no

no to byloby cos. ja osobiscie polecalbym: pon klatka+TRICEPS SR plecy+biceps pt braki+nogi miesnie dobrze wtedy dostaja

Jasne, najwazniejsze jest to by dobrze zakrecic butelke, no ale to chyba logiczne jest. Z reszta teraz nie ma upalow a wiec mleko np w plecaku to nie problem.

no to widać są efekty.... ale nie jesteś z nich zadowolony :P ... dopracuj dietę a musisz odczuć kreatynke.. mało jest bowiem supli. które faktycznie mają działanie mniej więcej takie jakie byś mógł oczekiwać :D

Wiadomo, że jeśli daje z siebie 100% na treningach to wykorzysta te witaminy ;-) no nie?

No to czekam na art :D

No to Bling przejmuje jego dzialalnosc na forum w takim razie, zgoda? %-)

miczelx mylisz sie!to powinno wygladac tak: grubas siedzi przed kompem,nagle juz mu lejce puszczaja i stwierdza ze lzami w oczach 'boze!jaki ja jestem gruby:'((((( ' nie dodaje jednak ze jest smierdzacym leniem%-) natychmiast wyszkuje forum,pada na sfd dzial DOPING(no bo przeciez tam moga polecic jakies tableteczki) ,zaklada temat i w pierwszym [...]

ja też chodze rano na treningi i moje sniadanie to zmielone płatki owsiane w młynku do kawy, wymieszane w szejku z odrzywka białkowa i wedle uznania z dodatkami', np. zmielone pestki dyni, orzechy, miodek itp no i przed treningoem bcaa ,carbo i stak przedtreningowy :-)

w moim przypadku to 100 gram pładków owsianych, łyżka miodu , garść jakiś dodatków typu orzechh lub pestki dyni no i oczywiście porcja białka. Mile widziany banan lub jakieś jabłko :-) Często między posiłkami pije surowe jaja i niestety nie wiem czy to dobry pomysł, różnie ludzie mówią

ugotowane niby lepiej sie wchłoną? no i odpada ryzyko salmonelli :-) dzięki za info napewno poczytam

Nit nie chciał kupić, wystawiam za dyszaka, no taniej się już chyba nie da :D http://allegro.pl/show_item.php?item=3267799306 Zmieniony przez - Zernat w dniu 2013-05-21 22:46:15

Ciężko ci będzie zrobić tyle w tak krótkim czasie no ale próbuj, kup sobie jakiś monohydrat aminokwasy i jak będziesz miał dobrą dietę to to ci wystarczy spokojnie. Pozdro ;)

największe plany co do toru były w Gdańsku, koncepcje opracował "nadworny projektant F1" %-) no ale na tą chwilę zero informacji na ten temat, a szkoda bo wg planów wszystkie klasy motocyklowe mogłyby tam jeździć, jedynie F1 chyba nie są też plany żeby coś takiego w Rzeszowie zrobić, były jakieś petycje, rozmowy z władzami miasta, ale niestety [...]

Na to nie patrz od ilu lat nie ma większego znaczenia, no moze jakby ktoś miał okolice 18 to bym nie polecał. Mozesz przeczyatć opinie jednego z uzytkowników https://www.sfd.pl/Iron_Horse__Iron_Gold_Test-t1154801.html

no to chyba jestem;] a tak pozatym to zapraszam na forum bramkarskie http://www.pcb.boo.pl/forum/ pozdro:)

Ej no to już jaja. Ten post wyżej nie jest napisany przeze mnie. Co to za cyrk ? Mówię serio - to nie jest spam ! Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-04-17 20:49:31

[...] ladnie idzie smieszny jestes,nie okreslaj jakiejs sredniej wartosci kcal(3500) dla robiacych mase, tj fukinhot napisal jest to uzaleznione od ww czynnikow wg mnie duza role w ustalaniu diety masowej odgrywa wspolczynnik aktywnosci no i kazdy organizm jest inny na jednego podziala +300kcal i masa idzie, inny musi dac +1000kcal zeby cos ruszylo

no tak po to jest forum zeby dyskutowac

Dzięki Bracie No Demol to bliźniak jest Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-01-25 18:56:47

norma, galenika no i prolo tylko to stezenie...