no

hehe wez swiniaka ze zoba przytargaj go za ogon i wszamaj nie no zart najlepiej wez sobie kanapki z szynka i serem do tego jakis jogur i ci styknie i ew. jakiegos gainera w pojemniku nikt ci nic innego nie wymysli jak nie chcesz brac miecha, albo sera na poczatku zanim sie zaklimatuzyjesz w nowej klasie ja polecam bulki, kanapki

i tak zrobie ... ;) ale powiedmzy po tygodniu jak sie kazdy troche pozna ;)... No nic dzieki wam dobrzy ludzie:P

jakby było to bym się nei pytał;/ na mono nie ma na gainerku jest. Ale to o mono mi łównie chodzi. No to wie ktoś?

No to kiepsko ze się zwolniłeś bo teraz będzie problem z funduszami . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok [...]

No tak żeby budować mase musisz mieć dodatni bilans kaloryczny , redukować musisz mieć deficyt kaloryczny . Tam wyzej wkleiłem Ci linki , rób wg tego .

No to wstaw zdjęcie sylwetki do oceny .

No ładnie ich pojechali, a Kasperczak mówił, ze to poukładana drużyna

Oczywiście wielkie Gratulacje dla Wisły - no pokazali klase może wkoncu będzie tak oczekiwana po długim czasie Liga Mistrzów - tylko żeby nie trafili na ceniony zespół a ich bedzie dużo w 3 Rundzie

qrwa mozliwe ale siara no wlasnie cos duzy ten wynik mi sie wydawał

no szok w sumie,ciekawe tylko teraz jaki skład kasperczak wystawi na rewanż

drogi kermicie chcial bym ci oznajmic iz nie biore saa pytanie zadalem w imieniu kolegi poniewaz niebawem zaczyna cykl i nie wie czy trenowac tradycyjnym systemem czy hst.. no nic ide do dopingu ;)

no to jak zaczyna, to niech zrobi hst bez koksu, bo na to zawsze jest czas jak niebedie zadowolony z efektów to wtedy sobie bedzie brał

no to ja wtrace swoje 3 grosze... czytalem kiedys art o rodzajach treningow i skutecznoscia w polaczeniu z cyklami saa na jakiejs amerykanskiej stronce. art byl dosc zawily ale z tego co skumalem to najlepsze efekty daje trening "tradycyjny" na mase. zreszta wszedzie znajdziesz przykladowe treningi kulturysytow w ktorych hst nie [...]

no to dawaj po sogaczu

no ujdzie :)

no ladnie.idziesz w dobrym kierunku...

Właściwie ten kefir o 10 i 17 można by nazwać posiłkami :) wtedy z czterech zrobi się 6. Wprost za nim przepadam i gdyby nie rozsądek, każdy mój posiłek składałby się z kefiru ) No i w dodatku zaspokaja mój głód, w przeciwieństwie do wszelkich innych rzeczy.

no a wlasnie ze nie mialem do niczego lepszego dostepu a o kase mi nie chodzi bo ja mam ale nie bede kupowal wy***ki od polakow bo nie jestem w kraju

no a co lepsze ...

no racja mogles lepiej wybrac z apteki srodki a nie undera btw ja sie zastanawiam nad propkiem jest apteka ?? kiedys byl farmak ale juz chyba nie ma??? jak nie ma apteki to co by bylo godne polecenia axio ???thx pozdro