no

[...] Najbardziej mi się podobało strzelanie z rewolweru :) No i celowanie wygląda zupełnie inaczej niż myślałam, ale dość szybko się przestawiłam. :) Następnym razem ponoć najlepiej już wybrać jeden rodzaj broni i ok. 50 nabojów i poćwiczyć już konkretnie. Na pewno się wybierzemy kiedyś jeszcze. I kilka fotek :P [...]

Dziękuję bardzo. No odżyłam w ten weekend niesamowicie i mam energię do życia na nowo. Pomimo tego, że mnie przeziębienie dopadło. A właściwie to tata nas zaraził :P Jerzyk swoje odchorował, a że mamy nie chorują to się musiałam szybko ogarnąć. Trening jeden odpuściłam, leki zapodałam i w sumie tylko lekki katar został. Od niedzieli ruszyłam z [...]

[...] a czasem wisi i wisi. Śmiać mi się chce bo 8 miesięcy a mi laktację rozhulał teraz tak, że leci i leci... Ale okres już regularny to znaczy, że hormonalnie wraca wszystko do normy. Wiesz kocham bycie kobietą, ale zgadzam się w 100% że łatwiej jest być facetem. No tak, 8 m-czy to mały jeszcze, ma prawo ciągnąć, szczególnie, że tylko pokarm [...]

Pocisnelas w tym przysiadzie! Kurcze chyba tez sie musze zabrac za to bo sie tak szczypie z tym przysiadem, jakas blokada. Ale 5x5 to dobry zakres do takich prob. No i racja ze jak sie nie wejdzie troche w ta strefe komfortu to progres nie pojdzie.

[...] jestescie :-D Kaka Ty to jestes mistrzyni :-D pare panikar znam, jeszcze pare lat temu zreszta tez mega wszystko rozkminialam. Albo z wiekiem mi przeszlo i juz i sie nie chce (no dobra, zostalo w kwestii zdrowia) albo zmiana otoczenia pomogla, albo za duzo rzeczy sie zwalilo i wszystkiego sie nie da. W kazdym razie Ty jestes wyjatkowa :-)

No ładny progres w MC :-D

Kurcze to masz napięty kalendarz. Kurs zawsze się może przydać. Chociaż teraz jest aż za duży ciąg do tych papierków, dyplomów, certyfikatów itp. gwarantuję Ci że sama teraz wiesz jakieś 80-90% tego co będzie na tym kursie. No ale klienci czasem lubią widzieć papier - więc jakiś warto mieć.

No wlasnie on nie siadal tak normalnie, ale z tego co ona opowiadala to tak sie ukladal jakby do siadania, sama w szoku byla- fizjo jej powiedzial ze to wlasnie wina pospinanego cialka. Jak pomacal to i mlody przestal 'siadac' :P

No ja po ciąży mam tyłek jak tra lala :P Natalijka pewnie jak zrobisz specke na tyłek to pójdzie. Progres jest, tylko przy Twojej predyspozycji do rozbudowy góry ciężko o odpowiednie proporcje :)

Cisne ile dam radę. A generalnie marzy mi się dojście do ciężarów sprzed ciąży ale to nie bedzie proste. Wtedy byłam na rekompozycji, w sumie kilka miesięcy treningu na siłę. A teraz redukcja jednak no i masa mięśniowa chyba jeszcze nie odzyskana

No, kg wchodza jak szalone :-)

[...] duszona, kasza jaglana z warzywami 4. Parówki, jajka na twardo, chleb żytni No i bez treningu. Czasu nie było a wieczorem padłam. Niedziela W niedzielę mieliśmy gości i znowu nie liczyłam :P Niedobra ja Dieta: 1. Owsianka 2. Risotto z owocami morza, mała porcja lodów 3. Mozarella, humus, warzywa Trening: Joga 20 min core Postanowiłam [...]

Wtorek Bez siłowni. Czasowo miałam możliwośc ale byłam zła a ja nie lubię trenować na złości. A potem mnie dopadło źle samopoczucie. Bolała głowa, plecy, mdłości i ogólna słabość. Aż test ciążowy zrobiłam :D W ramach aktywności był spacer i joga x 2 Środa Byłam u lekarza a potem na warsztatach chustowych z młodym. Musiałam podszkolić noszenie [...]

[...] 17,5 15x12 17,5x11 17,5x12 17,5 x10 12x12 17x10 17x 12 17x 11 1. Dwie ostatnie serie z paskami. Zadowolona jestem chociaz ta ostatnia to ciężko wchodziła. W sumie tak powinno być 2. Bardzo mi się podobało. Czułam kontrolę. Zachciało mi się podciągnąć z guma. Myślałam że więcej pójdzie :p 3. Spontanicznie zmniejszyłam do 10 powtórzeń. Zadyszka [...]

[...] super działającą grupę mam chustujących i co tydzień są takie spotkania. Super sprawa. Młody już jest bardzo mobilny- raczkuje i staje przy meblach i ma super zabawę tam, no i kontakt z otoczeniem innym, więc mam trochę spokoju :P Czwartek Trening: powinnam iść na siłkę dzisiaj, ale coś mnie od dwóch dni bierze więc zobaczę jak się będę [...]

[...] ale lubię ten typ rozciągania po prostu, bo rozluźnia m.in. biodra które mam mega pospinane i tylną taśmę. Dzisiaj waga 75,5 kg. Czyli kolejny kilogram w dół. Ale rano ciągle się źle czułam więc nawet mi się mierzyć nie chciało. Bez treningu bo się chciałam wykurować i chyba jest lepiej. Dwa spacery dzisiaj zaliczone i joga relaksacyjna [...]

[...] ale byłam już na dwóch innych szkoleniach z samego przysiadu, więc tutaj coś mogę porównać. Masa wiedzy, głowa paruje. Coś tam sobie próbowałam zapisać po, ale na pewno wiele ucieknie. To minus. Ale ciężko było notować bo wplecione dużo kwestii praktycznych. Mobilizacja i aktywacja przed każdym z bojów. Szkolenie prowadzili Michał [...]

No fajnie, aż żałuję, że się nie zmobilizowałam... ale ja to jeszcze w lesie jestem, może kiedyś sobie taki kurs ogarnę, jak nabiorę trochę doswiadczenia i wiedzy.

[...] tym lepiej. Wzorzec poprawiony wcześniej to lepsze wyniki. :) Tyle, że u mnie jeszcze czucie mięśniowe słabe i obawiałabym się, że nie potrafiłabym w pełni wykorzystać potencjału takiego kursu... no i miałabym opory wśród tylu ludzi, którzy są bardziej zaawansowani a ja świeżak taki }:-( Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-04-09 18:57:16

Paula świetny opis spotkania no i te 95kg w Mc Wow! Osobiście chciałabym chodzić na takie wykłady bo zawsze można się czegoś nauczyć a i kogoś spotkać :-)