[...] MMA.TV, Ironlife etc), most of the members think I'd win and that's touching. I'll reply point by point. 1. I don't think it's disrespectful to challenge someone from another organization. Challenges are what this sport is about, it brings excitement and allows the best to fight against each other. And if I remember well, Sylvia challenged [...]
[...] siłę i wytrzymałość. Potężny Xtreme Pumping Matrix da ci przyrosty, powiększone włókna mięśniowe i zero powodów do niezadowolenia i zero niezadowolenia. Zawiera argininę, aminokwas będący prekursorem tworzenia tlenku azotu. Tlenek azotu wspiera mięśnie poprzez poprawienie krążenia tlenu i innych kluczowych składników odżywczych. Zaawansowany [...]
[...] bede zwiekszac.... i to tyle..... mysle zeby wdrozyc jakies cwiczenia na brzuch czy cos ale komplenie nie wiem jakie.....a dzwiganie ciezarow odpada w zwiazku z cukrzyca... no i z tych innych rzeczy to biore insuline długodziałajaca na noc i do posilkow szybko dzialajaca... i tabletki Glucophage XR 750mg ..... ktore maja niby pomoc mi [...]
Were you lucky enough to get abercrombie and fitch the opportunity to smell Abercrombie Woods before it was discontinued? If not then you definitely still have an opportunity to buy a bottle of this well-liked mens cologne, however you'll have to purchase it from a private seller. Abercrombie and Fitch discontinued the most effective Abercrombie [...]
[...] sztangielek 4 serie - rozpietki na plaskiej lub skosnej 4 serie WTOREK Grzbiet - podciaganie na drazku w szerokim chwycie 4 serie - podciaganie na drazku w chwycie pionowym do klaty 4 serie - sciaganie na wyciagu do karku szeroki chwyt 4 serie (ciezar wzrasta) - sciaganie na wyciagu do klaty chwyt pionowy 4 serie SRODA Triceps - sciaganie [...]
No to tak zaczołem wczoraj splita no i po prostu nie pasuje mi go ćwiczyc za malo sprzetu itp. nie dawno ćwiczyłem FBW na mase i takie pytanko czy dobre rozwiazanie to kontunuacja FBW (pytam bo slyszalem ze organizm lubi zmiany czyli jakis inny trening?) no ale to moze ulozyć FBW na sylwetke z jakimiś innymi ćwiczeniami poprostu ?
No wiec tak latek mam 21 wzrostu 188 i 97kg wagi trenowalem wczesniej tak okolo 2 lat potem przerwa okolo rok moze pułotra i znowó wrócilem do treningów no i teraz pytanko czy warto kupic kreatyne i zaczac ją brac czy narazie sobie odpuscic? Chodzi mi o dobranie jeszcze troche masy no i siły bo tej bardzo brakuje mi teraz.
Prosiłbym o jakąś dietę dla mnie jestem chudy wyglądam jak deska a w cale się nie odchudzam.Chodzi mi o to żeby w dieta była sprawdzona a no i na pierwszy raz bez odżywek, żeby tak z 8-10 kg przytyć no i trochę sobie mięśnie wyrobić.No to Mam 15 lat wzrost:187cm, waga:59kg.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka ;P tytul troche dzwiny no ale tak jakos mi siadł }:-(}:-( Do rzeczy... :D Mam 15lat Wzrost:175 Waga:68-70kg Aktywnosc:3x w tygodniu Fbw 50-70minut kwestia aerobow wyglada tak ze na obecną chwile nie dam rady ich robic poniewaz mam bardzo dzwine skoki cisnienia po krotkich aerobach cisnienie w momencie w dol spada mam zawroty glowy etc... [...]
