia. Osobiście teraz robie masę na Mass Activatorze, Econo v2 (białko), i monohydracie z olimpa, efekt - drugi tydzień masówki już kończe i jest +3 kg :D. No i jeszcze witaminy i minerały. Pozdrawiam.