[...] z pomidorem(opcje z cynamonem,m slodzikiem, cebula, szczypiorkiem dozwolone i polecane:P). I ogolem nie dajmy sie zwariowac, dieta ma byc dla nas, nie my dla diety;). eee, i jescze jablko, to akurat po treningu moze zjesc. Propo kolan najlepszy jest rowerek poziomy, nie obciaza stawow. (wiem co mowie, jako weteran borykajacy sie ze stawami )
[...] zmieszane z 200ml wody, zapach piekny:) Rozpuszczalnosc- zostalo troche leucyny na szczycie ale tak to bardzo dobra. Smak, faktycznie przypomina bardzo wisniowy tymbark, ale jeszcze wyczuwalna odrobina chemii i goryczki. Rowniez uwazam ze to najlepszy smak ze wszystkich. Ponizej kilka fotek pzdr Zmieniony przez - omi87 w dniu 2011-09-22 22:00:18
[...] nie wpakujesz do tego dieta / ryz, piers kurczaka, soja, ryby jakies lososie cuda, po cwiczeniach tak z dwa banany i bedzie elo :) Pamietaj we wszystkim pierwszy cykl jest najlepszy wiec wybierz cos z tego w miare dobrego aby wycisnac max. Tak wiec podsumowujac - OLIMP System Protein 80 / 1250 g (36 porcji) 97.99 zł wlicz do tego wysylke tak z [...]
Miło by było gdyby posiłki były mniej więcej o jednolitej godzinie czy się mylę? Ciężko to jest utrzymać, o ile ze śniadaniem problem jest mniejszy o tyle z drugim czy 3 posiłkiem w ciągu dnia może być problem, po nocce raczej wstawanie o 13 nie jest najlepszy rozwiązaniem, chyba, że zostanie jednym, ale to już inna sprawa.
Do Pakerus : Maltodekstryna to najlepszy dodatek do krety po treningu.Carbo maja od 90 do 99% maltodekstryny w 100g produktu.Maltodekstryna wolno sie wchlania i wolno podnosi poziom insuliny i odrazu po strawieniu na glukoze w watrobie przeksztalca sie w glikogen i wedruje do miesni.Krotko mowiac Maltodekstryna i Skrobia to najlepsze rozwiazanie.
leżąc na plecach unoś głowe tak żeby brodą dotknąć klatki powtórz 30-50 razy i póxniej znowu drugie ćwiczenie niech partner stara się naciągać twoją głowe a ty stawiaj opór , luzujcie i znowu a najlepszy będzie masaż
HMB jest dosyc kontrowersyjne... Jest wiele opini. Na redukcje najlepszy bylby typowy spalacz Jestem jednak zdania, ze poki co nie musisz po nic takiego siegac - przeciez sam napisales, ze dopiero zaczynasz... Przede wszystkim dieta, nastepnie trening. Jestem przekonany, ze bedziesz zadowolony z efektow Poki co kase najlepiej zainwestuj w [...]
Wyniki I treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10d14d8525354b92973b817c33996bc5.jpg Wyniki II treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97998c2587b1432886f0b328fe1c2b52.jpg Najlepszy czas po dwóch treningach ma Button, Renault w czołówce, więc wyniki z testów to nie przypadek. Czekamy na trzeci trening. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2012-05-11 16:55:12
[...] więcej ale jak up napisał kwestia osoby genu itp. Kreatyne na początek bym odpuścił potem gdy będziesz miał zatrzymania przyrostów to ci mało pomorze więc 1 "strzał" kreatyny jest najlepszy a ja bym go jednak zostawił na później. Dieta to podstawa suple możesz sobie na razie odpuścić ew witaminki i jakiś gainer do uzupełnienia diety ;]
Ja uważam ze najlepszy cykl na mase to będzie w Twoim przypadku dieta, w której skład będzie wchodziło jedzenie a nie jakies tam kanapeczki:) Twój staż jest tak załosny ze powinienes te 350zł odstawic i zainwestowac po prostu w żarcie.Zobaczysz jak Ci waga pójdzie w góre. Nie zapomnij że bieganie to wróg w Twoim przypadku.
jeslimasz dobry program treningowy (na mase najlepszy HST) i nie rosniesz to oznaczac to dwie rzeczy 1. osiagnales MAX naturlany (watpie) 2. jesz za malo :D kreatyna to tylko DZIALAJACY dodatek
[...] itp Następnie wracam do domu i robię nuggetsy gdyż są łatwe w przyrządzeniu około 15 szt + do tego pieczywo ciemne. Znów zjadam gofra z serem lub pizze i tak do samego wieczora. Mówiłem nie jest jakaś mega, ale zawsze jakaś to pociecha. A więc teraz poproszę o konkretny specyfik. Nie kilka i masz wybierz tylko jeden najlepszy według Was.
[...] http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 jeśli celem jest spalanie tłuszczu to podstawą jest dieta, niestety "zmiana przyzwyczajeń" nie wystarczy choć to najlepszy początek. trzeba wziąć się za liczenie kcal dział odzywianie. l- karnityna - badania naukowe wykazały zerowe działanie na człowieka jesli mówimy o spalaniu fatu.
Dieta nie dziękujemy. 60kg wagi? Masz odpowiedź dlaczego nie rośniesz, nawet najlepszy trening bez kcal nic nie da. Nie masz nic masy więc rób FBW/HST lub PPL typowy split odpuść.
