no

Wark, obecnie nie robie siłowni jako takiej. Ogólnie robie 2 x bjj i ostatnio 1 x judo (ograniczenia spowodowane pracą i szkołą). Jak nam wyjdzie zorganizowanie grupy porannej, to będę happy! Po treningu bjj jak zostaje siły, to robię podciąganie na drążku/linie jutowej, pompki na poręczach, kettlebels'y + rozciąganie i/lub piłkę gimnastyczną. [...]

No tak, aakg pompuje. Chociaż ja osobiście preferowałbym mono+przedtreningówka, bo na wiele osób aakg nie działa.

a co polecasz ? moze no xplode?

No-Xplode na mnie nie podziałał, miałem od kumpla na spróbowanie, polecam Xpand'a od Dymatize. Poczytaj mój test, opisałem tam kilkanaście tego typu przedtreningówek http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_test_suplement%C3%B3w_przedtreningowych.-t887275.html

no wlasnie teraz tak myslalem nad sawem

To ile masz tego prolo ? Karton ? %-) nie no karton nie ale jak by nie bylo to szkoda apteczniaka :D

No a ja mam takie raczej nie kłucie tylko swędzenie to mnie wcale nie boli ale wkurza bo siedze i myśle ciągle co to może być.Tak jakby w środku mięśnia mnie ktoś gilgotał piórkiem.

no ja wiem co ile czego ma ale nie wiem co jest lepsze dla osob z opornym zdobywaniem masy pozdro

piszesz ze masz za duzo masy wiec chyba jestes za gruby jesli tak to aminokwasy mozes sobie kupic (nie zaszkodza)ale w schudnieciu nie pomoga najlepszym rozwiazaniem byla by dobra dieta redukcyjna i jakis spalacz (no i oczywiscie odpowiedni trening i aeroby czy cos)

prawdopodobnie umrze. nie no dobra, nie powinno nic byc Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-18 14:57:41

nie no pytanie moze wydac sie glupie i d****ne ;) bardziej zmierzam do tego czy koks wyciagine to do czego mamy predyspozycje

no ale to zalezy czy te zmiany skórne sa zmianami nowotworowymi czyli powinienen sie udac do dermatologa i zrobic odpowiednie badania jesli nie to moze smialo walic koks Zmieniony przez - blasem w dniu 2008-06-18 18:04:59

30l i twoj kw czyli + okolo 8zl no chyba ze dzisiaj ktos da wiecej

No to skoro już nie możesz jeść więcej to dokup sobie gainera jak np. Mass XXL, Gainer 2 z Vitalmaxa. Pozdrawiam.

no wkoncu ktos mnie zrozumial :] teraz chce zaczac hmb i krete oby dwa po 4 kaps i do tego gain bolic... a pozniej odrazu w polowie wrzesnia chce zaczac storma i shocka do tego mega massa:] plus do tego omega-3 sobie kupie nie wime czy to dobry pomysl ?

nie no wiadomo ze z kreta to pierw tydzien nasycania itd ...a hmb to te z treca formula caps 440 caps

Spróbuj zrobić ciężkie przysiady, a potem przejdź do wiosłowań i ciężkiego martwego ciągu... To po prostu nie jest po drodze - przynajmniej dla mnie. Ja po plecach nie robię też brzucha, bo mimo wszystko prostowniki działają, a po plecach jest to zbyt duże obciążenie. No ale dla każdego coś dobrego !

hm no nie wiem na allegro nowe stojaki jakies takie zwykle po 120 moge kupic. Wiec licze na rozsądna cene, Ty zaproponuj

no to idz skonsultuj to z lekarzem i jak sie zgodzi na trening wtedy do niego przystap..

kurde no to zamykam. :-)