[...] Twoje połączenie partii rozumiem że dobre rezultaty daje?. W zabawie z żelastwem jest tak, że trening to tylko jedna ze składowych wymaganych dla osiągnięcia postępów. Nawet najlepszy 4 czy 5 dniowy schemat treningowy może nic nie dać jak nie dostosujesz diety, regeneracji itp. niuansów. Innym niż proponowane wcześniej rozwiązania będzie trening [...]
jest kilka naprawde swietnych sylwetek a najlepszy wsrod nich jest Marcin Olb - swietna forma, duza masa przy niskiej wadze i nogi wymiataja... pzdr ;)
winstrol to nie najlepszy pomysł, na dziewiczy cykl, to jeden z najbardziej szkodliwych sterydów nie tylko dla wątroby ale stawów i lipidów. Wzrost wagi to kaloryczność diety nie saa, chociaż wiadomo że mokre sterydy jak meta i antek z reguły dają większe przyrosty wagi jak , oxa czy winstrol.
wal deite pomysl o hst bedzie dla ciebie najlepszy na mase i moze wszamaj jakas odzywke hehe .... ale hst bylo by najlepsze w twoim wypadku ja w 3 mies 8 kg przystylem hst . widzisz moje stare zdjecie w profilu w tedy wazylem 69 kg
[...] człowiek zaczyna się oglądać do tyłu i dociera do niego: "To zadziwiające, jak mi się udało wydostać z Austrii, kraju bez tradycji kulturystycznej, i stać się najlepszym na świecie. To wprost niedorzeczne. Rozumiem - jakiś mistrz narciarstwa czy też gwiazda piłki nożnej z Austrii, ale mistrz kulturystyki? To się po prostu nie [...]
uważam ze słabym punktem arniego były nogo ale dzieki temu jego sylwetka przypominała litere V , dzisiejsi kulturysci maja z tym problem ;p;p słyszałem ze arni sam mowił ze mial problem w nabraniu masy no i moze dlatego te nogi miał słabe ale i tak jest najlepszy ;p;p
[...] nadal rucha i za to go zawsze lubilem...palil blanty, pil alkohol bzykal dupy, poprostu bawil sie zyciem. on juz nie musi nic, pokazal klase, pozamiatal wszystkich, byl najlepszy w kulturystyce, dobrym aktorem, przecietnym biznesmenem i slabym politykiem. Tej fotki jeszcze nie widzialem, kiepska jakosc. Fota zrobiona w cannes 19.05.1977 na [...]
WYNIKI DRAWSKIEGO TURNIEJU W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC I W MARTWYM CIĄGU 25.06.2011 : NAJLEPSZY ZAWODNIK W DWUBOJU: ŚWIERSZCZ ANDRZEJ { WAŁCZ } wynik:- wyciskanie 242,5kg - ciągi 260,0kg - razem 502,5kg - 283,4 pkt Wyciskanie sztangi leżąc JUNIORZY: I Żabka Szymon [...]
po jednym cyklu na takim planie ( którego na marginesie nie uzupełniłeś o serii ) brak postępów w najlepszy razie , w najgorszym kontuzja dolnego grzbietu, zajechany układ nerwowy, a co za tym idzie przetrenowanie, kontuzja któregoś ze stawów za dużo ćwiczeń zdecydowanie poczytaj posty o treningu dwa razy partia w tygodniu bo ten jest [...]
[...] więcej czasu poświęcić na pewne rzeczy. Odpowiadając na pytanie z tematu, tak w pewnym wieku trudniej już o efekty. Sam pewnie zdążyłeś zauważyć że wszelkiej maści sportowcy najlepszy rezultaty osiągają mając dwójkę lub trójkę z przodu. Na pocieszenie mogę ci powiedzieć że sylwetka faceta którego wkleiłeś nie jest czymś nieosiągalnym. Nawet dla [...]
[...] .W dni wolne polecane sa interwaly (chcialabym po zmianie planu treningowego nadal cwiczyc 5 razy w tygodniu) ,ale do konca nie jestem pewna jaki trening interwalowy bedzie najlepszy .Myslalam o bieganiu w dni wolne ale nie wiem ile powinien taki trening trwac lub o tabacie ale ona trwa tylko 4 minuty ..Bardzo was prosze o rade .Z gory dziekuje
Najlepszy moment to pewnie jak siedzisz na tym krześle, pot leje się ciurkiem a Ty nawet nic nie myślisz po chwili sobie zdajesz sprawę z tego, że się na dobre wyłączyłeś - ja tak mam ; D a Ty?
[...] zaczęłam od wersji, które miały na celu utrzymanie napięcia i czucia, te zestawy były jako dodatkowe dni. Robiłam je od połowy września do grudnia. I w sumie to one dały mi najlepszy efekt. W grudniu dopiero musztra została ułożona na ciężar i zastąpiła jeden z dni nóg. Ta wersja, którą wzięłaś jest już trochę po modyfikacjach, bo od grudnia [...]
[...] Jonesem i Darrylem Dawkinsem w środku pola, Philadelphia 76ers zadecydowali, że, aby osiągnąć coś w sezonie 1982-83, muszą poprawić swoją grę piwotem. Pokierowali się więc najlepszym - Mosesem Malone, który poprowadził słaby dotąd zespół Houston do finałów NBA w 1981 i osiągnął życiowy rekord średnio 31.1 punktów w meczu oraz rekord sezonu w [...]
[...] ale był drugi. W trzeciej kolejce naszego mistrza Europy wyprzedził jeszcze Hiszpan Frank Casanas (62,43 m). Polak próbował jeszcze walczyć w ostatniej serii, uzyskał swój najlepszy rzut w konkursie (61,66 m), ale to wystarczyło tylko do trzeciego miejsca. Robert Harting rozkręcał się w miarę upływu konkursu i w trzeciej serii rzucił 65,63 m, [...]
FINAŁY MR SFD - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW
