no

no ale gdzie Ty mieszkasz i ile za same gryfy (i długi i ten do hantli)??

No różnice widac nie ma co... Widac ze sie nie opierd...

to zalezy jeszcze od intensywności i biegania i treningów siłowych/przy trzech dniach biegania polecam jednak dwa razy tylko odwiedzac siłownie- no i trening inny niz typowo na silę/.

marcinekkk źle policzyłeś, od 5 do 7 czyli 5 tydzien, 6 tydzien i 7 tydzien, razem 3 tygodnie, jednak mimo to, to raczej za krótko na stankę. no ale widocznie taka ideologia cyklu, niektórzy najbardziej sobie cenią początkowe 3/4 tygodnie przy krótkich estrach, bo uwazaja, że wtedy odnotowują najlepsze efekty.

hmm nie sadze.. rownie dobrze przestan jesc kurczaka ..np ... to tylko uzupelnienie diety .. no ale lekarzem nie ejstem :P

No napewno lepiej niżeli wogóle nie jesc tego białka bo bez diety spożywasz powiedzmy 30-40g białka dziennie i jak bedziesz cwiczyl i tak mizernie ale urosniesz jak dasz 40g ostrowi to juz masz 80 to juz lepiej urosniesz ale jak bedziesz mial idealnie lub prawie idealnie te 2g na kg to rosniesz szybciej i efektywniej dlatego sie to wylicza i [...]

to sir lukasie to co mam robić? jak bede to robił to schudne? no i oczywiście nie bede jad tłustego jedzenia:P

Łączy się po to aby dzięki CP można było poczuć NO-booster. Co do dawkowania to rano porcja mono a przed/po treningu porcja CP. Pozdrawiam.

a co tu jest do rozpatrywania masz 3 puszki malego CP czyli 150 porcji, biorąc 2 dziennie masz 8 tygodniowy cykl na dobrej ilości kreatyny, później robisz przerwę 6-8 tygodni i do tego monohydratu dokupujesz stack przed treningowy np No-shotgun i masz kolejny fajny cykl

No wlasnie teraz nie bede bral mono bo mam niby 3x 450g CP ... a chcialbym po to standardowy cykl... Ciężki temat na rozkmine Zmieniony przez - mazzor w dniu 2008-08-15 04:26:10

[...] ryżu (chyba, że w posiłkach okołotreningowych). No i cudów nie ma...musisz czuć się względnie "głodny". Do tego aeroby w postaci co najmniej godzinnej sesji po treningu siłowym, a jeżeli nie jesteś leniem i naprawdę Ci zależy to wykonuj aeroby 2xdziennie przez 5 dni w tygodniu, przy czym rano max 30 minut o średniej intensywności

no ok zagłosowałem

Nie no zrosnie sie po czasie, ale jak nie bedzie prawidlowo ustawiony moze zrosnac sie krzywo czy cos.

3 razy dziennie za dużo chyba, ogarnij sobie te 10 wskazówek wystrzegaj się smieciowego żarcia + dorzuć ćwiczenia połączone z cardio no i ten abs to 3 x w tyg

Ja obstawielem ze to jest 25 %bf no I oczywiscie jestem endomorfikiem. /SFD/2016/10/24/688428b639da433f95aec656a44548a6.jpg

no oczywiscie ze powinienes zrobc kilka tygodni rozruchu - ACT dobre, ajak

szczerze mowiaz barki zawsze bylys ilniejsze, za to klatka zawsze byla chimeryczna... teraz jest lepiej :) zgadzasz sie z **** masterem ze act czy moze od razu moge skoczyc do jakiegos konkretnego cyklu? no rzezba :)

no ale boldka z trenem to łączyc nie wolno

no właśnie daltego co powyżej napisałem

aha no dobra spoko może jeszcze ktoś sie wypowie ?