no

No panowie nie mowcie że nikt nie ćwiczy tutaj. Prosze o odp.

jasne ze bede potem jechal na kreatynce, tylko teraz z pewnych wzgledow zalezy mi na szybkim powrocie do formy, a na mecie to jednak troche szybciej chyba wroce niz na kreatynce. a potem to wiadomo powoli do celu i nastepny cykl to moze za rok. no wlasnie cykl na mecie aljtowy chce zrobic, ktos tam kiedys doradzal 4tyg po 15mg :]

No tak, lecz złapałem zajawke i chciałbym zorientować się, ale dzięki Ci za odpowiedź, masz racje..

Cell Pump i Crea Fusion są już z prekursorami NO.

no ja mam na mysli trening ok godziny 11.00 a o 10.00 sniadanie

no własnei na dwa to kasy nie mam...to w takim razie ktory z nich mam zmieszac??

...no nie róbcie sobie jaj- nie ma co az tak sie 'czepiać" tych minutek- bierzesz jak normalna kreatynę- ja jak nie mam czasu to czasem na biegu biorę tuż przed wyjściem na trening.

no, juz bym na tyle nie liczył- z połowy wagi i 50-70% cieżaru powinienes byc juz zadowolony

Vault rano przed treningiem No-Xplode po treningu 3-4g mono w DNT rano vault, w ciągu dnia 3-4g mono

no wiem ,ze 1g na 10kg juz to nawet sam napisalem, ale mowie wam ,ze nie moge sie doliczyc ilosci tabsow;/

Super ta walka była nagłośniona ehhhhhhh No nic, gdzie można obejrzeć powtórke, najlepiej teraz bo smaka mam na tą walke 3 rundową

A no właśnie po to jest dział kuchnia. ;-) Tu sobie możemy tylko strzelać "co możesz zjeść".

No z kasa myśle że z 300-400 zeta moge wydac na kolejne dwa cykle

No dobra, to jak wyczuć ten właściwy pułap? Tzn. próg od którego już nie wchłaniam? Pytam bo dużo białka jadam (3g/kgmasy) i trza to jakoś to podzielić na cały dzień.

Jesli tylko dieta to troche duzo. W polaczeniu z treningiem wyglada spoko, ale jeszcze zalezy sporo od tego jak i ile bedziesz sie ruszal. I jak rozlozysz spozywanie tego w ciagu dnia (oraz przed i po treningu). No i od najtrudniejszej rzeczy - dobrego dobrania produktów w ktorych chcesz to spozyc. Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-11-23 [...]

[...] 4 razy średniointensywne treningi na siłowni (2 razy jedna partia ciała na tydzień; rozłożone na 2dni) i 2 naprawde ostre treningi krav magi w tygodniu. Zostaje tylko wolna niedziela... Do tego chronie mięśnie BCAA i dozycam glutamine. Z diety mi wychodzi około 2300-2400kcal dziennie po obcieciu no i do tego pale na treningach... Co wy na to?

a wiec tak przez pierwsze 10 dni brałem mietka po 4 tabsy co 4 godziny puzniej zwiekszyłem do 5. 1 tabs co 3 godziny. teraz juz mi sie kończy jutro ostatni dzien mietka no to ruszam z deca dzisiaj pierwszy zastrzyk był grany omka miała byc tego samego dnia co deca ale bedzie prawdopodobnie pojutrze i bede brał zastrzyk co dwa tygodnie. za 10 [...]

witam jestem tu nowy chcialbym zrobic sobie cykl i poradzic sie chcem zrobic sobie cykl z 10 strzal omki 10 decy i 100 metki ruskiej no i niewiem ile odbloku do tego mam zapodac czy to ma byc clomid i czy jeszcze do tego cyklu cos brac??? moje cykle to 2 po 150 ruskiej metki teraz cos o mnie mam prawie 18 lat lapka 35 na klatke biore 95 waga teraz [...]

Nie no świetnie dużo można sie tutaj dowiedzieć. chyba po to jest ten dział -Doping- aby o nim rozmawiać. To chyba nie grozi więźeniem?

no napisz ten plan koniecznie FBW zajmuje 45-60 min + rozgrzewka "Najgorsze jest to, że jak zrobie powidzmy 1 h treningu to nawet nie czuje że ćwiczyłem ;(" na 110% Twój plan nienadaje się do użytku i pewnie trzeba z niego wywalić 2/3 ćwiczeń pozdro.