no

zainwestowalam w omega-3 i olej lniany ( nawet sobie wmowilam ze jest pyszny) no i... troszke tego tluszczu z samego zarelka tez sie uzbiera..... czy mi sie tylko tak wydaje????

no! bo juz myslalam ze wielotygodniowe rozszyfrowywanie postow podwieszonych poszlo na marne

no na pewno od niej nie umrzesz a co do masy, to pewnie przez to negatywne nastawienie, moze zacznij afirmowac ze jestes duzy na bank pomoze

no tak marcelku to od tego i pukania w jajo

Eee nie łapy ma wielkie od pukania w jajko, no bo ile można czekać aż będzie branie, a między czasie trzeba się czymś zająć. Gregor tak jakby ten koleś podobny do tego który masz w avku, przypadek?

No i problem zalatwiony.Fachowiec jest, projekt jest ambicji do wykonania rowniez nie brakuje wiec bardzo dobrze. Takze powodzenia przy "tworzeniu" stojakow i rosnij zdrow kolego. pozdrawiam

No kto jak kto, ale polacy w tym sporcie też sobie radzą

no dobra a co sądzicie o whey mass gain od hi teca ??

no ok ale co sądzicie o tym gainerze ? w/w

a no dzięki a jeszcze jak moglbyś mi napisać jak je dawkować w ktorych godzinach i po ile bylbym niemziernie wdzieczny ...:PP

nie no spoko diete trzymam tylko brakuje mi w niej bialka i trochę węgli poprostu niej estem w stanie juz jeść więcej... a z ta godziną treningu to nie dokladnie chodzi mi o to w ktorych porach dnia///

[...] mierzyc poziom cukru i wtedy się dowiaduje czlowiek, co u niego powoduje wzrost cukru. Z tego co wiem to gotowane mięso i nie lączyc z wedlowodanami, jak mieso to jeść osobno, odczekac a potem zjeść ziemniaki. Piueczywo ciemne, mleko podobno podwyższa cukier, trzeba jesc duzo posilkow a malo i caly czas nosic cos slodkiego ze sobą w razie [...]

no ale tez to jest troche paranoja tak wszystko dokladnie wazyc i wliczac:P nie dalbym rady tak zyc

No nie wiem, raczej każde białko się powinno ściąć.

no ale co z watroba?przeciez to 35mg orali?wiec gdzie tu jakas przesada? skoro boisz sie o watrobe,nie wiesz jak ja wspomagac to nie bierz sie za SAA

hahaha no tak Polska mieszkam w uk wiec ze tak powiem , mierze innymi kryteriami:)

No skoro tak to nie będę tracił pieniędzy na jakieś suplementy, pojadę jeszcze z tydzień z treningiem a potem regeneracja ;-)

no dobra...dajmy na to przy planie na mase...treningi na siłce do 4 razy w tygodniu ale możliwe, że za jakiś czas wróce do 3 treningów na siłce. Do tego 2 wypady na basen w tygodniu dajmy na to po 30 minut i ewentualnie po pływaniu sauna...coś takiego może byc ? jakieś inne rady ?

No ja najpierw zrobił bym ABS a po nim A6W

Prawda jest taka, ze ktorykolwiek z tych treningow zrobisz to efekty beda. Ale musisz cwiczyc! No i przestrzegaj diety a kaloryferek na wakacje bedzie.