no

no fakt o tym zapomniałem

no i tak zrobie :)

Walnij propka przez 8tyg w dawce 100mg co dwa dni. No i zacznij jednak coś tam liczyć przy diecie.

No Copacabana bliżej, ale oni się raczej specjalizują w czymś innym. Palestra Warszawa jest trochę dalej, ale lepszego klubu MuayThai w mieście nie znajdziesz.

no tak z 400 zl

no wiem ale to i tak mniej niż te co ja podałem

no a gdybym stawial bardziej na miesniową ? pomimo tego ,ze np z 6kg masy tylko 0,5-1 kg max? miesnia

Też tak to rozumiem :-) ...no w zasadzie to nie rozumiem %-)

No najlepiej to odrazu do działu doping dawaj

No i takich odpowiedzi oczekiwalem..Dziekowa za rady P.S Mierze 179cm; waze 66 kg, biceps 32; pas 81; klata 98; udo 51=/(mam strasznie chude nogi=/) Z tego co wyczytalem moge wnioskoc, ze kreatyne w moim wypadku najlepiej wziac za jakies 5 miechow..pozdrawiam

no jak nie ja mam wszystko ok data ur. waga itp

Ja tez jestem w twoim wieku mam teraz bierzmowanie i testy i jakos sobie spokojnie cwicze i mam jeszcze czas wolny no ale widac Ty bardzo przykladasz sie do nauki :)

"nie chce byc w zawodowce jak wiekszosc z was" zastanow sie nad soba czlowieku, skad Ty mozesz wiedziec kto tu jest w zawodowce, a kto w innej szkole? az brak mi slow, no ale czego wymagac od dzieciaka z gimnazjum.

agresor ;) Ja jestem w technikum chodze na siłownie i trenuje SW , chcesz to robisz, a i co jest złego z ludzmi z zawodówek, połowa z nich będzie zarabiać więcej niż ty, no ale przecież oni chodza do zawodówki, zastanów sie, bez tych ludzi nie siedziałbyś na krześle, spałbyś na sianie itd Dorośnij..przynajmniej ..myśl

[...] (autor) "nie masz czasu", wyobraź sobie że każdy człowiek który chodzi na siłownię lub uprawia inny sport, ma także własne życie, połowa ludzi na tym forum ma już własne rodziny, pracuje... inni za to chodzą także do szkoły itp. a jakoś każdy znajduję te kilka godzin tygodniowo, no ale w końcu lepiej iść pograć na komputerze nie ?

No i tu jest od wieczny problem czy barki to mala czy duza partia, sam juz o to pytalem i dostalem odp ze duza a co do treningu to osobiscie wyrzucil bym wyciskanie sztangi zza glowy i wrzucil bym wyciskanie hantli lub arnoldki. Takie moje zdanie

No i tu jest od wieczny problem czy barki to mala czy duza partia, sam juz o to pytalem i dostalem odp ze duza a co do treningu to osobiscie wyrzucil bym wyciskanie sztangi zza glowy i wrzucil bym wyciskanie hantli lub arnoldki. Takie moje zdanie

Zza głowy jest dosyć 'niebezpieczne' jeśli masz złą technikę. Barki to 'mała' partia mięśniowa jak mnie jeden już o tym uświadomił. W praktyce barki to 3 aktony... więc no właśnie. Ja osobiście preferuję trening barków podzielony na aktony jednakże trening całości będzie okay. Tylko dobierz odpowiednio ćwiczenia.

no nie mam wiedzy poniewaz wczesniej tylko kreatyne bralem. Dlatego pytam.

kup jakis NO booster