no

Wiesz , wątpię żeby ktoś zrobił to za ciebie , no chyba że dietetyk :) ale najlepiej poszukaj tego z czym masz problem a na pewno znajdziesz odpowiedź :) Wysil się trochę .

ok, dzięki za rady :) myślałem, że dzięki suplom będę mógł szybciej przytyć, właśnie w tym początkowym okresie, bo no mam spory problem z wagą ciała..

Dzięki za pomoc :D Jestem bardzo wdzięczny :D Zaczynam swoją przygodę od nowa początku :D Dziękuje :D może to długo nie było trenowania no ale lepiej ćwiczyć dobrze niż źle i tego potem żałować :D Dziękuję jeszcze raz za pomoc :D

No niestety takie realia.

no to to co napisalem wyzej

No jest na allegro z wxn. Ku...wa boję się trochę tego supla ale chcę wreszcie pozbyć się brzucha.

No jest na allegro z wxn. Ku...wa boję się trochę tego supla ale chcę wreszcie pozbyć się brzucha. Myślisz że suple zalatwią problem brzuszka??

no ładnie sobie poczynaja na tym forum to sie nadaje do ...?

[...] No i maszyny odpadają. proszę o sprawdzenie mojej propozycji: I -przysiad klasyczny 5x5 (ostatnie 3 serie stały ciężar, start od 80% 5RM, +5% co tydzień) -MC na prostych nogach 3x5 albo good morning II -przysiad przód 3x3 (przysiadu przód nie lubię na dużej liczbie powt) -martwy ciąg 5x5 III -przysiad klasyczny - do maxa 5RM, jak nastąpi [...]

[...] sam raz a ile tego toniewiem i bardzo latwo trafic napodrube. Ale lepiej sie oplaca zainwestowac w witaminki i karnet na silownie niz na koxy , HCG , clen igly i strzykawki no i zapomnialbym prywatna pieklegniarke. PS.:Niema sie co truc zainwestuj lepiej w SFD a nie w koxy niepozalujesz zakika lat sam zobaczysz !!!!!!!!!!!!!! pozdrowka dla [...]

o qrwa ale mi nagadaliscie . chcialem sobie zrobic pierwszy i ostatni cykl.cwicze ponad rok. no a cykl np z 50 tabsow miety? to juz jest chyba slabiutka dawka a na pierwszy raz moze wystarczyc nie? po cyklu chcialem jechac dalej ostro na suplementach zeby to utrzymac.

jak chcesz sily nabrać no to polecam kreatyne np: CREAPURE MONOHYDRATE do tego zakup glikoze wpań i możesz jeszcze kupić odrzywke na mase np:mass xxl i oczywiście jeszcze jakiś dobry trening na siłe. :-]

no zaraz, mówiłeś o cyklicznym, ja mówię że tak ćwiczę, ktoś wspominał o regeneracji, 1 miesiąc w roku to mało? (odpoczynek od treningu), niektórzy jeszcze regeneracyjnym nazywają ćwiczenie na małych ciężarach (ja też mam takie cykle, więc wyszło by dużo więcej niż jeden miesiąc)

ludzie nie pytalem sie o bcaaa tylko o WPI ktore lepiej wziąść ? no patcztta jacy offtopikarze ;]

No w takim sensie nie doslownym tylko w przenosni

hmm no tam sa fajne rzeczy, tyle ze malo... jezeli jakos wplynie na efekty to raczej pozytywnie

no tak:p 85 kg 187 cm

he he he... no prosze

MDRAGON20 - nick z allegro , zobacz na komentarze no i moze jeszcze na ceny przedmiotow ktore kupilem tutaj jestem moderatorem + kilkanascie osob moze potwierdzic moja uczciwosc jak cos to zawsze mozesz kupic w sklepie za 75+ kw

no jak nie poupychales mąki do capsow to sie zgadza