najlepszy

Straty czasowe poniosłem w ostatnich 2,5km ulicami Jawora ,nie potrafiłem już szybko jechać :-( Ale mimo to zachowałeś żółtą koszulkę lidera:-?:-? Mistrzu -- Giaurnemo żółtą koszulkę lidera to ja mam w innej dyscyplinie sportowej ,najlepszy jestem 1.Brydż sportowy :-D 2.Wyciskanie leżąc 3.Rower --- najsłabsze ogniwo nad którym pracuję :-)

[...] ,nie potrafiłem już szybko jechać :-( Ale mimo to zachowałeś żółtą koszulkę lidera:-?:-? Mistrzu -- Giaurnemo żółtą koszulkę lidera to ja mam w innej dyscyplinie sportowej ,najlepszy jestem 1.Brydż sportowy :-D 2.Wyciskanie leżąc 3.Rower --- najsłabsze ogniwo nad którym pracuję :-) O tym pisałem właśnie, rower, czy brak krzepy są tym słabym [...]

[...] powiedzmy 200 ,a prawidłowych pompek na pewno ze 3-y razy mniej Odnośnie protezy to podparcie na protezie nie jest fajne a trzymanie nogi w powietrzu bez protezy też nie najlepszy pomysł ,proteza to jest dodatkowy ciężar który często przeszkadza .Przysiadów to ja nie wykonuję i nie wykonywałem a rower ,już tyle razy wspominałem że w dużej [...]

Dołożyłem sobie jeszcze Luis Puig welodrom---5km ---miałem popracować nad kadencją i poprawić wynik wcześniejszej jazdy lecz aplikacja zle wskazywała obroty kręcenia :-( Mimo że to tor pod dachem to jednak nie daję rady ciągle kręcić :-( Trasa przejechana 2-gi raz i dzisiaj osiągnięty czas to 13:31min --75,2wat W 1-wszej dekadzie Listopada [...]

Jawor się nabijał z nieudolnych prób Mastiego utrzymania jakiegokolwiek nowego uzytkownika nagrodami w konkursie najlepszy debiut w dziale czy coś tam w ten deseń. eee - nie ma o czym pisać, ten sam Masti co zawsze, ten sam dział co zawsze i klimat też ten sam.

[...] udział w biegu Runmageddon Hardcore. Bieg z przeszkodami na dystansie 22,7km. Udało mi się go ukończyć w 4 godziny 8 minut. Czas nie jest rewelacyjny, biorąc pod uwagę, że najlepszy zawodnik ukończył go w 2 godziny 34 minuty. Jednakże minąłem się z moim założeniem o 8 minut, bo celem było przebiegnięcie, lub bardziej odpowiednie stwierdzenie [...]

Nagroda za najlepszy blog w styczniu w dziale kuchnia wpadla /SFD/2019/2/9/7cbdf89450fb43b9b7c1e7f867f0f113.jpg

[...] a to już jest dziadostwo do wyleczenia jak się złapie kontuzję... także poza tym jeszcze masowanie achillesów po każdym cardio. KOniec zimy/początek wiosny i jesień to najlepszy czas na udział w biegach bo pogoda nie utrudnia. Mam nadzieję, że uda się jakiś bieg zaliczyć w tym roku. Na pewno nie porwę się na długie dystense, ani na góry w [...]

Ja jak ładuje to z reguły żeby podbić białko ale mam znajomka na siłce co rozsiada się po siłowni i sączy białko i mówi, że to najlepszy czas dnia na redukcja jak się delektuje smakiem białka %-) Każdy ma swoje rytuały :-D Znam takich co jakby mogli to by tylko białko żarli :-D

[...] w miarę upływu czasu gdy jego drożność poprawia się (nie będę tu opisywał w jaki sposób się to robi, każdy biegacz to wie i praktykuje ale się tym nie chwali) zaczynam łapać tak jakby "drugi oddech". Skutkuje to tym, że łatwiej biegnie mi się piętnasty kilometr niż piąty %-) a mój najlepszy czas na dychę to ostatnie dziesięć kilometrów z połówki

[...] to wie i praktykuje ale się tym nie chwali) zaczynam łapać tak jakby "drugi oddech". Skutkuje to tym, że łatwiej biegnie mi się piętnasty kilometr niż piąty %-) a mój najlepszy czas na dychę to ostatnie dziesięć kilometrów z połówki Tak może zwiększać wydolność. Choć sam mam krzywą przegrodę, to skorzystałem z planu "treningu [...]

