no

no to standardowo lecim: dieta? uważasz że potrafisz juz zrobić użytek z kredki? wiesz po co gainer jest? i po *** tak dextroza?

nie no musi być raz na tydzień stary jakis melanzyk zwlaszcza na cyklu

Rozwiazuja ten problem,wiadomo cos na temat? No u mnie to samo,powiadomienia właczone a na @ nie przychodzi nic!

No i znowu się zaczęło... Nawet sog'a nie mogę Ci dać za pomoc... Jak się odwiesi to wpadnie

No nareszcie!!

Miejmy nadzieje ze takich nie bedzie musial nikt dostawac. No chyba ze sie baaardzo postara

boze ile jeszcze bedzie postow 5x tydzien klata+bic. Dziwi mnie ze nogi chcesz cwiczyc bo to jest ostatnia rzecz ktora swierzaki chca cwiczyc. Wez sie lepiej za plan dla poczatkujacych w podwieszonych a jesli masz troche motywacji i sprzetu uloz sobie sam FBW. no i dobra micha to podstawa

Aha rozumiem no widze własnie ze to forum jest jedak nie zafajne zreszta czytałem juz tu kilka tematow ze zwykły user nic nie moze a modo wszystko wolno

no to mi taka pokazcie

no tak jak pisalem wczesniej, jechalem 4 miesiace prawie na 10g ed (w DT przed i po, w DNT rano i wieczorem) i teraz chce przejsc na jedna porcje tylko i nie wiem kiedy lepiej

no to podstawa, wiec szkoda na takie ksiazki;-)

no właśnie .. kupujemy ksiązki, płyty, filmy%-)

Skutków ubocznych nie będzie, no chyba że w główce coś Ci się porobi.

no że przeciążone jest przy ruchu

w tym wieku powinieneś póki co oszczędzać kolana, co by się prawidłowo rozwinęły i nie było problemów w przyszłości. ja niestety popełniłem ten błąd no i już tego nie cofnę dlatego taka moja rada :)

no dokładnie , tylko kwestia po co proch ? nie ma jak zjeść , jaki rozkład ww/b ma być w tym posiłku , chodzilo mi o to ze zamiast tego gainera samego cukru lepiej bulka lub tak jak mówisz bialko i dorzucic np. do platkow owsianych

No mi smak odpowiada czekoladowe jest naprawdę dobre, raczej chodzi mi o to czy jest zdrowe i dobrze "wspiera" w ćwiczeniu.

no u mnie to taki standard 6-10 browarów dziennie

no tak trening 3x w tygodniu, diete staram sie trzymac, tylko te browary wchodzą jak woda

Cycu_ś pewnie tak . Ale cykl, dieta , ćwiczenie i tyle browarów . No bez jaj . To przecież zajechać się idzie.