no

No skupmy się na bicepsie.

no , tak ale wiem ze tu na forum duzo specy, sie zna na tych wynikach, i mi powiedza czy malo jak na moj wiek mam 19 lat, czy jak.

no chyba napisalem wszystko jasno prawda

ja cwiczylem wczesniej jeszcze ale miałem połamane śródręcze i mialem zz poł roku przerwe . i od gdzies bedzie dwóch miesięcy mam sparwną ręke i juz napier**** sie dzieje no nie i dlatego chcem zalać cos w sb. Zmieniony przez - bialy14785 w dniu 2011-10-26 22:34:23

Takiej opcji nie biorę pod uwagę, przygotowuję się do walki w listopadzie i muszę miec ciągłosc cyklu i skończyc go odpowiednio wczesnie. No nic, zostaje mi przełożyc zabieg na grudzień. Dzięki za odpowiedzi

Właśnie rzecz w tym, że od lutego trzymam dietę, no załóżmy w 80%. I od 2 lutego do teraz waga wzrosła o 6kg, wzrosło też zapotrzebowanie, ale i zalało brzuch, dlatego dodałem te 30 minutowe aeroby. Nie musimy być to samo bieganie, ale np 30 minutowy spacer pod górkę na bieżni.

No dobra, to czy jeśli o 12:30 idę na siłownię, to czy o tej 11, mogę dodać oliwy z oliwek 10ml-usunąć wafle? Kiedyś ktoś mi mówił, by usunąć z posiłku przed treningowego tłuszcze. Więc nie wiem.

jak wkleję ankietę fala hejtu przelej się przez mój temat ...... heh jak zwykle taki standard na sfd lol ^^ No to jak Ci nie pasuje to po co przychodzisz ?

jak wkleję ankietę fala hejtu przelej się przez mój temat ...... heh jak zwykle taki standard na sfd lol ^^ No to jak Ci nie pasuje to po co przychodzisz ? Potrzebuję konsultacji w kilku miejscach ;)

Wstrzymaj sie jeszcze z koksem ale jak mus to może te 150 piksów rozbij na dwa cykle 1/2/3/2/1 min 3miechy przerwy po 1 cyklu no i dużo białka solidny trening i puchnij pomyśl o osłonkach na żołądek i wątrobe

No to juz jest mocniejszy cykl ;] Moim zdaniem meta to taki srodek ze nie trzeba go na pierwszy raz walic z testem.Ale do wyboru do koloru jak kto chce.

no i do tego ty trenujesz masówke a oni ze 32 w bicu i z 58 kg wagi

[...] ?) - jak wygladal ostatni trenig, trening przygotowawczy - dzwigasz na olimpijce z duzymi talerzami czy musisz sie schylac glebiej niz na zawodach bo masz male talerze - no i dla wyeleiminowania przyczynu dlugofalowej - na jakiej zasadzie przebiegal trening w ciagu ostatnich miesiecy ? co robic - to dobrze wiedziec ale czego nie robic to juz [...]

[...] No i rozpoczalem rehabilitacje. Rozgrzewka niestety troche po lebkach Bo leniwy jestem, ale bylo 8 powtorzen na 120kg i potem co 20-30kg 2-3 powtorzenia. Potem jedno podniesienie 240kg, nastepnie 262kg i feralne 270kg. Mysle ze duze znaczenie mialo ze w piwnicy (tam cwicze) mialem zimno dosyc a cwiczylem w bokserkach i na dwor [...]

no więc mam 18 lat, na siłce od prawie 2 lat, na klatę 100kg, wzrost 180cm a waga 72kg w bicku z 35...

no to zapraszamy do dzialu suplementy i odżywki

rowerek jest w dobrym stanie był użytkowany przezemnie przez ok miesiąc później stał(stoi) w komórce cena to 60zł no a wysyłka siódemką od 2 do 5 dni 25-29zł :(

oj tego Ci nie powiem muszę iść i zobaczyć no i zrobic fotki

no jak płacisz 3.8zł więcej to ok

No dobrze. Więc czekam na zdjęcia. Zanim wystawisz to poczekaj na moje potwierdzenie kupna . Jestem z Bukowna ( 10km od Olkusza ). Zmieniony przez - latwoo w dniu 2011-10-18 23:22:49