no

bo juz sam kurde nie wiem co robić.. boje sie że sie zaleje, no ale jak będę dodawał 100 kcal co 2 tyg to raczej nie powinno mnie zalać ? mam akutalnie 2700kcal.

No w tym roku nie

siemka, tutaj kolega wyżej ma racje. Tez wydaje mi się że cztery razy w tygodniu taki trening może skończyć się źle, szczególnie wtedy jak się mocno do niego przyłożysz, praktycznie same złożone ćwiczenia, jak każde pociągniesz na maksa możliwości to po krotkim odstępie czasu najzwyczajniej wypali sie Twój układ nerwowy, myślę że jak podejmujesz [...]

"Jakiej firmy polecilibyscie carbo jezeli chodzi o smak?" no to odpowiadam ze mi najbardziej smakuje truskawkowe olimpu. Moze przesadzilem z tym "oczywiście". Zmieniony przez - rkrzys w dniu 2004-09-21 11:46:22

nie no skład i cene znam... hmm... miałem to chyba jako jeden z pierwszych na rynku... a truskawki lubie więc zakupię. Pozdrawiam!

No właśnie, wsdyd się przyznać, ale ich nie próbowałem. Te smaki Biogenixa są podbno nieźle wykręcowne. Truskawka jest super! Bardzo mi smakował cytrynowo-jogurtowy Prolongatum. Samkowal identycznie, jak lody jogurtowe z włoskiej lodziarni na Saskiej Kępie. Chciaż np. mój zięć mówi, że smaki OLIMPa są dużo lepsze. Ciężko jest dyskutować o smakch, [...]

no pomijajac krete .. to aminokwasy .. TT pewnie HMB dobre .. ale suplementy najlepiej łączyć !! np na siłe ładnie wg mnie by wyszło: kreta + hmb + izolat białka + TT + ZMA

A co sądzicie o BCAA Treca?? Bo ja tez zamierzam zrobić cykl na siłe. No i może jeszcze Carbo Olimpa po treningu!

no bo z tego co widze jest tu tylko 36 jonów magnezów Mg +2 to chyna są jony jak sie nie myle :X , w oryg zma jest ich chyba 250 , b6 jest tutaj 5 mg i to nie wiadomo czy chelatowane ... watpie czy da to cokolwiek :X

w akademikach sa silownie....jeszcze nie bylem wiec nie wiem jakie sa...a co do tej silowni na starej hali no to faktycznie nie ma za specjalna.

No widze ze ksiazka ktora wstawilem to byla ta a ja ci pomoge http://www.fitkovidea.warxtreme.com/ masz tu filmi joe weidera tylko teraz poszukaj sobie

hmm wiesz jezeli twoj profil jest poprawny to nie powinienem ci radzic ale cos powiem od siebie wypoczynek 1 tyg starczy jakis basen w tym tyg byl by mile widziany no i duzo snu masz 3 tyg wiec zrob to 1 dzien 45% 10pow 65% 8 pow 75% 6 pow 85% 5 pow 95% 4x1 2 dzien 45% 10pow 65% 8 pow 75% 6 pow 85% 3x3 3 dzien 45% 10pow 65% 8 pow 75% [...]

endriu o jakim mowisz bledzie? nie no widze ze forma jest... ja zaczne nizej pewnie takiej mocy jak ty to nie mam. a jak tam ogolnie forma przed polski...

a ja myslalem ze to Luki no to pieknie, krystek zmien avatar bo sie krac wku..i

no wg brakow mam x2 mutant mass, a bcaa chce dt przed i po, po 10g i w dnt 10g. jest ok? :) Nie bedzie tych aminokwasow za duzo bo cos tam jest w mutancie Zmieniony przez - ffrkfk w dniu 2011-01-14 18:51:46

No to jak shocka Ci zostanie to będziesz miał na nasttępny cykl.

tak nie za bardzo jest napisane no niech ktos sie wypowie ile tego spozywac?

Tak zacznijmy od tego ze na porcje kreacarbol sklada sie z 5g kreatyny, 27g weglowodanow 2g glutaminy i to jest mniejwiecej ten sam koszt jakbysmy wydawali pieniadze osobno - moze byc plus minus 3 zl, bo zalezy jakie ilosci kupujemy, widadomo wieksze ilosci to taniej. Dodatkowo w preparacie mamy postas i l karnityne. Wiec tak, jezeli chcesz miec [...]

Jak masz 18 , to juz spokojnie mozesz brac kreatynke, tylko ,ze troche maly staz treningowy, bo moglbys poczekac jeszcze jakies 2 miesiace. No,ale jak masz juz krea karbol,to musisz z niego skorzystac!! W dni nietreningowe 2x miedzy posilkami, natomiast w dzien treningowy raz w ciagu dnia, miedzy posilkiem oraz po treningu.

No tak, zapomnialem ,ze to jego pierwszy kontakt z kreatyna i bedzie bral dawke 5g,a nie 10!! Sorki za pomylke!