no

No walka Wanderleia rzeźnia - dobra zapowiedź dalszej kariery Shogun tez ostro poleciał

no silva rzeznia , ali jak na pierwsza walke ładnie wygrał;d Niewiecie moze co to za muzyka leci?

No najładniejszy debiut to jednak chyba Bones zaliczył, Shogun też miał bardzo dobry .

Jestem 3 tygodnie po operacji wyrostka, lekarz mi NIBY nie przecinał mięśni i wolno mi ćwiczyć. Za jakiś czas pójdę do sportowego, to się okażę. Tak czy inaczej ciężary, treningi tymczasowo odpadają. Więc, czekam dalej na odpowiedzi... : ) No. I nie jestem zatłuszczony, niewiele mam tłuszczu. Ale wystarczającą ilość, by zasłonić [...]

staz na silowni 1.5 roku caly czas masa troche rzzezba glownie no odzywkach ostatni cykl moj to glupota meta 200 tab drugi byl wino z meta po 150 tab wiec mowie slabo idzie to wiec prosze o wyrozumialosc

no szczeze prosze o pomoc

Zawsze piszę serio, no i oczywiście dużo mięsa do tego bo inaczej ten Sprite nic ci nie da ;-)

Anubis jesteś bez serca%-) widać po twarzy ;) Nie no leże %-) A co do tematu to sprite ma za dużo cukru i twój bicek zaleje się tylko tłuszczem. Rozpuszczaj 4 duże łyżki soli w szklance wody i pij w trakcie treningu. W twoich komórkach bicepsowych ta sól zacznie się odkładać i mięśień zrobi się wielki, twardy i silny przede wszystkim. Tylko musisz [...]

no rozumiem ;-) ale teraz ciśnie się na usta pytanie do jakiej wagi robić mase?

no własnie moim zdaniem redukacja wchodzi w gre ;-) a jeśli chodzi o zarys mieśnia to nic dziwnego jak pewnie zauważyłeś dopiero zaczynam przygode ;-)

[...] i sanem włącznie najbardziej podobają mi się te produkty: Optimum Nutrition Anabolic Activator III, Kaizen Creatine Transport a najlepszy z nich to EAS Betagen HP 952 gr normalnie nie do wy****** produkt na 100 gr: kreatyna (phosphogen XT) - 21 gr l-glutamina - 21 gr tauryna - 5 gr węgle - 50 gr czyste HMB - 10 gr to sa 3 porcje więc na [...]

odrazu widać ze podróbka bo mniej orzeszkó jasniejszy i o rzadszej konsystencji karmel no i zapach inny

Nie ma roguly ile czasu moze sie goic. Jednego kosci szybciej sie zrastaja innego wolniej, jednemu sie zrosnie, innemu bedzie sie babrac. Dla szybszego zrostu musisz w tym czasie dostarczac organizmowi wszystkie niezbedne mikroelementy, czyli dieta i suplementacja. Od tego tez zalezy czas gojenia. No i jw. bylo powiedziane, nie nadwyrezac reki i [...]

a no chyba, że mówiłeś o jego wynikach jak na trójbój, bo ja myślałem, że w ogóle śmiejesz się ze 160kg na klatke

"mój brat ma 16 lat (rocznikowo 17) i już ponad 140 bierze" no to pojechałes....

nie rozumiem czego się czepiasz? a ja wyciskam 137kg po 1,5 roku treningu! no i co? nie ważne kto ile wyciska bo sztanga nie jest wyznacznikiem siły! może mieć więcej pary od Ciebie i od Twojego brata! pozdr.!

no w sumie ćwicze jakiś miesiąc

mam 186 cm wzrostu no w sumie mam mase miesniowa nawet tylko mi w sumie zalezy zeby bylo widac mieśnie nie musza byc takiw wielkie

ahhahah nie no niemoge dobrze ze nie splesnialy

[...] pion, , stojaki regulowane, szeroka, i modlitewnik. Testowałem ją na 180 kg, i ten co wyciskał ważył przeszło 100 kg, i ławeczka działa. Pisało w opisie dodatkowo że testowano ją na 280 kg i wytrzymała. marbo i kelton to drożyzna, kelton jeszcze jeszcze, ale marbo odradzam w 100%, chyba że masz full kasy to możesz kupic. No wiesz najsolidniejsza [...]