Mam taki rowerek: http://www.giant-bicycles.com/pl/030.000.000/030.000.000.asp?year=2004&model=10038 chciałem wymienić przerzutke tylnią na LX, co pociągnęło za sobą kupno manetek, klamek. No ale aby mieć 9 przełożeń muszę zmienić kasetę(nie mówie już o łańcuchu.I tu pytanie: czy w tym rowerze jest kaseta czy wolnobieg, jak to odróżnić, no nie [...]
[...] Taki krótki wstęp. Zastanawiałem się nad drugim działem o odżywianiu ale najpierw chce sprawdzić czy moze coś mi jest? No więc zdrowie.... Do rzeczy: Pracuje rano od 8 do 11 potem przerwa i zmiana wieczorem od 18 do około 22. Po porannej zmianie jem śniadanie, mam jeszcze energię z godzinkę a potem już do spania... Co sobie [...]
[...] na jakieś ~7 miesięcy (wcześniejszy czas spędzony na siłowni woła o pomstę do nieba), dopiero od ~7 miesięcy zdaje mi się iż w pewnym stopniu jestem świadomy co robię. Odnośnie sylwetki to wolę się nie wypowiadać bo nie ma się co oszukiwać jest tłusto, powiedziałbym że jak dla mnie za tłusto ale to tylko osobiście odczucie ale w końcu przede [...]
[...] ( przód lub tył): - Wiek: 21 Waga: 86 Wzrost: 182 Cel cyklu: redukcja/rzeźba/utrzymanie masy mięsniowej stosowane już wcześniej suplementy : obecnie 2 cykl na mono i no-xplode Uprawiane inne sporty: wakacje-basenik,tenis,piłeczka-na studiach nie ma wiecej czasu wiec jest silownia 3 razy na tydzień stosowane wcześniej spalacze : - [...]
[...] dosc powiedziec ze mialem baardzo intensywne 2 tygodnie. Niemniej przerwalem na bodajze 20 powtorzeniach, czyli blisko konca, zadowalajacy efekt osiagnalem (czyt. nie za mocno, ale jednak calkiem calkiem zarysowane miesnie na brzuszku). Problem pojawil sie ostatnio, mianowicie zauwazylem ze... no juz nie zauwazam tych swoich och ach miesni, co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to sie przedstawie Nazywam sie Damian, mam 21 lat, pochodze z Czestochowy. O zainteresowaniach itp. raczej nie bede tu pisac gdyz nie jest to facebook czy inny portal spolecznosciowy. Wiadomo jak prawie kazdy facet zawsze marzylem o muskularnej budowie ciala. Wiadomo rowniez ze jak to sie mowi "od jutra" zaczynam cwiczyc no i wkoncu nastapil u [...]
Siema! Na wstępie chciałbym napisać, że wziąłem się za siebie stosunkowo niedawno (2 miesiące temu), zaczęło się od ćwiczeń, później rzucenia fajek, ograniczenia alkoholu. W końcu dotarło do mnie, że przyszedł czas na dietę. Może najpierw napiszę jak to mniej- więcej sobie ułożyłem: ŚNIADANIE (placki owsiane): -70g płatów owsianych -80g banana -2 [...]
[...] kolana (głównie rzepki) i musiałem przerwać swoją pasję, bo źle bym skończył, miałem już taki ból pod rzepką w jednym kolanie, że nawet rowerem jeździć nie mogłem, no ale mniejsza o to, teraz jest w miarę dobrze. W każdym razie sęk w tym, że nawet jeśli bym chciał przybrać na masie, to muszę to zrobić tak aby ominąć obciążanie kolan. [...]
witam sa to trening na mase fullbody 3x w tyg. W sumie mam maly staz no i obwodoke za soba....no i chcialbym zmienic trenig tylko nie wiem ktory i czy sa dobre:) dziekuje za ocene i rady :) 1. poniedzialek 15 pow. sroda 10pow. a piatek 5 pow. 1)klata pierwsza 5 serie,z czego 2 pierwssze rozgrzewkowe na dosjcie do ciezaru....-plasko 2)teraz plecy [...]
