no

uważąm że robisz z igły widły moja żona w Twoim wieku ważyła 48-49 kg przy 164cm no a jeśli chodzi o tkankę tł. to myślę że między 9-12 miała...na zdrowiu się to nie odbiło, źle to nie wygląda. chyba że chodzi Ci o jakąś konkretną rzecz? powiem tyle jak normalnie się rozwijasz itp. to ja bym nie panikował.tylko tak jak napisano pow. uwaga na [...]

no przesadziłem ;p ale nie chciałem sklamać :)

Adrian, no wlasnie, jak wstane Quazar, mowisz ze wegle zamulają??

no raczej standardowo :), 1 raz bede to bral wiec nasycenie i pozniej normalnie.

no jak raz rano cwiczylem to mnie 60kg zabiło prawie tzn chodzi mi o barki Zmieniony przez - metanadren w dniu 2005-01-07 17:24:01

[...] typu 5 (PDE5). Działanie leku związane jest ze zwiększeniem stężenia cGMP i nasileniem działania NO w komórkach mięśni gładkich naczyń ciał jamistych prącia. Powinowactwo względem innych fosfodiesteraz jest znacznie mniejsze (PDE3 - ponad 4000 razy, PDE 2, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 11 - ponad 700 razy, PDE1 - 80 razy, PDE 6 - 10 razy). [...]

[...] chorzowie KS „POVER KUŹNIK” UL. KS. CZEMPIELA 52 41 – 506 CHORZÓW BATORY dabrowa gornicza Terminatus 41-303 Dąbrowa Górnicza ul. Chopina 33 no u was w zaweirciu jest silownia herkules, wprawdzie tam nie ma klubu ale sprzet jest niczego sobie i bez problemow mozna wykonac wszystkie trojbojowe cwiczenia, z tym ze [...]

No w herkulesie cwiczymy ale chcemy własnie zeby pracowal z nami jakis trener. Ale dziekuje za odp napewno zajrzymy do dąbrowy górniczej:):) Pozdro

[...] pytanie o ilosc posilkow, jakie to sa posilki , jakie ilosci -> 'a jem 3 razy dziennie, sniadanie jakies kanapki, obiad mieso jakies np.mielone kotlety i kolacje' no i nie moge przytyc!?!?! Na pewno nie jesz tak jak powinienes i tyle..bo mas ogromną niedowagę przy tym wzroscie wazysz tyle co sredniej wielkosci prosiak; dorzuc w koncu [...]

Czy towarzysza temu jakies inne objawy ?? Od kiedy tak masz ?? Czy w ostatnim czasei zmieniles diete, czy moze uzywasz suplementow badz srodkow dopingujacych?? Czy jestes wypoczety przy wykonywaniu cwiczen no i czy pijesz dostateczne ilosci plynow ??

no to masz w przyzwoitych cenach

a co do staków przedtreningowych to NO Shotgun (VPX) czy Superpump (Gaspari Nutrition)??? pzdr

wiek i staż jest w profilu a resztę planuje tak: klata + triceps, plecy + przedramię, nogi + brzuch, no i bary + biceps .

[...] i tym że obecnie praktycznie nie uprawiam sportów - dlatego chce to zmienić). Do grubych nie należę, raczej z wyglądu jestem szczupły z małym brzuszkiem piwnym. Jeżdżę na snowboardzie - właśnie sezon sie rozpoczął więc będę jeździł z 2-3 razy w tygodniu. Nawiązując do twojego posta, kilka krotnie byłem na wspinaczce (z 4ry razy w skałach i 2 [...]

No tak, masz rację, ale na ogół słowa "Carbo" używa się w odniesieniu do kupnego supla, a nie po prostu do węglowodanów.

No dobrze, a czy ktoś zna odpowiedź na pytanie co to za cukry te 20g/100g?

[...] niektórych. No właśnie się zastanawiam, bo wydaje się, że cukry muszą być w maltodekstrynach. Ale tylko część malto to cukry, a część nie... Ponieważ to carbo ma być mono- oligo- poli-sacharydami, więc może jakaś część łapie się na kategorię "cukier". I sęk w tym... jaka... Biniu... w sklepie Bx na 5 smaków carbo 1kg, 3 są już [...]

U mnie jest tylko jedna siłownia i wątpie by tam laski chodziły, a wiesz żal troszke kasy skoro ja mam siłke kompletną z workiem, gruszką, bieżnią i całym sprzętem siłowym. Kurde tyle wydanej kasy, a brak weny no cóż, dziś był mój 1 trening zobaczymy ile wytrzymam, dzięki bardzo wszystim za pomoc.

no to niestety na razie nie kwalifikujesz sie na odzywke bialkowa, bo musisz zrozumiec, ze jest ona niczym innym jak wygodnym jedzeniem w proszku ktora stanowi malutki procent z calej diety;-) mykaj do dzialu odzywianie. jak bedzie cos ulozone bedziesz wiedzial czy mas zbraki w diecie:-)

no to pierwsza opcja :)