Z wczorajszego treningu nic nie wyszło! Za to wieczorem przed TV kręciłem 60minut. Dzisiaj rano przy oglądaniu OLIMPII wyciskałem sztangielki stojąc 10x15p oraz zrobiłem chyba 5x20p wznosów nóg i 2x20p skłony na krześle. Wygrał najlepszy! A teraz idę w trasę 7km. Do zawodów zostały 4 dni treningowe!
[...] 2 pkt (w tej rundzie liczbę punktów mnoży się przez 2 czyli mój rywal był w ocenie sędziów minimalnie gorszy ode mnie - jednym punktem). Sędziowie punktują tak: zawodnik najlepszy zajmuje pierwsze miejsce a więc dostaje 1 pkt, drugi 2 pkt itd. Najwyższe i najniższe oceny (po dwie) są odrzucane a z pozostałych jest średnia czyli tak naprawdę [...]
Patrzę a tu Giaurnemo zamknięty! Czyżby i mnie to czekało!? W południe jednak byłem na siłowni (po 2 posiłkach): 1. Przysiad 60/70kgx10p 80x8p 90kg/3x5p w tym roku najlepszy wynik 2. Ugięcia w siadzie 5x10p 3. Wyprosty w siadzie 3x10p 3x9p i zacząłem ziewać przed ostatnią serią a po ostatniej lekko spociłem. Uszła siła i chęci do kontynuacji [...]
Brzuch miałem jak każdy nastolatek. Gdy zaczynałem trenować to wszyscy na siłowni trenowali brzuch - w czasie rozgrzewki (obowiązkowa dla wszystkich na wspólnym rozpoczęciu zajęć treningowych ) trener aplikował różnego rodzaju nożyce w leżeniu. Najwięcej przytyłem na przełomie lat 2000 - dorabiałem na zmywaku nad Bałtykiem (ważyłem wtedy ok 85kg; [...]
[...] Mistrzostwa Polski w skokach narciarskich, które odbyły się na Wielkiej Krokwi w Zakopanem. Drugie miejsce zajął 13-letni Klemens Murańka. W zawodach nie wziął udziału nasz najlepszy zawodnik, Adam Małysz. Sport: srebrny 13-letni Kamil Stoch zdobył tytuł mistrza Polski w skokach naraciarskich. W Zakopanem nie wystartował Adam Małysz, który [...]
[...] 7. miejscu. Zwyciężył Austriak Bastian Kaltenboeck - 263,9 pkt. (107 i 111 m). Drugie miejsce zajął Norweg Kim Rene Elverum Sorsell - 263,8 pkt. (110 i 108,5 m), a trzecie najlepszy w sobotę Czech Antonin Hajek - 262,9 pkt. (113 i 105 m). Dobrze zaprezentował się także Łukasz Rutkowski, który był 8. - 251,1 pkt. (106 i 106 m). Stefan Hula zajął [...]
Gregor Schlierenzauer wygrał piątkowy konkurs Pucharu Świata w skokach narciarskich w Zakopanem. Nasz najlepszy skoczek, Adam Małysz, został sklasyfikowany na 11. miejscu. Schlierenzauer za skoki na odległość 134 m i 131 m uzyskał notę 276,5 pkt. Drugie miejsce zajął Anders Jacobsen, a trzecie lider PŚ Thomas Morgenstern. Zawiódł drugi zawodnik [...]
[...] Dość powiedzieć, że po skokach Stocha, Żyły i Huli Polacy mieli mniej punktów niż dwóch Austriaków... W tej sytuacji występ Adama Małysza był li tylko treningowy. Nasz najlepszy zawodnik skoczył 199 m, ale straty były zbyt duże i awans do czołowej ósemki nie był juz możliwy. Źródło:Onet Szkoda, bo gdyby lepszy skok oddał [...]
[...] roku, z tym że na rękę prawą, legendarny John Brzenk z USA. Choć wynik końcowy na tegorocznym Nemiroff World Cup 2009 był taki sam jak w zeszłym roku – John był najlepszy z najlepszych w kategorii open ręki prawej, Denis natomiast ręki lewej to walki tych zawodników były naprawdę imponujące i elektryzowały wszystkich kibiców, zarówno [...]
Ciekaw jestem czy Wand brzmi tak plastikowo dlatego, że to ustawione czy przez to, że słabo umie angielski i się zastanawia jak powiedzieć żeby brzmiało z sensem%-) I tak Sonnen najlepszy, stoi i mówi "nie wygrasz, daj se spokój..."
Wcześniej też, Mir to ok, topka wtedy była nadal, Nelson na życzenie i niezły na przetarcie choć mało ambitnie. Rashad no to był jak na razie najlepszy przeciwnik potencjalny od czasu Barnetta. No po Rashadzie by się należał ale Cummins to był sprawdzian czy zrobi wagę. Swoją drogą ciekawa sprawa, zrzucił jakieś 15kg a BF% tyle samo%-)
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015
