no

no to gościu! weź się określ! co masz i za ile to chcesz! :/

Ogladałem w Faktach ,no cóż ..........pozostaje tylko miec nadzieje że ta inscenizacja nie znajdzie odzwierciedlenia w rzeczywistości bo inaczej biada nam

"gaz usypiający" Dlatego że gaz na każdego działa inaczej. Jednego uśpi, drugie zabije, a trzeciemu nic nie będzie. "gostek od razu traci poczucie realności i nie jest świadomy tego że to iż usypia jest czymś nienaturalnym" I jak jest wyszkolony to się wysadza się lub daje serie po zakładnikach. W ten sposób który opisałeś [...]

No to mnie roz***ałeś tym hasłem :)

No już zostałem zachęcony do m-drolu, po niedzieli robie zakupy:) zastanawiam sie tylko jak najlepiej to dawkować. waże teraz 90kg i ciekawe ile będe ważył po tym m-drolu

no tak, ale co do tamtego nie masz pewnosci przeslij mi linka na pw do bialka to obczaje dokladnie.

[...] jak on trzeba miec "murzynskie geny". Nie wiem czy wiesz ale oni maja ok 25% włókien szybkokurczliwych, gdzie bialy czlowiek ma ich ok 3 %(mówie tu o niewytrenowanych osobach) Ponadto ich budowa ciała przyczynia sie do tego, ze sa skoczniejsi. Krotkie, ale mocne udo oraz dlugie sciegna powoduja, ze ich ruch, czy to przy bieganiu, [...]

Niech robi pompki na poręczach z pomoczą, tzn. że ktoś za nim stoi i podciąga za nogi, albo postawi krzesło i odpycha się nogami, a negatywy robi samodzielnie jak najdłużej. Dodatkowo to wyciskanie sztangi głową w dół. No i ogólne ćwiczenia na klatkę i triceps

no nie wiem. Jak już robić to z dodatkiem białka. I zgadzam się z Domerem. Zanim ugotowałbym ten ryż i go zmiksował, zdążę zrobić jajecznicę dla całego bloku

Mowisz ze zanim(...) znaczy w ogole ryzu nie jesz (czytaj. nie gotujesz)? miksowanie trwa kolo minuty ;) a ryz mozesz robic wieczorem Nie no ja nie namawiam:) Zawsze pozostaja jajka albo... jajka albo

[...] gdzie do tej diety trafić bo szukam szukam i znaleźć nie mogę z góry dzięki. A co do walenia w łeb to pomyślę nad tym bo jednak masa daje swoje. Żadko kto może mi podskoczyć no chyba że zacznie uciekać to wtedy niemam szans. Czy jest możliwość żeby jakoś w krókim okresie czasu schudnąć około 10 kg?? myślę ze jakbym ważył w tej chwili przy moim [...]

A NIE ŁATWIEJ BEDZIE JESLI ZREZYGNUJESZ Z ORALI?JA TAM NIGDY TABLET NIE RUSZE, NO ALE TO JUZ ZALEZY OD GUSTUPZDR

no ten tego załóż plecak cięzarek albo kilka kg mąki i się podciągasz ile mozesz a jak juz nie możesz to sie podciagnij do połowy ile możesz i juz

no tak ty siedzisz na tym forum 2 lata naczytales sie i wiesz wszystko, super! pozdro

Myślę że to dziewczyna... chyba ze jakiś maniak hula-hop Dziewczyno ważysz tyle co średni indyk i chcesz się odchudzać... Facet nie pies, kośćmi się bawić nie będzie No ale jeżeli już się upierasz to dieta z bilansem kalorycznym na zero lub z niewielkim plusem, trening siłowy (mogą być obwody chociaż) plus aeroby pozwolą Ci uzyskać sportową, [...]

no niestety nic na to nie poradzimy

No i super git majonez, oddałbyś ze 30 kg na klatę, Ty to szybko nadrobisz %-)

po co brać aż 40 gr ovopolu naraz? myślę, że połowa tej dawki wystarczy, 40 gr białka ovo to ok 35-38 gr czystego białka, a nie każdy organizm to przyswoi No ale to jest tylko moje zdanie, niektóre źródła mówią, że organizm nie przyswoi naraz więcej niż 25 gr białka, inne, że nie przyswoi więcej niż 40........... Życie to nie bajka i nie głaszcze [...]

no wiecie jesli chcemy zwolnic wchlanianie bialka na noc to do odzywki dodajemy tak z 10g oliwy z oliwek,i katabolizm postapsorcyjny zaczymany

no dajcie spokój, takie coś nie ten poziom