SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Między cyklami-redukcja,rzeźba utrzymanie masy mięśnieowej na jak najwyższym poziomie

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 2826

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2190


Jak w temacie, jako że mam spore zapasy tłuszczyku i niestety także zwisającej skóry (odchudzanie - efekt spadku o 36kg - min 78 bylo) - jakie suple wrzucić po zakończeniu cyklu z celem wymienionym w temacie. Plany sportowe na wakacje; siłka 3 razy na tydzień, basen 2 razy, tenis i piłka w różnych proporcjach.
Co mi proponujecie? Ja zastanawiałem się nad czymś z tych produktów;
-White Flood
-CL Purple Wraath
-AerO2
-TREC AAKG HardCore
*do tego jakiś splacz mniej wiecej po 3-4 tyg po zaczęciu rzeźby (mam na stanie burna extrima, chyba ze proponujecie cos innego)
Co proponujecie wybrać, połączyć któreś z nich... mp aero2 i aakg z treca? Wiadomo możecie podać swoje produkty tutaj niezamieszczone. Oczywiście plus białeczko do uzupełnienia; ew. gainer i standardowo ZMA apteczne. Proszę o propozycje waszych kompozycji wynikających z doświadczenia :) Pozdrawiam, doniekkk

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 21

Waga: 86

Wzrost: 182

Cel cyklu: redukcja/rzeźba/utrzymanie masy mięsniowej

stosowane już wcześniej suplementy : obecnie 2 cykl na mono i no-xplode

Uprawiane inne sporty: wakacje-basenik,tenis,piłeczka-na studiach nie ma wiecej czasu wiec jest silownia 3 razy na tydzień

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono i no-xplode

ilość dni wolnych od kreatyny: 8 tyg cykl - 8 tyg przerwy

przewidziane finanse na cykl: bez wiekszych ograniczeń ale wiadomo po co płacić więcej jeżeli można mniej

uwagi i sugestie: oczywiście dieta jest zgodnie z 10 zasadami żywienia

Staż treningowy: rok

Ciężka praca może przyniesc korzysci w przyszłosci,
a lenistwo przynosi korzysci TERAZ...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2190
panowie odswiezam proszę o wypowiedzi

Ciężka praca może przyniesc korzysci w przyszłosci,
a lenistwo przynosi korzysci TERAZ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 4447 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 56426
ja proponuje najzwyklejsze mono do tego spore ilosci bialka w dicie, i proponuje zebys nie robil bicepsa w pasie, bo kiedys Ci przyjdzie cos podniesc bez pasa i ci strzeli w plecach

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2190
w sumie to moglbym nie robic w pasie oprocz tego na stojąco :) hm na cyklu na mono i no-xplode jestem teraz, mi chodzi co kupić po cyklu dla uzyskania powyzszych celow :)

Ciężka praca może przyniesc korzysci w przyszłosci,
a lenistwo przynosi korzysci TERAZ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
jaki bilans w diecie planujesz? jaki rozklad wegli/bialek/tluszczyna kg masy ciala - to bedzie klucz w tym temacie - absolutny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2190
obecnie mam na na 0 po dlugim okresie podchodów do takiego poziomu - wiadomo po zrzuceniu 36 kg metabolizm byl ostro "upośledzony" do końca cyklu chce zrobic na koniec +150, okres pocyklowy chce zaczac tez na 0 ale z dodaniem basenu do silowni, ew wypady na inne sporty tez troszke dodac kcal w skali dziennej. Rozklad jak ze zbilansowanej. Bialko 2,1, tłuszcze 1,2, WW - manipulacja rozpoczynajac mniej wiecej 3,5 g/kg to jeszcze wyjdzie w praniu dokladniej jak skoncze cykl i tydzien po cyklu sie zważę ustale zapotrzebowanie i zaczynam ten plan. sugerujcie suple i przypominam to ma byc po cyklu na mono

Ciężka praca może przyniesc korzysci w przyszłosci,
a lenistwo przynosi korzysci TERAZ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2190
odświeżam - mógłby ktoś pomóc ???

Ciężka praca może przyniesc korzysci w przyszłosci,
a lenistwo przynosi korzysci TERAZ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 11601 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 70678
"w sumie to moglbym nie robic w pasie oprocz tego na stojąco" to co Ty robisz biceps czy plecy w tym cwiczeniu? a jak robisz martwy ciag (o ile w ogole robisz) to co trzy pasy zakladasz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2190
oprócz w tym ćwiczeniu w którym wykonuje się wszystko na stojąco, ale to nie było tematem postu :)

Ciężka praca może przyniesc korzysci w przyszłosci,
a lenistwo przynosi korzysci TERAZ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
spalacz, np clenburexin, lub mocniejszy - scorch

bcaa - fitmax/olimp/activlab

no-booster - np nitrus, aakg itp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2190
i o taka wypowiedz chodzilo :) a aero2 ?

Ciężka praca może przyniesc korzysci w przyszłosci,
a lenistwo przynosi korzysci TERAZ...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl do poprawy

Następny temat

Cykl na mase

Fruzelina