no

no dobra , ale tu nasuwa sie pytanie po co pić tyle wody przy braniu kreatyny , skoro prawie całą wysikujemy 15 minut po wypiciu ?

wapno to detal licza sie równiez inne pierwiastki mam tu na mysli bardzo wazny cynk i magnez który powinienes brac przed pójsciem spac (ZMA filomag b6 i zinkas forte) do tego zbilansowana dieta powiedz mi jaki jest twó aktualny cel sportowy ? masa, rzezba, sila,???????? to podstawa no i nie mów mi ze na karpie chcesz do***ac powiedz mi [...]

no dobra ale przez jak dlugi czas w dawce 300-400mg moge leciec? waga około 90kg jesli to wazne

No post od poniedziałku do piątku, a w weekend normalne jedzenie oczywiście trzymając się kalorii i makro.

no niestety to tez uroki duzych imprez

ok ale jakbym dodawal tesh do kazdego posilku to nie za duzo byloby tego? moze urosnac brzuszek no nie? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

No to masz sie czym chwalic.

No to wyjechałeś teraz Jest 5 postów na krzyż to faktycznie mod zbędny !! Ale rozumiem ze Mateusz zgadzasz sie na spam post ??

lol :D a ja polecam kafke ;p albo nie :/ bo poza dymem papierosowym to tam nic nie widac ;/ chociarz klimacik czasami bywa znosny :) ale to juz od tripa zalezy :D osobiscie polecam: highlander, aqarium, cina, drake, jaskinia i u papy musiola w zaleznosci od okazji, no i oczywicsie PROTECTOR OPOLE !!! YEDZIEMY !!! :D

No właśnie zaglądam na poczte, a tam Fake Sogacza z SFD... ;-( PS. Sogi kolego można dawać w podzięce jedynie wtedy, kiedy ma się wykupiony Abonament. Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-05-12 15:40:32

No na pewno będzie to dieta masowa wylicz zapotrzebowanie kaloryczne Ułóż diete, ten post powinien Ci pomoć Jak wszystko będziesz miał dobrze wyliczone i rozplanowane, odpowiedni trening to o tłusty brzuch sie nie martw pozdro Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-02-21 19:36:59 Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-02-21 19:37:57

Mówię o Piaście.. Takie szmaty jak puscil nasz bramkarz, to puszczaja dzieciaki w pedałówie no wstyd mi za swoj klub, ze tak postepuja. Nigdy nie byli w 1lidze, i cos mi sie wydaje, ze nigdy tam nie awansuja niestety, a szkoda.. Zmieniony przez - bebz w dniu 2008-05-21 19:59:05

No zauważ, że Gliwice to najbogatsze miasto na slasku, tylko ze katowice są wojewódzkim miastem. Pieniadze, są już przyznane. Za 2 lata bedzie stał.

Dziękuję za artykuł, napewno daje do myślenia. No ale.... nikt nie przekona mnie badaniami, dowodami czy czym kolwiek innym że glutamina nie dziła. Może poprostu nie na każdego (bo badanie na 30 osobach podzielonych na 3 grupy szału nie robi). W każdym układzie zjadłem już trochę suplementów w życiu i z czystym sumieniem mogę powiedziec ze wolę [...]

faftaq Jeśli już poruszyłeś temat gdzie ją kupuję, to pozostaje opcja że pracownicy SklepuSFD doprawiają glutkę czymś że działa to na mnie tak a nie inaczej. Ehh.. nie no bez jaj.. Uważam że dostaje to co zamawiam.

Coś o sobie .... hmmmm Mam 18 lat, uczę się, mało ćwiczę tyle co na wych-fizycznym. Mało tez jeżdżę rowerem bo mam motor:/ Wiem, że to wszystko jest na moją niekorzyść.... W swoim życiu stosowałam dietę KOPENHASKĄ 2 razy. Efekty były widoczne ale szybko powróciły kilogramy:( Jeśli chodzi o to jak jem to naprawdę są dni kiedy łaknienie mam a są [...]

tłuszczy no trudno określić ile g bo różnie to bywa ale chodzi mi ogólnie czy po prostu nie zaszkodzi

Cóż no w skrócie służy uzupełnieniu braków właśnie białka w diecie,a szczerze mówiąc u mnie z dietą będzie bieda bo znam się dość dobrze i wiem,że trzymanie "ścisłości żywieniowych" raczej nie idzie mi dość dobrze.

[...] się z ciężaru w trakcie progresu. Dość nierozsądne posunięcie. Ale skoro już od 3 tygodni jesteś na takim treningu to nic nie zmieniaj i jedź dalej. Stopniowo dokładaj i przebijesz swoje poprzednie maksy za jakiś czas. No i jeszcze kwestia, czy potrzebny był aż taki drastyczny deload i niezmniejszenie objętości jednocześnie - moim zdaniem nie.

zdecydowal bym sie na no.1 Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl