no

no foty na tej stronie mega...widać że goście nie piszą sms-ów na siłowni tylko zap*****lają :)

No wody podlazło ale damy radę do jesieni coś z tego wypłukać :)

Hehe. No narazie stop z fotkami na kilka miesiecy pewnie. Co do tylnych aktonow to nie ćwiczę ich dlugo ale barki mi bardzo szybko reaguja na cokolwiek. Plecy musze pogrubic znacznie do kolejnych startow bo patrzax na zdjecia barkowalo grubości.

no i co, dla niego plecy nie wazne, mma panowie mma %-)

Nie no jakąś tam dietę mam, zerknij do mojego tematu, z supli kreatyna, a martwego ciągu jak i przysiadów masz rację nie robię, z klapkami nie trafione ;)

Nie no jakąś tam dietę mam, zerknij do mojego tematu, z supli kreatyna, a martwego ciągu jak i przysiadów masz rację nie robię, z klapkami nie trafione ;) Hardcorowy zawodnik zatem, propsy! :-)

mam nadzieję, że mój post nie zostanie potraktowany jako "nasze topy". no sory, ale jednak cos musiałam zarzucić na górę :-P /SFD/2016/7/30/a3b86200b07741b3977d4dcec17e6dc3.jpg

dzięki :-)serio te barki widać? plecy są w sumie jeszcze szersze, ale nie zawsze wychodzi mi maksymalne rozkładanie no własnie widzę, że jeszcze żadna kobieta się nie pochwaliła plecami, a przecież ładnie zarysowane mięśnie u kobiet również bardzo fajnie wyglądają

e no to do tego roku się wyrobisz z formą, a prostowniki jednak dość słabe , masz co robić. Ale popracujesz i plecak będzie bardzo dobry: )

no to już potężna waga przy takiej formie :) Powodzenia

no w tym wieku to mega.. Najlepszy wiek na rozpoczecie treningów siłowych

no grubo przesadziłeś z tą masą. Źle to wygląda

Zrobiłem teraz takie ,no cóż taki aparat :p /SFD/2018/2/17/735cb2fceaa745fa8304d3b5baf3462b.jpg

No to może takie coś ;) /SFD/2018/5/7/cd72abe000744ab2be14bec577e87478.jpg

to i ja cos dodam z plecow,u mnie ani to roztrenowanie ani nie wiem jak to nazwac,poprostu se cwicze %-) ja ten z prawej, wzrost 193 na focie waga byla kolo 125kg swiniomasy, kumpel ma 183cm wzrostu i wazy kolo 135 i wraca na silke, po operacji przepukliny, fajnie widac jak wzrost i waga robi roznice, ja mam szersze plecy a on miecha z 2x tyle co [...]

[...] dokładnie tak jest. Promieniuje w górę na piszczel i chodzę raczej stawiając stopę, praktycznie nie dotykając podłoża palcami. Zupełnie jakbyś to widział :P Noga nie jest mocno obolała, ani wrażliwa na ruch,bezboleśnie ruszam nią w górę i w dół, a nawet delikatnie w bok. Zakładając że się nie potknę i będę ostrożnie stawiał nogę, mogę korzystać [...]

No no, sie rozpisalas. Dziekuje slicznie. Jak tylko stestuje ktorys z przepisow to napewno wrzuce fotke. Tylko teoche duzo tych skladnikow i roboty. Zawsze wystarczylo mi pokrojenie nozem, zasypanie przyprawami i wsio. A Tu jeszcze w tarke trzeba sie zaopatrzec:-)

No i Labrada wygrał.

No i Hunter wygrał. Valiere drugi, dużo traci przez swoją klatkę. Dwayne Walker trzeci - dobra forma, fajne proporcje. /SFD/2020/8/2/ddc7dcd3b43c454aa7e530bae7e678e4.jpg /SFD/2020/8/2/5e3e103a6d8b4fb4ad175a424ba4bb94.jpg /SFD/2020/8/2/020a630f621a4765a31ce28502c637dc.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2020-08-02 07:38:50

Aspartam jak narazie nie zostal uznany za rakotworczy i moga go stosowac. To ze ty sie go boisz, to nie znaczy, ze firmy beda specjalnie z niego rezygnowac... Dodatkowo chcesz zdrowo sie odzywiac i korzystasz z odzywek bialkowych? No samo zdrowie %-) Normalnie naturalny i nie przetworzony produkt %-) Do tego po co przeplacac za bialko "na noc" [...]