no

Massacra to g..no. Ja się tylko po tym zalałem. Nie warto wydawać kasy

no to naprawde mocne pod wzgledem merytorycznym... dziekuje ze odpowiedz... rozumiem ze hantle wzdluz tulowia powinny bardziej wplynac na grubosc miesnia czyli warto dodac takie cwiczenie... pozdrawiam

No tak ale chciałbym wiedzieć co bardziej do siebie pasuje :)

...Interesuje mnie najbardziej stójka na zasadach K1...No to kick boxing i Karate kyokushin....karate to bardzo twarda sztuka walki ale ćwicząc ją mogę mieć problemy z gardą...Jeśli będziesz trenował równolegle z kick boxingiem to nie będzie problemu.

No tak ale chciałbym wiedzieć co bardziej do siebie pasuje :) Pięść (znajdziesz na każdej sekcji SW) i nos (również znajdziesz).

Akop tez cos tam na YT swiruje :) no ale jak niektorym sie nietety niechce czytac itd napisza na forum i mysla ze kazdy rozpisze diete. co wieczor posweic te 30 min na czytanie ogladanie filmikow itd naprawde ulozenie diety nie jest az tak trudne jak sie wydaje

Nie chodzi mi o poznanie tej sztuki ale o poprawę swoich umiejętności. Żeby być bardziej gibkim sprawnym, poprawic dynamikę uderzeń itp. A przy okazji poznać jakieś nowe ćwiczenia sprawnościowe. Trenuje karate od 4 lat wiec jakies pojecie mam i w pewnym stopniu jestem wytrenowany. Jednak właśnie chce to jeszcze ulepszyc poprawic poprzez [...]

E-chłpopie 77 przy 185 cm-to nie ma strachu-nie jest źle. Proponuję-zajmij się treningiem z obciązeniem-na początek mogępolecic-Trening ACT(poczytaj wszystko w drugim od góry na liście poście-tam masz info`s) Do tego 2-3 x tygodni9u aeroby,ale po 45 minutek. No i dietka z minimalnie ujemnym bilansem kalorycznym-ogranicz tłuszcze-sporo [...]

NO to tak jak napisałem ale skup sie przedewszystkim na diecie!Na wszystko przyjdzie pora -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

wyobraz sobie, ze carbo to taka smaczna mąka/chleb/ryz/makaron.. no i teraz sobie odpowiedz na pytanie kiedy to mozna jesc

e-lite ty to jak Tank w Matrixie, zamiast literek widzial blondynki i inne cuda ty zamiast carbo widzisz makaron, ladnie no spoon

no niemam dietki ale staram sie jesc produkty z bialkiem czy weeglowodanami robie sobie czasmami rozne koktajle. a na odzywki moglbym wydac do 40 zl

no odblok usisz zrobić, z propów to Farmak albo anglik ( jak się ma ;))

no na chinczyka tez nie narzekam moje do niedawna dziewicze receptorki tez nie narzekają i ciagle slysze jak krzycza mi w glowie :"chcemy jeszczeeeeee!!!!" tylko dziwi mie troche to ze dawka 50mg e2d mnie nie ruszyla jechalem tak okolo 10 dni i puzniej zwiekszylem do 75 i po 3-4 dniach poczulem jak skoora mi sie ciasna pomalu robi i [...]

no pewnie ze mozesz

No Twoj wynik nie jest imponujacy, ale slaby tez nie ! Na zwiekszenie sily, to proponowalbym nie robic powtorzen wiecej niz 8. Mozesz zrobic regresje lub progresje, zaczynajac od max ciezaru 1 raz, potem zmniejszyc i 3-4 powt, a na koncu znowu zmniejszyc i 6-8 powt. Czytalem tez gdzies ze bardzo pomaga oswajanie ciala z wiekszymi ciezarami, czyli [...]

no tak to bywa ze kiedys wkoncu musza zaczac sie schody...wiecznie pieknie byc nie moze. Zrob sobie przerwe moze...zregeneruj sie :)

no i co bedzie z tym klaserem? tzn z fotkami? wyslesz? [email protected]

no i nie napisal

[...] sie, checi za sprawa L-dopa pewnie. Dobry boozer testosteronu, szalu nie robi w dzialaniu ale dziala i moge smialo polecic, jak cos to 2 puszki na jedna szkoda czasu. Przechodze teraz na Mstac, no xplode juz kolejny dzien mnie kreci i jeszcze niczego lepszego nie bralem, efekty po pierwszym przyjeciu, na treningu szal paly krotko mowiac. zdr.