no

Mono mam duzo :) cała prawie puche... no dobrze ale mam jeszcze jedno pytanko Czemu cp przed siłownia jak tam na opakowaniu pisze ze z rana i po treningu? Pytam sie bo nie wiem Bo u ciebie jest przed treningiem

aha no dobra dzieki ps. doszly mnie sluchy ze niektore osoby biora 3x dziennie po 150g bialka rozrobionego z mlekiem. nie wiem czy robia slusznie dlatego pytam kogos doswiadczonego :)

no ale ale moze miec najmniejsza łape swiata a to juz wyczyn a co do podciagniecia sie tyle razy to ja waze jakies 14 razy wiecej od niego niewymagaj cudów

no własnie. z tego co widziałem na opakowaniu mają napisane laboratorium to samo co sci-fit i ten sam numer patentu zdr.

No własnie mam dostęp do metki Jelfa i zastanawiam sie czy nie wałkowana bo wszedzie braki. :)

dieta nie pomaga-no jasne,napisz może swój przykładowy rozkład posiłków

no masz racje.. czyli antka bym wyrzucil z tego cyklu i zostal przy samym propie i winie.. co o tym sadzisz?

no wlasnie musze jakas sensowna dietke ulozcy bo cwicze sporo tak mi sie wydaje a malo co przybieram na masie. moze jest to spowodowane spora iloscia treningow.., czyli dietka i abs 2?

No to smialo mozesz walic Xplode

brakuje warzyw (potasu, wit C), błonnika (warzywa, owoce, orzechy, ziarna), kwasó omega 3 (ryby), wit D (ryby), w ostatnim posiłku umieściłbym węgle no i trchędużo twarogu masz kalorii sporo, rozumiem że jeteś bardzo aktywny

francuskie wyciskanie hatelka no i hatelka na bica na modlitewniku

albo tak jak napisał spaiter. Tylko ciężary dobieraj symbolicznie no i technicznie musi byc ok i bedzie dobrze :)

patrząc na to jak skoczni są sztangiści to nogi nie mogą być za duże i za ciężkie, aby przeszkadzać w wyskoku, no chyba, że sa tłuste

No dlatego postanowilem odpuscic na pewien czas, a i tak skonczylem na dobrym ciezarku bo 120kg w serii na siad i 110kg w serii na box squat, Mc 5x140, wszystko z zapasem sil xD Z miejsca mam taki sam wyskok jak z rozbiegu :P Dlatego musze popracowac nad dynamika przy wyskoku, a do tego nogi nie moga byc ciezkie. Zmieniony przez - mariuszowy w [...]

coś lepszego się już kupi no nie wiem np bcaa, kreatyne

Dimu hehe no pewnie ze bedzie efektywne Ja sobie mysle zeby dorzucic do Mjj jeszcz KK bo te dwa razy w tyg to dla mnie za mało tymbardziej ze nie mam znajomych co by chcieli ze mna pocwiczyc we wlasnych zakresie poza trenigiem ale nie wiem czy dam rade finansowo ...zobaczymy _SFD JUJITSU TEAM_ "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na [...]

hehehe, Mi by jak najbardziej pasowalo Kick Boxing + Mjj zwlaszcza ze dni pasuja :D finanse heh, no to jest glowny problem ale zobaczymy, w sumie to troche bym sie pokopal a ludzi chetnych do regularnych sparingow malo :D And You will never lern... Who's the hunter and who's prey in this game.

NO mysle ze kik i Mjj to super polaczenie.{poprostu bedziesz mial przekruj przez wszystkie sztuki walki w skrucie}Ja osobiscie trenuje teraz kika 2 razy w tygodniu ale jeszce sie zapisze na aikido tez 2 razy w tyg!!! Kohame ten sport{sztuki walki}

no to wszyscy zesmy chybili :P A JAK TYPUJECIE,NIEMCY - CZECHY ja 1:0 do Niemców :)

no ja k w morde szczelił serving size 1 capsule ephedra exrtact (stem) ---------------------- 167 mg (ma huang extract) standardized for 6% ephedrine alkaloids