Plan przeładowany , spalisz mieśnie o ile już nie spaliłeś czyli przetrenowałeś , plan na mase najlepszy to FBW . Ten plan jest pod rzeźbe , on jest żebyś stracił mase a nie żeby Ci przybyło . Dam Ci sprawdzony plan FBW , ja nim aktualnie jade i jestem w 100% zadowolny , 4kg w niecałe 3tygodnie + oczywiście dieta , systematyczny trening , [...]
o rzesz kurnasz, masz soga takiego DÓŻEGO JAK TY , haha ja jeszcze moge dać soga haha wy nie haha pozdrawiam_młody_ „Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją i [...]
chyba mocno koncentrujesz się na kapturach, są niemałe, zaniedługo bedziesz wyglądał jak Goldberg u którego prawie szyi nie widać pozdrawiam_młody_ „Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią [...]
dietetyk to akurat nie najlepszy wybór, 1/100 ma pojęcie o diecie z uwzględnieniem wysiłku fizycznego, dla pozostałych 99 jest to abstrakcja, doskonały przykład masz w tak zwanych planach sfd, siedzą tam 2 panie które przez kilka lat studiów uczyły się rozpisywać głodówki i to teraz czynią, a ludzie się cieszą bo w pierwszy tydzień spada 5 kilo, a [...]
[...] skórze przekonałem się na czym polega futbol w wydaniu wyspiarskim. Nie dostawałem piłek w pole karne. Musiałem sam o nie walczyć, ale tym razem niewiele mogłem zdziałać. Zdarzają się takie mecze. Nie wolno się zrażać. Trzeba walczyć dalej. Chciałem strzelić gola, marzyłem o nim. Nie udało się, trudno – dodał najlepszy strzelec ligi.
[...] zrozumiałeś... Na drążku zrobię więcej, niż standardowy system ćwiczeń, ale mi chodziło o "katowanie brzucha" (może to pomoże). Wątpię, abyś ty dał radę "bawić się" dwie godziny na drążku robiąc sam brzuch. Co do filmiku, zaraz sprawdzę. Skoro uważasz drążek za naj najlepszy sposób, to możesz podać i ćwiczenia z nim związane- co mi szkodzi :)
Ładnie poszło. W tym konkursie najlepszy wynik to 62 powtórzenia i zrobił go gość ,który u mnie zaczynał kiedyś trenować-z 35 lat temu :) W niedzielę to nie dam rady-bo jadę do Wrocławia ale może w piątek nagram zdecydowaną odpowiedź :)
[...] wszędzie nie mogłem być. Oskar Sokołowski zdobywa złoto w kategorii juniorów do 66 kg z wynikiem 120 kg i zajmuje piąte miejsce w seniorach. Ivan Mykulanynets okazał się najlepszym zawodnikiem w kategorii 83 kg zwyciężając pewnie z wynikiem 160 kg. Drużynowo wywalczyli pierwsze miejsce a Ivan Mikulanynets był drugi w klasyfikacji na [...]
[...] niektóre wymiany... Krzysiek miał zrywy, ale pojedynczych dynamicznych, fajnych akcji - gdy by potrafił to łączyć w dłuższe akcje, gdy by był bardziej agresywny serio był by najlepszy na świecie w tej kategorii - w tej chwili nie widzę jego wygranej np z M.Hukiem no ale potwierdza się, że ma czym przyp******ić chłopak hehe :-D gratulacje i ciesze [...]
Przyznam że Arnold lepiej wygląda od Roniego pod względem estetycznym, Ronnie wygląda jak spasione bydle, ale i tak najlepszy jest ten pan - Lee Haney Trzeba być zawsze sobą
To że najwięcej razy zdobył tytum Mr. Olympia nie oznacza że jest najlepszy, Ronnie zdobył ten tytuł już 5 razy, a tak na marginesie gdyby Arnold nie przerwał kariery kulturystycznej z powodu aktorstwa (o ile się nie mylę ok 4 lata) zdobył by ten tytuł 11 razy :) Carpe sztanga
ronni zasłonił monstrualny brzuch jakaś statułą cfaniak , Arnold był najlepszy, a Ronni jest jeden z największych nic ponadto LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"
Uważam że ze wspólczesnych kulturystów najlepszy charakter ma Lee Priest. facet ma niesamowite poczucie humoru, co chwila zmienia fryzurke, a tak wogóle to jest dla mnie symbolem tego co najlepsze w kulturystyce
najlepszy jest izolat bialka serwatkowego ale lepiej zakup sobie koncentrat bialka serwatkowego jest znacznie tanszy z tanszych moge [polecic whey protein concentrate600 g 35zl najekonomiczniejsza na rynku i dobrej jakosci proteina80% ja kupuje 2.400kg jest to oszczednosc jakis 50 zl a z górnej pólki isolite 600g 59zl trec nutrion
[...] stylu, nie dac się ograniczyć. Podsumowując uważam, że na pierwszym miejscu nalezy postawić człowieka. Jeśli będzie to największa oferma, taki totalny gamoń i laluś to nawet najlepszy styl mu nie pomoże Jednak mając dwóch ludzi o podobnych warunkach postawiłbym na tego, który ćwiczy styl bardziej skuteczny. ___________ "Tradycyjny" [...]
[...] tłuszczowej. Od tego momentu preparat ten stał się jednym z najbardziej poszukiwanych w świecie wysokiego wyczynu. Grant Ellis, były olimpijczyk a w tej chwili bodajże najlepszy specjalista w Australii w dziedzinie sportowych osiągnięć nie narzeka na brak klientów. Jest ekspertem od oceny sportowych możliwości w sferze fizycznej i [...]