no

aha no dobra maat ale twoj podpis tez jest calkiem ok Wielki- odbijam sogacza btw: adres blinga moge prosic ?

aha... trzeba troche poszerzyc okienko na gg i wtedy widac... no dobra juz mam - dzieki

no a napewno to jakis wałek bo do tego sklepu mam 40 kilosów, apropo czy proszek nie jest w woreczku w srodku??

MOjemu kumplowi krew upuszczali przed wazeniem :/ Byl w reprezentacji w takewondo czy jak sie to tam pisze . NO i mu organizm wysiadl i chlopak juz od lat nie trenuje

Oglądałem powtórkę wczoraj lub przedwczoraj na polsat2. No właśnie zauważyłem że sfd było jednym ze sponsorów bo na tablicy ze sponsorami było między innymi SFD. Wogóle ciekawa sprawa. pozdro

To sa weglowodany niestrawne ? no są, np. błonnik a wracając do tematu to to że jest ono odtłuszczone za dużo nie daje, bo w miejsce tego tłuszczu znajduje sie laktoza, która nie jest za bardzo potrzebna w diecie kulturysty

no tak tylko ze musisz przygotowac miesnie, ja wczoraj zaczolem to robic i taz bocznych nie czuje ale analizując rysunki i czytając dosc duzo o tym doszedlem do wniosku ze one tez pracują choc wedug mnie takie jest moje zdanie to miesie boczne bardziej rozwija sie na dalszych pozimach moze sie myle

Kazdy kto tu wejdzie tzn 90% powie zebys uzyl wyszukirarki zoltko to cholesterol niezdrowy bialko nie ma tluszczu ;/ spozywaj z glowa bialka jedz zoltka ogranicz. Bialko z jaja wolno sie wchlania... no i na koniec :D WYSZUKIWARKA!

aha.. ok.. no jestem po cyklu czyli zakupie jakies suple.. dzex.. pzdr

no własnie, od dystrybuytora. jeżeli to planowany zabieg firmy to właśnie od jej przedstawicieli wypłyną takie informacje. zdarza się że przez bałagan sanepid coś przyblokuje tak jak to się zdarzyło w przypadku Universala. ale teoria że to planowane działanie jakiegoś lobby uważam za daleko idącą nadinterpretacje

ja bym nie kupil, z firma sie nie spotkalem i ma za malo kreatyny w porcji. poza tym tanie to nie jest. 1 cykl na tym wybij sobie z glowy.... kup sobie dobre mono i ew do tego jakiegos no-boostera. do tego zma,wit i o3. dieta jest?

Właśnie. Nie można Ci pomóc,bo nie masz uzupełnionej ankiety i nawet starzu nie widać. Na pierwszy cykl mono ale bez NO i tak przyjdzie na to czas

No tak moze masz racje :) tylko ze ja jestem na Sycyli wiec na wyspie ^^ i niewiem jak jest z tym tutaj :)

[...] po treningu ? :) czy to jest obojetne ? :)PozDro..Dla wszystkich :)Najlepiej by mi pasowalo przed treningiem i po.. a w dni nie treningowe z 5gram z rana, i jak narazie planuje cwiczyc 5 dni w tygodniu, sobota i niedziela wolne czyli by sie wtedy mono bralo rano:) Mozna bylo by tak zrobic ? :) Zmieniony przez - nero123 w dniu 2008-11-13 14:12:15

[...] bardzo niebezpieczne następstwa psychofizyczne, oraz inne - takich najbardziej trzeba się wystrzegać. c)to grupa "pasjonatów mniejszych" - chcą się uczyć (i jednocześnie uczyć innych) "prawdziwego" taji - "naumieli" się wszystkich form jak tylko oraz specjalnych ćwiczeń - problem w tym ze trenują np 10 lat jak [...]

Jak wiemy, dieta stanowi 70% naszego sukcesu, niezależnie od postawionych celów. Musimy więc uważnie pilnować talerza i wiedzieć, co na nim położyć. Najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie. Po x godzinach snu (6-9) organizm „wskakuje” w kataboliczny stan (kiedy to używa aminokwasów do czerpania energii, przez co następuje [...]

No i ta kreta po cholere tam dają to to ja nie wiem...Wezme Plusa chyba bo do econo nie mam zaufania pozdro i dzieki za upewnienie

kupiłes juz te suple? imo hyperfusion nie wart tyle kasy, masz 180g krety za ok 70 zł... a efekt koncowy i tak bedzie jak po pojedynczej formie krety... no chyba ze nie liczysz sie z kasa to ok.

Ok dzięki za wskazówki. Co do M.C. to trochę się obawiam, problemy z plecami w lędźwiowej części. Staram się to zastąpić prostowaniem tułowia na ławce z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała jeżeli chodzi o prostowniki. No i podciąganie szer. nachwytem- najszerszy. Jeżeli chodzi o odżywianie, to gainer własnej roboty z płatków owsianych, orzechów [...]

Jezu, nie zrozumiałeś. Nogi w poniedziałek, klata i bic we wtorek, środa wolne, barki i tric we czwartek, piatek plecy, to miałem na myśli, no gdzież 3 partie jednego dnia;) Poczytaj trochę posty podwieszone w dziale dla Zaawansowanych, tam są fajne rozpiski jak partie w splicie łączyć