no

No ba .. :D Jest dużo dziewczyn które trenują Idz smialo :D

no więc dam radę wierze w to to dla mnie ;)

No jakaś jest :) ale czy te 1,8kg to dobrze o to mi chodzi :P

Nie wypowiadam się w tym dziale co prawda - ale podoba mi się, że nie jesteś kolejnym napaleńcem, potrafisz dostrzec aspekt ogólnorozwojowy jakim dają SW. Osobiście swego czasu uczęszcałem na VT i wznowie treningi jak tylko będę miał do tego środki. BJJ jest genialnym systemem/stylem - wyrabiasz sobie doskonałą kondycje - wbre wpozorom jest [...]

no mogę zakupic bo 30zł gdzies ale nie mozna nic z hantelkami :>? i prosilbym o rozpisanie ile serii czego i jak : D

- Wyciskanie sztangielek nad glowe w siadzie - Podciaganie sztangielki do klatki w opadzie tulowia - wyprosty ramiom na boki ze sztangielkami w opadzie tulowia - unoszenie sztangielek na przemian przed siebie stojac z wyprostowanymi rekoma No i obowiazkowo drazek i roznego rodzaju podciagania. Pozdrawiam

no, tak z tym ze szukam konkretnego kontaktu w okolicach poznania, albo w samym poznaniu najlepiej- jak ktos zna to licze na wiadomosci na gg, albo mailu

No tak ale ja szukam jakiegos orginalu ciekawe jak teraz mistrzuniu wyglada co prawda wiek stary ale slyszalem ze strasznie sflaczal ???????

no wlasnie tyle sie juz naczytalem tak wiec ktos musial widziec jakies zdjecie albo cosik ale widze ze zadnego odzewu nie ma coz bede dalej przeszukiwal forum moze na cos trafie

no właśnie najważniejsza rzecz nie jest podana;)więc jak z tą ceną?

[...] względne pojęcie to dietetyka, a raczej chociażby najbardziej trywialne zagadnienia z tej dziedziny. Typ genetyczny i wieloletnie bledy w odzywianiu sa jedynymi z glownych winowajców w "Twoim" problemie, zauważ ze napisalem w " " ponieważ podobny problem ma naprawde bardzo wiele osob które przejmują sie swoim wygladem. Co [...]

shock teraphy lub inny NO booster noxplode bsn na przyklad, cos z controlled labs, itd. pamietaj o odpowiedniej ilosci spozywanego bialka, jezeli jego brakuje w diecie to dokup poprostu bialka

shock to tez stack , tylko taki bardziej przedtreningowy... NO SHOTGUN ostatnio modny sie robi , ale cholernie droga zabawka... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-06 18:14:12

Mam jeszcze mono z Vitalmaxa (cos ok 300g) ale wolalbym cos mocniejszego. Z tego co widze to No Shotgun nie jest o wiele drozszy od Shocka, ale zawsze to szkoda tych paru zł ktore moge wydac na oliwe ;)

aha no i ja bym na twoim miejscu zrobil sobie pelen zestaw badan lekarskic

Zdecydowanie za wczesnie na kreatyne!! Powiedz zeby wykorzystal mozliowsci swojego organizmu bez kreatyny jeszcze a jak nie to sprzedaj mu wyyebke kreatyny a wsyp do srodka cos innego i ty bedziesz do przodu $$$ on bedzie zadowolony no i bedzie ogolnie dobrze

[...] ramion ze sztangielkami stojac(chwyt mlotkowy)12/10/8/6 uginanie nadgarstków nachwytem ze sztangą 15/15/15 uginanie nadgarstków podchwyt ze sztanga 15/15/15 Piątek-nogi+barki+kaptury+brzuch przysiady ze sztangą na barkach12/10/10/8 wykroki ze sztangą na barkach12/10/8/8 uginanie nóg leżac12/10/8 wspięcia na palce25/25/25 Wyciskanie [...]

Jest możliwe...wprowadź wysoką intensywność ćwiczeń mięśni brzucha do swojego treningu, poza tym biegaj dużo...no i ważna jest dieta; nie jedź żadnych gówien z McDonalda ani żadnych tłustych potraw, mięso tylko chude pozdr

No kelton robił testy i kładli na swoich ławkach 500kg xDD

no ale po co jej jeść? co takiego ma wartościowego? sam mówisz, że ma białką TROCHĘ nie lepiej zjeść coś co nie ma TROCHĘ tylko ma DUŻO? mleko w proszku to kupa laktozy laktoza jest zła nie jedz tego ani przed ani po treningu, nie jedz tego w ogóle ponad to możesz skorzystać z wyszukiwarki po takie tematy pojawiały się nieraz