no

no taki kolega co widzę sie z nim raz na poł roku.. a innych zródeł nie znam

jeszcze nie no moze troszke w domu macha sztangielkami :) i sprezyna sie bawi :) na karate chodzil przez 2 lata ale cos mu nie pasowalo :D

no 54 to chude bardzo ... :/ ... masz prawie 180 CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

No wybacz jak ja przy wzroście 172 mam chude jak paliki 62 cm uda to mój komentarz to: Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

No i pamietaj ze sa dwa uda : "Albo sie uda albo sie nie uda" Cytat z serii "my name is d****":))

to normalka na sfd no i możliwe żę pewien moderator akrat wszedł na forum bo jak of wchodzi zawsze sie zacina

no boostery

Magnez, cynk - dobrze W zależności od kasy - dobry NO-booster (white blood, ox san), ew. glutamina po treningu i przed snem.

no właśnie apteka i tylko taką aptekę mogę mieć tylko nie mogę znaleźć jak długo ten ester jest czynny w organizmie wszyscy piszą szoty ED lub EDx2 tylko niech ktoś mi pokaże w necie jaki jest okres jego półtrwania

No patrz, rok stazu i wycisk ponad 140, dieta zawsze jest, jem z głową zaden syfek itd. tymbardziej ze musze areoby dodac, do kazdego treningu i brzuch :> jak efekt, to efekt

[...] po sterydach beda teraz cos ruszac ? Moze poprawa wytrzymalosci i napompowania miesni bedzie ale nie tak jak na cyklu a o dodatkowej sile po kreatynce to juz bym nie liczyl no chyba ze zrobisz bardzo dluga przerwe od SAA I co z tego ze 140 kg ? a jak wygldasz dobrze ? 140 kg bez mostku ? na 185cm wzrsotu to tez nie jest jakis super osiag zebys [...]

no tak :) Na dole masz te zakładki: Dane, produkty, poniedziałek wtorek itd w zakładce produkty szukasz tego czego chcesz, patrzysz na numer i kopiujesz go do kolumny numer np w poniedziałku, wpisujesz ilość w gramach i jest cacy. Jak zjedziesz niżej to masz podsumowanie b/t/w kalorii itp

to jest chyba jasne ... no kur*a nie inaczej przecież

No panowie, brawo, o coś takiego mi chodziło ! Spełniliście niemal moje marzenia <łezka się kręci>. Ale mogłoby być lepiej Ale już jest szał

1.150g płatków owsianych 2.grilowana pierś z kurczaka 3.gotowana ryba 4.tuńczyk 5. no i oczywiście dużo serów i jogurtów chyba ze macie inna diete???

no to odpowiecie po ludzku czy nie

No ok dzięki za odp ;)

Hej ja mam cholesterol calkowity 183mg/dl HDL - 51mg/dl a LDL - 118mg/dl no i trojglicerydy 69mg/dl to sa wyniki z lutego. Czy takie wartosci sa w normie?

treninki ja proponuje zacząć od ortografii bieganie ( długie dystanse , interwały ) stretching trening na siłowni ( ogólnorozwojówka ) a i tak sie zachetasz na pierwszych treningach no ale nic możesz to troche poprawić Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-05-25 08:03:16 Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-05-25 08:03:33

ehehhe nikt normalny? Na suchą masę... Deczka + winko + metka(no lub teść).Ja robiłem z metą!