no

40x40x2 spokojnie starczy. ja osobiscie dalbym 50x50x2 i wsuwkedo lawki 45x45 wg mnie nie oplaca sie doplacac do 50x50x3 no chyba ze wazysz 150kg i wyciskasz 250+:D

No dobra dzięki za odpowiedz ;) A który składnik tej Aspargin powoduje te efekty łagodzenia objawów zmęczenia, poprawia sen, koncentracje, samopoczucie? Potas, magnez, czy może jeszcze inny składnik? Bo może można by było uzyskać podobny efekt bezpieczniejszymi środkami bez obawy o zawał serca? Zmieniony przez - kzn w dniu 2012-10-15 16:02:37

Manny - Tak ale ten z formy jaką prezentował podczas walki z Hattonem :-)). Nigdy jednak panowie się nie spotkają a straszna szkoda... Pomyśleć tylko co by było gdyby obaj boksowali ze sobą 3-4 lata temu kiedy to Pacquiao był jeszcze w niesamowitym gazie... Ta walka to marzenie chyba każdego kibica pięściarstwa. Poczekajmy ile PacMana zostało [...]

no trudno, zycia nie osukasz;) na siłowni i na budowie to dwa inne wysiłki

Czyli jak robie martwy ciag to nie robie przysiadow? To jak robie dwa cwiczenia na nogi to jedno na plecy a jak dwa na plecy to jedno na nogi? Pierwsze hst :) No wlasnie zastanaiwalem sie nad tymi seriami... i myslalem zeby dac po dwie na glowne ćwiczenia i jedna na te dopelniajace na 15stkach , po 2 na 10tkach i po 3 na 5tkach Jak radzisz? [...]

Ok, ale kazde ćwiczenie tymi seriami robic? A co z tymi wspieciami? Robic je na siedzaco? No i wioslowac sztanga czy sztangielkami :)? i czy moge dorzucic szrugsy? :) Zmieniony przez - paprys w dniu 2014-03-20 05:37:51

no to schemat prymitywny, dla każdego i prosty w zastosowaniu (i smaczny przy okazji) śniadanie płatki owsiane na mleku z dodatkami + jajka gotowane w szkole chleb razowy z mięsem (np schabem pieczonym) przed treningiem 100g ryżu + 150g kurczaka po treningu tak samo jak przed treningiem kolacja twaróg + płatki owsiane + cynamon tadaaaa jest dieta, [...]

no kurcze ale te platki owsiane xd nie lubie ich strasznie

Ok wątpliwości prawie rozwiane, jak moglbys mi jeszcze powiedzieć jak wspiecia robic? Taka sama zasada? Bo ciezko mi zrobic dla nich maxa. No i ma stojaco nie mam możliwości robienia, wiec ewentualnie moge na siedzaco?

[...] jesc wiecej bialka twarozek itp , ograniczylem weglowodany , ale na taka diete z kurczakiem to mnie nie stac , p.s od jutra zaczynam cwiczyc na hantlach rozne partie miesni , chyba ze kurier znow nie doniesie ^^ i jeszcze jedno pytanie czy podczas biegania spale tkanke tluszczowa ? Przepraszam za brak polskich znakow pisze na tablecie

a nie lepiej klatka z tricem a plecy z bicem? no to widzeże treningo to ty masz bardzo zawodowy zapewne diete rónież ,Nic tylko ci gratulować tych 20 kg które zdobędziesz na cyklu i tych 40 kg w wyciskaniu na klate ,stary ty bedziesz mutantem bo tak starannych przygotowaniach Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to [...]

"Umoralnianie" ma swój sens w wielu przypadkach, bo czasem ktoś popełnia olbrzymi błąd i niekiedy udaje się go uświadomić. Ale jak ktoś już bierze no to chyba lepiej żeby to zrobił dobrze niż źle. Zmieniony przez - Lucyper w dniu 2003-10-22 17:08:45

no faktycznie cykl troche zagmantwany ale najwazniejsze zeby sie ruszylo i do przodusogacz i do michy

no dziwne z ta stagnacja jak zaraz po skonczeniu mety tesc powinnien ruszyc hmmm

[...] zaczyna działać po ~3tyg to jak cie dopada stagnacja i wbijasz więcej to i tak raczej dużo nie da z logicznego pkt widzenia bo zanim ten dodatek sie rozbuja to troche minie no chyba że to inaczej działa w takim razie prosze o sprostowanie edit: a metka to jak dla mnie bardzo silny środek Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-14 23:38:19

Vlad jestes juz na sfd na tyle dlugo ze mogl bys sobie zafundowac jakiegos avatara! Adiik, dieta, aeroby, silowia dopiero eca. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

Powiedz mi tak średnio ilu lat chciałbyś w dobrym zdrowiu dożyć No i już wiesz co mam na myśli. Świnie nie mają perspektyw takich jak żona dzieci itd. Więc karmić je można bądź czym co tylko spowoduje jak największy wzrost ich masy w najkrótszym czasie - a potem pod nóż. Przyjrzyj się dobrze komuś kto wpiernicza paszę dla świń na czole ma [...]

[...] efekty to da niż jakaś pasza dla świń zrobiona z odpadków i chemicznego gówna. A najlepiej odstawić koksy i stosować samą dietę + kreatynę co jakiś czas lub w małych dawkach non stop zdziwiłbyś się jakie miałbyś po tym efekty. No ale masz swój rozum i sam wiesz co tam Ci odpowiada - duża masa teraz - potem kłopoty zdrowotne i spadek masy oraz [...]

Witam A wróciłeś już do normalnego jedzenia - spadki szczególnie w czasie ciężkich chorób (do takich anginę można zaliczyć) są normalne tym bardziej jeśli byłeś w swoim szczycie i trochę to trwało. Z reguły jest tak że to co wypracujemy szybciej spada. Na razie nie martw się tym zbytnio - pasze dla świnek sobie odpuść. Postaraj się powrócić do [...]

No tak a jakie wymagania? Robi się komercha szkoda bardzo.