no

no to teraz jak zobaczycie kogoś podczas zadymy stadionowej w takiej bluzie, to wiadomo że od Treca %-)

No ale jak?? Trening: ile powotrzen i cwiczen na dana partie miesni?? Dieta: ile gram bialka i ile weglowodanow na kilogram ciala?? Areoby: Kiedy i jakie?? Pozdrawiam vipereq

mam mozliwosc siłke ful osprzet i saune mam za darmo dzieki za podpowiedz z tym krutkie no a skoro sauna pomaga to bede korzystał dzieki za odp. soga nie moge dac bo nie mam abona

elo ziomki..? no blokuje czy nie.....

OMG http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html poczytaj i ułuz diete jak chcesz jakies rezultaty. no i oczywiscie dobry trening ale to w innym dziale

Jest to mozliwe, ale wszytsk ozalezy od organizmu, mozna być szczupły ale się okarze że właściwości elastyczne skóry są kiepskie i ta skóra będzie zwisać, nie wystarczy się odchudzić, jeszcze trzeba zbudować mięśnie, no i proszę się nie spodziewać że się to uda w rok czy dwa lata, ale też wszystko zalezy za jakiego pułapu się startuje.

no spoko dzięki ale tak za bardzo nawet nie wiem od czego zacząć

no np. poniedziałek: kaltka barki i triceps środa:plecy i biceps piątek:nogi i brzuch ;D

na bruch to robie takie tradycyjne brzuszki,ćwicząc mięsnie proste no i robie skręty,czasami nogi w górze itp.,a jeżeli chodzi o jedzenie to nie stosuje specjalnej diety,po prostu nie jej słodyczy,tłustych rzeczy,tylko sporo białka

tylko ze ja wiem ze to co robie to jest blad i w pelni jestem swiadom konsekwencji no cuz .. moze do czasu kiedy bede miec 35 lat i umierac na marskosc watroby i serce to medycyna pojdzie na tyle do przodu ze mi przedluza zycie do wieku emerytalnego :) :) :) pozatym czy 100 mety i 8ml propa komus zaszkodzila ?

Powiem Ci że ja po mono za którymś tak z kolei cyklem oczywiście wtedy robiło się przerwy 3-4 tyg i next a powinny być dużo dłuższe też ni cnie poczułem.potem miałem dłuższą przerwę od krety chyba z rok i tez tą z vitalmaxa brałem i dupa blada wogóle jej nie poczułem-co innego jak jechałem na cell pumpa+creafusion no to juz bajera-tak więc jak nie [...]

No tak dieta kosztuje choc nie aż tak dużo jak się wydajeW każdym bądz razie pojedz na tym mixie zobaczysz że wyjdziesz na tym si-pozdro

[...] tak na dzień maścić ten ryż np jak da rade to tuńczyk w sosie własnym puszka też nie dużo kosztuje w biedronie a jest to oki produkt-dużo siedze też w innych działach hehe no i kostka twarogu przed snem wiec to chyba spokojnie da rade co nie?+ - ryż 1,20 twarór 2,30 ew makaron dobry jest w biedronie 1,80 bodajże a malma chyba go robi a tuńczyk [...]

no dalo by rade, tylko ja kostke sera twarogowego zjadam po silowni + ryz/makaron z warzywkiem heh ;] ja bialko laduje po treningu a przed snem nie jem bo nie umiem zasnac .. moga byc platki owsiane na swiadania i szklanka mleka + drugie sniadanie w szkole pelnoziarniste pieczywo z szynka i zoltym serem? haha z obloku sie dieta zrobila w dopingu [...]

No dobra czyli z waszych postów wynika że lepiej omke za te kase walić niż suste????

no jesli deka ma blokowac nawet w tak niewielkiej dawce to lepiej sie zabezpieczyc propkiem dmuchajac na zimne przecie nie napisalem 50 czy 100mg ed

EEE no moze dziwnie to napisale, chodzilo mi nie o to czy miesnie znikna :P tylko czy naprzyklad woda po mono nie sprawi ze bede mniej widoczne i czy troche fata sie nie zbierze :P

[...] możesz spokojnie robić brzuch a mięśnie przecież nie znikną z dnia na dzień.Jak się bedziesz za bardzo zalewał fatem to ogranicz węgle możesz też dodać aeroby a kreatyna znowu tak nie zalewa ( przecież to nie oma .No i super krata na brzuchu w zimie chyba nie jest do szczęscia potrzebna na wiosne przyjdzie czas robienia sylwetki [...]

no to krzyż na drogę

no juz nie niestety teraz mi CP potrzebne na gwalt!!