no

Creatyne mega kaps ta 1250 polecam. Brałem zadowolony jestem cena tez przyzwoita. Co do kreatyny to niestety tak jak poprzenik pisał. Raczej napisz ile chcesz przeznaczyc pieniedzy na to a nie ile cwiczysz :D Z wielkoscia ceny to bym Ci polecał Creatyna mega kaps 1250 Cena cos koło 50zł tylko pamietaj zeby była to ta mega kaps a nie zwykła. Greena [...]

no jo a ja cos mowilem przeciwko wyciskaniu hantli?? 2 cw na trica styknał nie powinno sie dawc 6 sserii 4 tak ale 6 za duzo ( wogule an co ty cwiczysz ) na mase rzezbe czy co?? Zmieniony przez - Listek2004 w dniu 2004-08-22 13:16:58

no właśnie

[...] powiem tak: Enson ma już swoje lata (prawie 40!). W swoich ostatnich walkach zbierał straszne baty (z sześciu, przgrał az pięć). Enson jest po prostu chodzącą kontuzją Powinien dać już sobie spokój! Bardzo lubię tego gościa. Serce do walki chyba największe na świecie no i ten tekst: "Pain is temporary, but Pride is forever" - miażdży

CINS spoko :) nie no bo nie szlo dokładnie twarzy zobaczyć :D hehe pokazany był 2 sec i to jeszcze jak miał calą twarz w krwi uuu groźnie wyglądało ...

yaaa, no wiem, ze mi nie zmaleje, ale pisze przeciez, ze mam ochote sobie ja pocwiczyc, tak jak np moglbym miec ochote wypic piwo, albo obejrzec film, pytam sie tylko czy robienie klatki po barkach to bardzo glupi pomysl czy ujdzie...

ok no doczytam. ale wiesz zaskoczyłes mnie bo zawsze jak mi doradzano to zeby kreatyne z tymi weglowodanami łaczyć.

no to zle to ogarnolem, spoko ze naswietliles wracajac do primy troche lipa ze na mase nie jest rewelacyjna

jeśli z pojedynczą formą to razem z białkiem i carbem imo w xpandzie chodziło porcję przedtreningową - no bosterom/stymulanom jedzenie trochę przeszkadza ale nie kreatynie

Synek szkoda kasy na indywidualne treningi. Zapisz sie normalnie na trening i naucz sie najpierw podstaw. No chyba że chcesz płacić 100/150 zł za godzinę lekcji z trenerem i uczyć się na niej jak masz stać i trzymać ręce w górze. Dopiero jak już chwile potrenujesz zacznij myśleć o treningach indywidualnych ale na nich i tak nie nauczysz się nic [...]

No kozackie 8-)

dzieki wielki bo juz sie obawialem...:) wiem ze alkohol nalezy odpuscic..ale po 1 razie chyba nic sie nie stanie :) no i tego soga masz ode mnie:) dzieki jeszcze raz

No jeżeli nie chcesz żeby masa spadła to trening na masę i dieta też na masę. Wklej ankietę.

No więc podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne to: 1608 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to: 2090,4

[...] stosuje przerwy miedzy cwiczeniami nawet po 8 minut- a wiecie przeciez jakie z niego bydle. ja np. przy podcioganiu sie na drozku robie ok 3- do 4 minut, poniewaz bardzo szybko sie pompuje i robioc przerwe np 1 minute zawiele razy bym sie niepodciognol. no aloe kazdy ma inny typ budowy i musi odpowiednio dobrac sobie trening pozdrawiam radek

no tak wiem o tym juz tam patrzylem co i jak wyglada i znalazlem: 1.skłony tułowia-brzuszk 3..Unoszenie nóg w leżeniu ale 2.spinanie kolan na ławce - SPINANIE”/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO i Unoszenie nóg w leżeniu - to wyglada na takie samo cwiczenie jesli bede je robil na prostej lawce ? Czyms to sie rozni ? a 4.Spinanie tułowia [...]

2.spinanie kolan na ławce - SPINANIE"/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO i Unoszenie nóg w leżeniu - to wyglada na takie samo cwiczenie jesli bede je robil na prostej lawce ? TO JEST WAŁSNIE TO SAMO (odpowiednik domowy) a 4.Spinanie tułowia w leżeniu - wogole nie znalazlem. Jak to cwiczenie sie nazywa w atlasie ? NO TO PIERWSZE CWIZENIE bo [...]

ahaa.... no to ok teraz wiem wszystko pozdrawiam sogiem

no to chyba że tak zwracam honor

Nie no spox, ale to nie są tylko moje słowa. Mateo nie powierzy moderowania nikomu poniżej 16-17 lat