no

czyli za wiele to nie masz stazu. moze fbw ? no tez nie czaje ;p albo sie jedno zrobi ciulowo albo jedno i drugie. Zmieniony przez - Marula100 w dniu 2013-01-27 14:34:29

[...] za wiele doświadczenia nie mam. Aktualnie bardziej interesowałby mnie plan na masę, a po jakimś czasie redukcja, żeby na lato jakoś wyglądać. Nie mam aż tyle czasu, by robić nogi w osobny dzień, dlatego robię z barkami. Skoro mówicie mi, że nogi+barki to lipa, to jak mam to w takim razie pozmieniać? Wywalić jakieś ćwiczenie? zmniejszyć ilość [...]

No jak byłeś ubezpieczony to tak. Jeśli nie, to buenos aires amigo.

ee no mi sie wydaje ze z sila, masa i sila to przesadziles o 36%

no tak zdecydowanie redukcja tylko zastanawiam sie w ktorym posilku obnizyc węgle

No dieta JESZCE dopięta nie jest. Na obecną chwilę finansów nie ma ;/ staram się jak mogę, nie zawsze mam okazję mięso wszamać po treningu niestety...

No jak twierdzisz że nie dostałeś to ciężko z logicznym myśleniem. Skoro napisałem że można wrzucić bo pasuje do posiłków na słodko to jak myślisz, można stosować jako zamiennik czy nie?

no to od siatkowki masy miesniowej nie zbudujesz:-) ja jak gralem w siatkowke, to silownia byla elementem treningow siatkarskich, robilismy po 2-3 treningi silowe w tygodniu ulozone pod katem wlasnie siaty, co ciekawe, nacisk byl na nogi;-)

[...] oczywiscie, jak sie uprzesz to zakup wykonac mozna, jednak poczekalbym z zastosownaiem srodka do momentu az zlapiesz zastoj i wtedy dorzucisz sobie wlasnie termogenik aby dalej ruszyc z efektami. no chyba ze BF jest dosc nisko i mozna przypilowac od poczatku na spalaczu aby nieco szybciej osiagnac efekt, kwestia jak to faktycznie wyglada

no "taka" to pojecie względne jak na +/- 40 groszy za 1 kaps to dobra imo btw luknij tutaj : http://www.sfd.pl/ActivLab_-_Caffeine_Power-t480488.html

Fakt ;p pomylka. No to kopiemy. Pozdrawiam

co jest idiotycznego w piciu 10 litrow i jedzeniu 600 gram białka nie no w sumie nic poza tym ze zdrowie moze troszke ucieprpiec to prawie zupelnie nic ostatnio kupilem EGG Protein ale to byly stare zapasy wiec nie wiem czy mozna dostac - moze ktos ze sklepow sie wypowie ?

mam szybki metabolizm wiec to przyswajam - no po takiej ilosci spozywanego białka kazdy by miał ale po co to komu- to przeciez czysty nierozsadek.

proponuję trening 4x w tyg. każda partia raz w tyg. no i porządna dieta

LevelPl no tak z pewnością byłoby najlepiej, ale za ch... nie mogę nigdzie takich znaleźć... Jeśli możesz to zalinkuj gdzie takie dostane.

mama karmi i mama kupuje a suple no coż od czasu doczasu

często rzeczywiście zbyt duża ilość NO-boosterów- aakg szcególnie z racji że chyba najszybciej zaczynają swoje działanie może doprowadzić do złego samopoczucia/różnego rodzaju- np. jak to przedstawione powyżej/.

za duzo... no i dobre info o sobie, celu dales storm+shock(po poscie wnioskuje ze kase masz) +carbo/gainer+bialko+witaminy+zma+omega wszystko Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-23 19:32:33

no to 1

[...] nie wystarczy tutaj wziąć gotowca który będzie równie dobry ale dla osoby bez problemów dysfunkcyjnych, w pełni zdrowej u ciebie konieczne jest włączenie dodatkowych elementów które pozwolą trenować ci bez przykrych konsekwencji. Co więcej plan będzie wymagał odpowiedniej progresji, nie można od razu rzucić się na wszystkie ćwiczenia złożone.