no

u mnie kumple pobierali tego troche to i ch koplo no wiadomo sa lepsze srodki ktore wala mocniej

Racja Ważne żeby po Treningu przyjąć Kreatyne a XP mozesz Rano lub przed Treningiem i tak pompy nie odczujesz zbyt mocnej Mozesz dokupic osobno jakis No-Booster i dodawac przed siłownią

no powiedzmy ze 200

to tylko ponad pol roku, nie wiedzialem ze wystarczy tyle na nagane, myslalem ze rok to minimum...no dobra, da rade go jakos odpracowac?

No jest sens odpowiadać na tematy z przed pół roku rzeczywiście... ;-)

za 3zł ? nie no pewnie lepiej rolmlecz nie?

wg mnie HMB sie nie opłaca no jak masz duzo kasy to mozesz brać

dobrze jest brać hmb po cyklu, w sumie wychodzi coś około 50 zeta na miesiąc więc nie tak jak kiedyś, więc możesz spróbować jeśli nie miałeś do czynienia jeszcze z tym suplem, myślę że jest bardziej pomocny po cyklu niż sam NO-booster, który już niemal rutynowo zaleca się w takich sytuacjach.

najpier pytałes o trening,póżniej mówisz ze teorie znasz i pytasz o odrzywke no ale od Ty wiesz najlepiej o co Ci chodzi polecam jakiegoś geinera,a jakiego to już zalezy ile masz kasy tu masz o tym więcej-poczytaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- [...]

no to po kigo do targowiska walisz ? jak ktoś by potzrebował licytowac to by na allegro sam wszedł i poszukał :D

no na diete tez mam siano

no...będziesz musiał poszukać miejsc,bo wiele klubów nie przyjmie kogoś w takim wieku.

Dużo witaminy C obniża nieco kortyzol, więc możesz spróbować Vitaminę C+Zinek z Vitala zarzucić - szczególnie na noc. Bardzo poprawia jakość snu, odporność, no i obniża nieco ten badziewny kortyzol zwany właśnie hormonem stresu.

naprowadzamy go na prawidłowy tok , a twoja odpowiedź to sugerowanie gainera gdy nie ma czasu na posiłek, no niezbyt mu pomogłeś :-)

[...] metabolizm. To już działa na plus przy przybieraniu masy. Po za tym nigdy nie powiedziałem, że gainer to odżywka która zrobi z Ciebie mięśniaka. Jest dobrym produktem aby zastąpić jeden dwa posiłki albo dobić kalorie do zjedzonego już posiłku. No i jak kupisz dobrego gainera to masz przynajmniej pełno wartościowe białko i węgle z niskim ig. :)

No to jak tylko w cenie to sfd wychodzi 2razy taniej dzeki za podpowiedź

nie mozna ocenić ile ci przyjdzie bo kazdy reaguje inaczej a na ile ci to styknie to se policz w dnie treningowe przed treningiem 50g i po 70-80g no i możesz jeszcze gdzieś se z rana 50g wrzucić a w nie treningowe 2-3x po 50g miedzy posiłkami Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

No tak chodzi mi o push press, wyciskanie leząc, przysiady, martwy ciąg. Mam swój trening ale potrzebuję odskoczni od niego na 1 dzień ostatni trening miałem przed wczoraj to był dzień push i zamiast siedzieć w domu na 4 literach i sie nudzić ( wolne od pracy) to chce sobie pójść na siłownie zrobić coś innego :P Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu [...]

no da - w koncu masz np.250g kreatyny a nie 125..

Ja nie widze żednej różnicy no chyba tylko to że tej z torebki nie trzeba odmirzać masz tam równo 100g Ja osobiście zjadam dziennie ok 3-4 torebki ryżu