no

No ale cos będzie ? to zalezy od wielu czynnikow odzywiania sie , treningu , regeneracji... jedynie mozna przypuszczac ze poprawi sie komfort treningu, raczej cos powino dac ale jak pisalem wyzej glownie bedzie zalezec od innych rzeczy nie zaszkodzi na punkcie zdrowotnym ? nie

No tez mielismy taki pomysl jest na 3(pole) i 1 bramkarz(dobry, 6 lat trenowal jako bramkarz w pilce recznej).My tez nie gramy najgorzej ale trening to trening.a w lodzi to jakos te kluby poukrywane wysyalem nawet meila do lodzkiego stowarzyszenia futsalu moze odp.A chyba jak sie nie jest studentem to nie mozna trenowac na AZS?

13 lat trochę mało ;) no ale Twój wybór ;) szerokości !

No to wiesz... jak raz zjadłeś bułke z plasterkiem szynki przed treningiem a drugi raz 150g ryżu ze schabowym to jednak różnicę na treningu odczujesz %-)

no to biore sie dzisiaj za ukladanie diety

No wiem, dlatego napisałem, żeby nie był worek :P

No ja jestem w sumie poczatkujacy nawet jak po przerwie... Chyba nie mam co watpic w doswiadczenie specjalisty z PT i moge spokojnie kierowac sie z jego zaleceniami co nie? Nawet jak jest to mit to chyba czy beda to wyzsze ciezary czy mniejsze z wiecej lub mniej iloscia powtorzen to bedzie dobrze co?

nie wystarczy.... mleko w proszku ma bialko, ale ma rowniez ogromna ilosc laktozy (no chyba ze lubisz tluszczyk ), maslanka ma tez sporo takiego wegla.... ryz jest ok. poczytak podwieszone posty, dzieki nim dowiesz sie co, kiedy i w jakich ilosciach jesc... p.s z trzech produktow dobrej diety nie ulozysz.... Pozdrawiam -------------------- v3gas [...]

No ale ja jem więcej rózne chleby itp! jeszcze wcześniej nie jadłem ani m\aslanki jogurtów prawie nic i \trochu roslem teraz jem 2 maslanki dziennie! mam nadzieje że wystarczy nie stać mnie na 10 maslanek dziennie!

No właśnie... ja tu ckd i te sprawy probuje trzymać, a kobita do knajpy mexykanskiej mnie wyciąga i weź tam ckd trzymaj... to ładowanie węgli co 2 dni robie

tej no potrzebnuje odpowiedzi. nie bawcie sie w jakies czaty. ja chce wiedziec co i jak

pamietajcie zeby zanim sie wejdzie do sauny zjesc 4tab clenu i 60mg efki no i dwie kawy oczywiscie

no niestety tylko takie posiadam na stanie...

No. Rozpisałeś że cho.oj...

under 100% oryginal no tak...

aha no ok :)

pytasz o aakg a wyskakujesz z mixami;-) pisz ze chcesz no boostera i nie bedzie problemow. napisz ile masz kasy na to i czy moze byc kreatyna w nim?

Teraz lecę planem pon - Klatka Triceps Sr - Barki Biceps Piątek - Plecy co 2 sobota nogi Ale nie mam wogole pojęcia jak zrobic ten 5 dniowy plan Klatka z bicepsem a potem barki no nie wiem bo cwiczac klatke cwicze też triceps a nastepnego dnia też przy barkach jest to samo. W środe też katuje triceps i potem czwartek przy klatce. nie zdąży się [...]

no to do lekarza udaj się z tym problemem bo jakiś powód musi być, ze owa narośl się pojawiła

Witam ja jestem nowy na tym forum i tez z UK. Widze ze humorek dopisuje. Pozdro. Zmieniony przez - kris1983 w dniu 2012-10-31 00:50:40 No to żal mi cię z obu w/w powodów %-) Witamy };-)