no

mnie pod koniec cyklu ma mecie co ściskało w żołądku, takie dziwne, niespotykane skurcze. tydzień po odstawieniu przeszło. i tak jak wczesniej napisali no spe stosuje się doraźnie

No i lepiej mały i sredni niz mały i gruby :-)) a rodzice są wysocy czy takze sredni ? Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-10 12:35:05

No ok to spełnimy Twoje zyczenie ;-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-10 15:14:24

no kalorie juz glodowkowe. na pewno nic juz nie unicaj. mozesz ewentualnie podbic bialko kosztem tluszczu. jak chcesz jeszcze mocniej sie wyciac przez te ost 4 tyg to zamien cardio na porzadny interwal/hiit/tabate.

W twoim wieku silne androgeny to najgorszy wybor, ba malo tego wogole jakiekolwiek sterydy to zly wybor, tosz ty masz "chlopie" 17 lat,gdzie ci sie spieszy, no nie mow ze chcesz zeby wszyscy mowili ci "Respect" albo ze chcesz na te pare mililitrow tescia wyrywac panienki. Pozdrawiam. ****************************************** [...]

no nie gadaj w kazdym kapsie jest troche wapnia wiec jest dobry na kosci

Vitam andi 15! W 102% procentach popieram Listka2004. Po pierwsze jeśli zamierzasz coś brać to musisz mnieć jakiś podstawy. Poćwicz 6-12 miechów na sucho, a potem bierz sie za suple. No i oczywiście ćwicz każdą partie mięśni!

no jakies takie podobne to do siebie

[...] zredukowac do minimum lub wcale warzywa i owoce? -nie mozna bo warzywa i owoce to nie tylko witaminy, ale rowniez prawidlowa perystaltyka jelit(blonnik), zachowanie rownowagi kwasowo-zasadowej organizmu... i jeszcze jedno jesli przyjmujemy kompleks witamin nie przedawkujemy witaminy A i D,E kiedy jednoczesnie spozywamy duzo ilosc tluszczy [...]

Jak Mirabik, dojdź spokojnie do wymiarów sprzed przerwy, później poobserwuj jak Ci idzie z lapaniem masy i obwodów. W razie problemów weź pod lupę dietkę, zmień trening i potem ładuj jakieś suple. Poprzednie wymiary powinny łatwo wrócić ze względu na pamięć mięsni, no i ze względu na małe spadki.

spokojnie możesz jeść posiłek 2 h przed treningiem, a co do mono to codziennie rano 5 g, a no xplode jak napisałeś, jak chcesz to dotatkowo możesz jeszcze porcje mono 5 g po trenie

Haha czyli jeszcze inna wersja ^^ xD No ale dobrze Ty się znasz to zmienię sporzywanie nitro i mono tak jak mi napisales. A po treningu nie brać nitra, mono, bądź czegoś innego?

eh no ok dzieki.. mam nadzieje ze to oryginal...poczekam jeszcze moze wypowie sie kto kto bnral to wino i tez mial smak "nijaki'

Kurczaki... no będę miał taką możliwość, ale myślałem że mógłbym coś porobić z tym co mam.

[...] przysiady wykroczne 3x12 Bicepsy: - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) 3x12 B: Klatka piersiowa: - pompki z nogami na podwyższeniu 3x15 Barki: - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x12 Tricepsy: - WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 3x12 [...]

No a ciezarem jakim ?? ile % od maxa ?

Zaskron dzięki za odpowiedź :) No więc drążek podciąganie odpada, ponieważ nie mammożliwości na tym ćwiczyć, a resztę poprawię wg Twoich wskazówek. Dzięki serdeczne jeszcze raz :)

No to bedzie co poczytac..A Diablo to w sobote broni pasa, wiec szykuje sie niezła bitwa.

U mnie kuzyn podkręcony tym GH jest hehe Ja Vitarga Vitarga no i białka

No cóż, pompa jest jak balon - wbijesz szpilkę i szybko uchodzi powietrze. Kolejny co chce wielkie mięsnie na pokaz.