no

czyli mam sprzedac taniej niz na allegro 44 saszetki? :) nie nie 110 plus wysylka no chyba ze jestes z krk wtedy osobisty odbior moze byc

no to chyba sam je zjesz

110 i tkw :) aha no i gratis radosc ze tanio kupiles :)

No zalezy dla kogo, mi elegancko idzie ;p

Moze tak-pon.klata bic,wt.barki tric,sr.nogi brzuch,czw.plecy bic,pt.klata tric. Trening ma byc nastawiony intensywniej na klate dlatego jest 2 razy w tyg. No a bic i tric to male partie(szybko sie regeneruja) takze spokojnie mozna robic 2xtydzien

freddie12 No powiem Ci,ze jest nadczym pomyslec!!Zaraz dokladnie przeanalizuje!!DZIEKI STARY!!

dokładnie. sam kiedyś chodziłem na boks i mam zamiar to wznowić ale wciąż brakuje czasu bo to albo piłka nożna, albo siłka, no i jeszcze szkoła i matura za 14 miesięcy

No tak Puchar, ale ja już jakoś z przyzwyczajenia Zawody :D Okej, ale do lat 16 to są chyba Młodzicy ? I ogólnie dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam

u mnie zalezy od samopoczucia :-) jak lepsze to trening 60-70m , jak gorsze to 90-100m roznie bywa :-) no i od obciazen, jak wchodze na wieksze % CM to automatycznie dlugie przerwy , nawet do 10minut

[...] Gdy cwicze na duzym ciezarze, przerwy nie sa dluzsze niz 4min. Gdy ten ciezar jest mniejszy, przerwe sa w granicach 2min. Nie mozna robic dlugich przerw miedzy seriami, oczywiscie w zaleznosci od tego jaki mamy cel treningowy. No ale nie przesadzajmy. Cwiczac klatke i triceps 2h, przesada. Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2012-01-17 16:14:48

[...] po 5 serii i okolo 8-10 powtorzen. jak cwicze np klatke i triceps to tez mi schodzi kolo 2 godzin, przerwy miedzy seriami okolo 1.30, miedzy cwiczeniami kolo 3-5 minut no i miedzy partiami tez z 5 minut, wiadomo czasem sie czlowiek zagada i przesiedzi ta minute czy dwie wiecej niz powinien, ale tak na prawde to myslicie ze na przelomie [...]

ZwT nawet sobie nie wyobrazasz jakie ma znaczenie 30s w cwiczeniach silowych. No ale, jak juz wczesniej napisalem, zalezy kto jakie ma priorytety, jeden robi swoje w 45min, skupia sie na treningu. Inny robi to w 2h i patrzy sie w sufit. :-))

no 2 partie nie wiecej niz 1 h zazwyczaj chyba trwa trening ( U mnie np ) Nie liczac przebierania/prysznicu/bajery przy recepcji ( opcjonalne ) xD

no jak musisz juz zastosowac MM to bedzie lepszy niz nie zjedzenie niczego, jednak staraj sie jak najrzadziej zamieniec nim posilki,

Hehe. :D No racja, skakalem dzis moze z 5 min non stop, to czulem lydki. :D Moze troszke glupie pytanie, ale lydki sa wazne w boksie ?

Na zasadzie promocji w Orange - bierzesz ode mnie doładowanie, mówię jak aktywować no limit i inne przydatne promocje. Ogarniam je dość dobrze :)

[...] wielkie za liczne odpowiedzi :) ale słyszałem że niby jabłczan mniej obciąża nerki i układ pokarmowy, z góry mówie że przeczytałem to na forum więc nie wiem czy to prawda no i że jabłczan lepiej się przyswaja do organizmu :) fajnie by było jakby ktoś tą informację zweryfikował :) Wiecie chodzi mi o to że ja mam "delikatny" żołądek że tak [...]

no to nie jest jakaz znaczaca ilosc ktora by stawiala problemy:-) u mnie obecnie jest 330g bialka w diecie i tutaj juz zaczynaja sie schody tym bardzej, ze w mojej diecie nie stosuje nabialu. a jak zjem to raz w tygodniu tylko jakis serek wiejski w razie potrzeby. tak to mam zakaz od trenera, bo po nabiale mocno waha mi sie masa ciala, zbieram [...]

Po Halotestinie chyba,ja nigdy nie mialem problemow z agresja,jak ktos jest spokojny z natury to koksy nie zrobia z niego wariata,no chyba ze walisz takie dawki ze ci sie calkowicie w glowce poprzestawia. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

No