najlepszy

[...] w łapach i zwolnienie tempa dorzucania kg przesiadłem się na etap III. Z braku czasu nie było to najregularniejsze, no ale było. Trochę eksperymentów z progresem kg (najlepszy okazał się po +15 kg na duże partie i +10 w ostatniej serii, mniejsze na razie robię +5), trochę bóli tu i tam, ale ogólnie git. Cały czas praca nad techniką. [...]

[...] dojść do ziemi ze sztangą Front Jest dobrze choć nie widać stopy i jak się układa , zwolnij tempo fazy negatywnej i zepnij mocno mięśnie brzucha aby trzymać biodra w stałej pozycji. Ucz się chwytu oli bo krzyżowy nie jest najlepszy i najwygodniejszy. Stopy bliżej siebie i palce równolegle Zmieniony przez - Golombex w dniu 2013-01-03 20:40:43

[...] 40x15/45x15/45x12(przywodzenie) 35x12+35x12/35x12+35x12/35x12+35x12 --------------------------------- Gdyby nie to że mało spałem to ten trening byłby najlepszy do tej pory, jednak widać było słabą koncentracje. Po treningu czwórek widać było że organizm zaczynał się buntować i z każdą minutą osłabiać. Suplementacja: - WPC [...]

czy moge pic ostrowie truskawkowa z mlekiem 0,5% ? co sadzicie o jakims spalaczu ? jaki wg was jest najlepszy ?

mozesz pic z mlekiem 0,5% tylko po co ? najlepszy spalacz? dieta

nie czytalem calego tematu a tylko pierwsza strone, bo ide juz spac ale najlepszy na rzucenie jest Tabex, wokół mnie wszyscy dzieki niemu rzucili. do tego nie drogi dobranoc Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-10 23:08:10 Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-10 23:08:18

Doris- a jak go pierwszy raz robiłem to zbierałem sie na czworakach ( na poważnie ) jak w aucie sie zasiedziałem po treningu to później naprawde wielki problem z niego wyjsc miałem :D Amos - pierwszy raz pod skrzydła wziął mnie J.Szymański ( NAJLEPSZY TRENER ) i to u niego zostałem i zmieniać nie ma potrzeby jakiejkolwiek. A co do moich nóg to je [...]

[...] Doris czasami potrafie zaskoczyć hehee dziś cięzki dzień, a tu nogi coś zaczeły mi posłuszeństwa odmawiać:D Nigdy nie twierdziłam, że jest inaczej przecież ;) Dlatego najlepszy jest trening nóg z rana, przynajmniej nie ma takiego ogólnego zmęczenia czymś tam innym. Rafał - pytanie mam, ile u Was waży mniej więcej sama sztanga na suwnicy ? [...]

Swietne uczucie jak ubrania nagle pasuja :) Najlepszy wyznacznik, bo centymetr tez potrafi platac figle :) Jaka ladna fryzurka - to twoje dzielo? Właśnie dlatego nie pamiętam kiedy się mierzyłam. Może jak ktoś by to zrobił było by bardziej dokładne. A to pierwszy wianuszek na główce mojej małej Mi :) wiercipiętek pozwolił sobie uwić :)

[...] mikro masy mogłoby być nieco lepsze @-) Ratuj co możesz z tej podłogi %-) ja zbieram się za to na trening :-D Połowa zębów się nie znalazła %-). Co do masy - to każde doświadczenie coś wnosi i każdy musi znaleźć najlepszy sposób na siebie. Jak będziesz potrzebowała jakiejś pomocy z nowym planem pod swoje kolejne cele - to chętnie służę pomocą.

[...] Ratuj co możesz z tej podłogi %-) ja zbieram się za to na trening :-D Połowa zębów się nie znalazła %-). Co do masy - to każde doświadczenie coś wnosi i każdy musi znaleźć najlepszy sposób na siebie. Jak będziesz potrzebowała jakiejś pomocy z nowym planem pod swoje kolejne cele - to chętnie służę pomocą. Masz rację, żaden czas nie jest [...]

[...] Ratuj co możesz z tej podłogi %-) ja zbieram się za to na trening :-D Połowa zębów się nie znalazła %-). Co do masy - to każde doświadczenie coś wnosi i każdy musi znaleźć najlepszy sposób na siebie. Jak będziesz potrzebowała jakiejś pomocy z nowym planem pod swoje kolejne cele - to chętnie służę pomocą. Masz rację, żaden czas nie jest [...]

[...] III miejsce Mateusz Rufkiewicz ( Rufian Jankowo ) 187 kg - 124,37 pkt ( Mateusz jako gospodarz i organizator Drawskiego Turnieju, pomimo że zrobił najlepszy wynik w tej kategorii ustąpił swoje miejsce gościom i stanął na trzecim stopniu podium ) - BRAWO za wspaniały gest [...]

MaxMad to podałeś chyba najlepszy wzrost dla prosa? Wiadomo im wyższy tym ciężej tego mięsa nabić i wyglądać na wielkiego. Bo tak jak się patrzy po fotach to x-man ma z 180++ Kai wygląda właśnie na 170 około itd. Banan i jeszcze łydki ma duże a tak to reszta jak mówisz cienko.

MaxMad to podałeś chyba najlepszy wzrost dla prosa? Wiadomo im wyższy tym ciężej tego mięsa nabić i wyglądać na wielkiego. Bo tak jak się patrzy po fotach to x-man ma z 180++ Kai wygląda właśnie na 170 około itd. Banan i jeszcze łydki ma duże a tak to reszta jak mówisz cienko.Takie są realia ale można się oszukiwać i mówić że jest inaczej i takie [...]

Ja?;> Excel 2007, najlepszy program jaki znam + tabela kalorii znaleziona w internecie + infromacje z sfd!

Smak kawusi - pychotka:) Wielu pewnie wrzucała porcję do buzi i popijała wodą bo rozpuszczalność naprawdę kozacka. Najlepszy izolat jaki piłem. Zmieniony przez - LuvProtein w dniu 2010-04-29 19:08:46

[...] rozpuszczalność też ok Jeśli chodzi o smaki: teraz kończę rich chocolate i dla mnie średnia, smak kakaowy miałem próbkę ale nie wiem jaki smak, zajeżdżało orzech + masło, ale smak okropny wcześniej jadłem bananowy dla mnie ekstra, intensywny i słodziutki, najlepszy dla mnie jak dotąd Ogólnie białko bardzo ok pewnie nie raz je jeszcze kupię pozdro

[...] - po prostu wrodzone różnice w sile i anatomii dzięki którym nie ma znaczenia jak ktoś jest utalentowany. Poza tym nie bym był taki pewien że szympans spokojnie by rozwalił każdego zawodnika sztuk walki. A jeśli nawet, to i tak nie znaczy że ci zawodnicy nie są utalentowani, bo są, a zwłaszcza najlepszy z najlepszych w boksie czyli Ali.

[...] dzień, a na koniec spektakl w teatrze pod tytułem "Ostra jazda" Najlepsze widowisko teatralne na jakim byłem ! http://www.iv.pl/images/11339879303151380885.jpg Chyba najlepszy trening w życiu :-PP W MC podnosiłem ciężar na jaki jeszcze z tydzień temu patrzyłem z przerażeniem %-) Zestaw B : Martwy Ciąg klasyczny 12x12x10x8 Wykroki ze [...]