no

no mozna roznie dojsc mozna dojsc do szpitala mozna dojsc na cmenatarz mozna dojsc do psychiatryka mozna dojsc do wozka inwalidzkiego mozna dojsc do posiadania cewnika albo mozna dojsc na okladke muscle kwestia dawek, trybu zycia, podejscia, wieku itp itd

No fakt, z tymi pompkami to kolega wyjechał... Ale z drugiej strony sie nie ma co dziwić, ja pamietam jak poszedłem do średniej szkoły to większość nie potrafiła 10ciu pompek. Tragiczne, ale prawdziwe. Co do jedzenia jedz więcej niż potrzebujesz i ćwicz. Co do pompek, to wszystkich ćwiczeń Ci nie zastąpią. Rozwiniesz dzieki nim motylki - to był [...]

No to jak jest sztanga to mozna juz bicepsa cwiczyc. Rzeczywiście wejdz na atlas i dobierzesz sobie cwiczenia do swoich mozliwosci. Co do jedzenia: Tak jak napisałem, jedz tyle co do tej pory i dodaj jeszcze troche, bo musisz doliczyć, ze Twoje ciało jeszcze się rozwija, prócz treningów piłkarskich dojdzie Ci jeszcze część siłowa. Ogólnie dodaj [...]

Ale co ile trwało, widoczne przy lustrze efekty motylki???? No 2 miech tak wychodzi...ale troche się ćwiczyło... Pot, krew i łzy ...:)

Gainera nie bierz tak od razu po śniadaniu/obiedzie, bo mija się to z celem. Spożywaj go pomiędzy posiłkami (możesz też zastąpić nim jakiś mały posiłek w ciągu dnia) no i jak wyżej, zmniejsz porcję, dodaj więcej wody.

no i tak wlasnie powinno byc jak sie zaczyna na surowo od duzych dawek to niestety poczatek moze byc trudny :D

no wlasnie klatka jest nierowna z powodu zlego wycisku bo nie potrafie spiac do konca prawej strony. meta w trakcie 30mg/ed. jestem w trakcie zalatwiania tamoxifenu i nie wiem czy jesli dopiero jutro/pojutrze zaczne go brac to czy cofna sie objawy ?

no widzisz rob mniejszym ciezarem i staraj sie dokladniej to powinno sie wyrownac boo tez mialem krzywa klatke :/ co do koksu to jaki masz staz ze taa dawke walnales?? co do sutow to obawiam sie ze to raczej na pewno bedzie gino:/ jesli swedza i sa guzki. powinno to ustapic jak wezmiesz tamoxifen masz tu kilka informacji o nim: "W sporcie [...]

no tak panowie,21 lat,185cm,86kg i rzeczywiscie dieta jest mi nie wskazana;/ mam normalną dietę,nie mam pojęcia dlaczego tak się dzieje,może rzeczywiscie pora na zmianę,bo przyznam że od dwóch miesięcy jem ciągle to samo,może to jest powód? krzabcb-jakoś nie wyobrażam sobie aż takiej zmiany:D,chlebek to u mnie podstawa,najsmaczniejsze dania [...]

Ja bym robił zaraz po treningu 20-30 min. No i dieta musisz ją trzymać.

no to masz wszystko co potrzebne :D tylko zmontuj poręcze, bo są dobre natrica i klatke dół

No ja bialko tylko wsumie z miesa mam bo nabialu malo jem ;/

no ok i to wystarczy jak bede jadl twarog? ;d bo ja z reguly koncze trening ok 20 potem jem myje sie itp i ide spac.

No to ja chcialbym sie teraz dowiedziec jakie jest tanie dobre bialko po treningu.. przypominam ze po treningu jem tylko 1 posilek i ide spac.

No po treningu bede jadl ;d ale nie zawsze mam twarog zalezy co rodzice kupia kumpel mi doradzil zebym kupil aminokwasy bcaa xtra i pil je przed treningiem i po, do tego jeszcze bialko (ostrowia wpc) i witaminy i mineraly, To czyli jakbym przed tr jadl ww i bcaa xtra 10g po treningu 10g bcaa witaminy i mineraly, bialko (ok35g) oraz jakis posilek [...]

dawki malutkie enana (ok. 200/tydzień), celem nie była ogólnie typowa masa na siłce, a musiałem szybko poprawic wyniki żeby się dostać w pewno miejsce, a i tak mnie pół miesiąca przed testami kontuzja wykluczyła }:-(8-) ale wiem że niestety jestem zbloczony bo LH jest poniżej dolnej granicy, no i jakość spermy pogorszona (mniejsza ilosć, mniej [...]

no spoko i powodzenia :)

No to skoro stoi to znaczy, że kcal jest za mało - proste. Wrzuć posiłki z jakiegoś jednego, przykładowego dnia.

wedlug mnie troszke ta glutamina tam przeszkadza...no chyab ze to by byu peptyd.. przyjmujac ze glutamine , ZMA i serwatka i dla najlepszej efektywnosci powinno sie przyjmowac caly czas to wg mnie wcale nie jest tam za duzo...oczywiscie serwatka 30min przed snem ...a 30min wczesniej ZMA (zeby sie dobrze wchlonelo) reszta specyfikow od razy przed [...]

No jesli to L-gluta to rzeczywiscie, peptyd bylby tu na miejscu. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"