no

[...] karnitynę wraz z HMB i zaobserwowałem naprawdę niezłe efekty,więc dzielę się swoimi spostrzeżeniami.Poza tym karnityna to nie HMB i nie musisz stosowac jej 3 m-ce non stop.No a już finalnym argumentem jest to,że dla jednych 70 zł na miesiąc (bo w dni nietreningowe aż 3g nie były potrzbne,więc w sumie starczyło na miesiąc) to dużo,dla [...]

No to lap SOGA

no ok czyli jak bede cwiczył ABS2 to bede miał kaloryfer czy wielkie mieśnie? bo ja wole kaloryferek:)ej a co sie dzieje jak wczesniej cwiczyłem same proste brzuszki i cw.gorne partir miesni brzucha,czy jest wtedy jakos wzdety brzuch czy mi sie wydaje?

no wlasnie tak okropne, ze nie chce mi sie ich opisywac LOL, tak jest wyszczyplenie i zeby tak nie wisialy...hihi

ja brałem zaraz po przebudzeniu i przed treningiem robiłem cykl na 2 opakowaniach i polecam taki system brania :-D No chyba ze ktoś ćwiczy rano to tylko przed treningiem . Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-01-04 16:30:07

Nie no litr odpada chyba,że chcesz sie przekrecić...wypij małego 250 ml ja juz musisz i zobacz jak działa na Twój organizm jak sie będziesz czuł...

z tego co widzę po wieku to nie wiem po co Ci pobudzenie .. no ale jak trzeba to wiadomo , że kawa lepsza

No właśnie, czytałem ten artykuł i są tam dwa filmiki - w pierwszym jest kąt rozwarty w kolanie a w drugim kąt ostry - dlaczego

Nogi stawiasz tak samo balansujesz tułowiem w przód czy wyprostowany korpus, jak pochyla ciało w przód moze się wydawać ze siemzinia kąt w kolanie. No i kolejna sprawa kto wykonuje ben ma sporą masę i u niego moze inaczej wyglądać niż u dziewczyny

no to dużo nie zdziałasz bez diety !

No widzisz. Wyjątek tylko potwierdza regułę ;] A tak serio to: FDA otrzymała 23 sprawozdań poważnych problemów zdrowotnych, począwszy od żółtaczki i zwiększenie aktywności enzymów wątrobowych, wymagające przeszczepu wątroby. Jedna śmierć w związku z niewydolnością wątroby. Inne problemy zdrowotne typu: drgawki, zaburzenia układu [...]

a dlaczego miałbyś nie móc ?? Ostatnio bralem tego shotguna i powiem szczerze to juz nie to samo co poltora roku temu, wtedy po nim latałem teraz ... niccccccc. no jedynie raz wzialem o 20tej i zasnąć nie mogłem to jedyny skutek jaki wywarl na mnie shotgun. Ogolnie to dla mnie kupa, ale moze na Ciebie zadziala, dla pewnosci wez lepiej dwie te dawki

No i ?

No bo trening bd dopiero zaczynał i dieta wtedy będzie.Tylko dieta bd bardziej redukcyjna bo muszę trochę zrzucić;d

no i co w związku z tym?

no i uginasz ramiona cwiczac bicki

No to jest bardzo ogólnorozwojowa dyscyplina. Generalnie polecałbym wszystkim, prócz wyczynowym kulturystom

Jak pływałem sporo żabką to robiłem zazwyczaj mocno zamaszyste ruchy, po którymś tam basenie już odczuwałem że barki "są obecne" Ogólnie basen jest wporzo. Dziwi mnie natomiast fakt, że wszyscy co chcą schudnąć udają się na basen. No bo chyba nie tylko ja zauważyłem różnicę w sylwetkach długodystansowego Kenijczyka a pływaka na 100m [...]

no rzeczywiscie widac ze solidne i zapewne ciężkie ale niestety nie moge jechac po nie do Oświęcimia ;(

beznadziejny plan niech zrobni ogolnorozwojowke i potem jakas normalną mase (daj wiecej info o qmplu ) 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]