no

przed przydał by się posiłek bo spalisz mięśnie mianowicie ja bym polecił śnaidanie potem po 3h jakis posiłek z ww i białkiempotem po 1h treningi np hitt czy bieganie 45min stałym tępem lub interwały tu masz wolną rękę. Po treningu posiłek z białkiem i ww no i potem juz posiłki co 3h z białkiem + tłuszcze i b mała ilość ww. To tak w skrócie jak ma [...]

no ale to trzeba mieć trochę umiejętności, sprzętu i w ogóle. :)

No tak, na OB ma wpływ wiele czynników. Tu jednak widać AST przekroczone ponad 4x i ALT 12x a to już kiepsko, a wątroba jest jednym z czynników wpływających na OB, zatem jest spora szansa, że to przez to.

No nie wiem czy 12x przekroczona norma to nie jest tak źle. Nie badałem swojej w trakcie mety ale zrobiłem badanie teraz, czyli 3 tygodnie po odstawieniu metki i mam te enzymy przekroczone bardzo niewiele.

Tren solo? Nie wiem, czy bym się zdecydował;-) No chyba, że do zawodów się szykujesz i wyższe cele przed Tobą. Jak nie, to bym jednak tak nie poleciał

No w sumie 3 tydzień jestem na niej licząc 2tyg wprowadzenia i dalej jest lipa ;(

no wlasnie sprobujmy...

No daje takie złudzenie, basen nic nie pomoże :) Na basenie można kształtować mięśnie i zbijać mase a nie zapadnięty mostek. Myśle żeby rozciągnać troche klate na drążku i rozpiętki ale nie wiem czy to coś da.

Chyba raczej by to była bardziej skomplikowana operacja... No ale po co? mnie sie podoba:D hehe rozpiętki i drążek nic nie dadzą bo to jest wklęśnięta kość więc cóż... gdzieś na forum coś o tym pisze, zalecają ćwiczenia... poszukaj

[...] i dobrze się piło żadnych palpitacji nie miałem jak chcesz więcej wypić to zjedz tłusto przed libacją i w trakcie picia też nie zapominaj o jedzeniu do tego sporo pij no i przed libacją możesz dać jakieś aminokwasy np. EAA lub BCAA i na drugi dzień to samo aminki sporo płynów i gitara. Tak z ciekawości zapytam chcesz zaimponować komuś ile [...]

no całkiem żałosne ża masz bana

no tak tam patrzlyem ale nic nie mogelm znalezc bo ta strona jest malo czytelna. przegladalem ja juz pare razy i nic nie znalazlem. wiec jak bys cos mogl dac to bylbym wdzieczny.

no ja tez tak uwazam. obecnie mam prawie 18 lat (brakuje mi 3 miesiecy) jestem w drugie klasie licum a zaczalem grac mozna powiedziec zawodowo bo w klubie i regularnie od 5 klasy podstawoki a garm w ogole od 3 roku zycia wiec nie moge bez tego zyc. 2 lata temu z gry wyczynowej wykluczyla mnie kontuzja kola i teraz bym chcial powircoc jak [...]

ok, spoko, niedłógo będzie konferencja dla trenerów w Pruszkowie. Może jakąś relację złożę, czy coś. No, zobaczymy Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...

[...] ale wtedy miałem mało pozytywne odczucia) i w sumie nie wiem jak się do tego zabrać... A powracając do tematu kontuzji, to jeżeli choć jeden dzień nie ćwiczę (lekka ogólnorozwojówka) to mnie plecy bolą. A nawet i bez tego potrafią. Szkoda, że kiedyś mi się nie chciało jej robić. Teraz bym nie miał problemów. Tą stronę powinienneś odwiedzać [...]

no z doroslymi prowadzilem tylko 2h i to zalezy od doroslych jedna gupe mialem fajna a druga wrecz przeciwnie. jak chcesz pgadac to wejdz na gg. moj numer to 2140409. pozdrawiam

damixxx a moze wczesniej tez mialem zawody??! Nastepny "madry" na forum... Kurde, pytam sie ludzi co mam TERAZ zrobic, a dwa typy mi wpisuja ze trzeba bylo myslec...Jeszcze raz pytam, po co w ogole sie wpisujecie?? Nie macie co innego w domu do roboty??...no comments...

Widzialem kilka wynikow badan userow sfd po tribulusie no i raczej nie potwierdzaly jego skutecznosc.

pajac jakich mało no ale tacy ludzie też się rodzą

vlad ja cie bardzo prosze Szoho a nie szoszo i dwa no zaczynam saunce stoi w lodówce tylko jeszcze zapłacić musze