Pod górę to nie ma akurat cudów, właściwe pedałowanie, predyspozycje organizmu no i kluczowy w/kg. Uwierz mi że przy 85kg musiałbym więcej watów generować niż najlepsi w PRO'si :-) Zresztą nie jest niczym szczególnym, że wszyscy sprinterzy 75kg-85kg gdy robi się góra tworzą z tyłu grupetto :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-11-08 09:54:52 [...]

[...] same biegi górskie można latać co weekend, ale priorytet dla mnie to jednak OCR, a tam przeciążenia są zbyt duże na taką częstotliwość. Szczególnie że zawsze walczę o jak najlepszy wynik, a jak tylko jest okazją to nawet o podium :-) Jeszcze 2 lata temu wielu znajomych biegało co tydzień, teraz albo leczą kontuzje albo zmądrzeli bo to nie [...]

[...] Jeden ciągle odpadał, do obecnego nie mam zaufania i muszę łapać od dobrej strony żeby się nie poluzował. Viki - drążek rozporowy jest tak skonstruowany, że nawet najlepszy trzeba łapać z dobrej strony bo inaczej go odkręcisz ciężarem ciała i w końcu spadnie ;-), potraktuj to jako instrukcję obsługi, a nie jako zło konieczne jak drążek [...]

A jakie cichobiegi masz? Bo w taką pogodę jak wszystko mokre to właśnie najlepszy trail sobie nie poradzi :-P Dzisiaj leciałem w Merrell Trail Glove 5 /SFD/2020/6/16/487c3e8085794f7a8e76d32f8036668a.jpg Wczoraj natomiast leciałem w Vivobarefoot Primus Trail SG /SFD/2020/6/16/1185929ac7eb4d5283f4e2c5afaca2e4.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu [...]

Fighter, super materiał :-) Gofer najlepszy :-) Mam pytanie, czy tak bardzo dobrą sylwetkę zbudowałeś o treningi jakie prezentujesz, czy kiedyś był to typowy trening kulturystyczny?

Lipa będzie, wielki błąd robi ! Dostanie baty i to szybko. Koleś w tym co robi jest najlepszy i tak powinno zostać. Co gorsza: jeśli się posiada miano najsilniejszego człowieka na świecie, to ludzie kojarząc ten fakt uważają że w walce tez powinien byc najlepszy, bo to pozornie to samo, a tu wielkie rozczarowanie będzie. Ja to rozumiem i Wy pewnie [...]

[...] kocham sztuki walki siedze w tym od dziecka dzo wszystkiego dochodziłem sam sam w domu trenowałem bez trenera sam cwiczyłem nowe i stare ciosy na treningach byłem zawsze najlepszy wiec nie mowicie ze nie mozna potrafic sie nauczyc w domu polecam sie uczyc w domu bo to jest najlepszy sposob na wyuczesie sie i dopracowanie nowych i starych [...]

[...] się na wyżyny i zostawił wszystko w ringu, pokonując najlepszego, a potem w finale przegrał z odrobinę gorszym. Takimi prawami rządzi się jednak turniej, że nie zawsze najlepszy danego dnia wygrywa, farta też trzeba trochę mieć. Diabli wiedzą co by się stało gdyby np. Saki'emu wszedł jakiś czysty cep w walce z Ghitą. No ale gdybać sobie [...]

Jak nie teraz to kiedy indziej będą, nie uciekną Ci :) Ty masz o tyle lepszą sytuacje, że masz zawody a u mnie w klubie krucho o zawodników. Najlepszy klub jaki może być w mieście ale niestety zawodników chętnych nie ma na zawody albo zapał ich mija. Technikę obrabiamy na treningach idealnie niestety ludziom brakuję "motywacji" i często grupy się [...]