Nie ****a ty wiesz wszystko,Bo ty znim trenowales ,paliles hasz,i ***ales jego pokojowke ogolnie ty jestes najmadrzejszy,najlepszy ty masz technike od bruca lepsza o 3 poziomy,jestes szybszy,silniejszy wogole jestes kozak nie,no a jak.Mamy Mędrca jak i rowniez mistrza lepszego niz zpewnoscia bruce lee.
[...] co mi chodzi. Dla mnie wojownik to przede wszystkim ktoś kto ma duszę wojownika. Kiedy ktoś daje z siebie swoje prawdziwe 100%, to powstają legendy. Taki był Tyson w swoim najlepszym okresie, taki był Ali podczas walki z Foremanem. Po Lee, jego treningu, podejściu do SW widac że on dawał z siebie 100% codziennie, na każdym treningu. Chciał byc [...]
czyli jeśli ktoś jest na cyklu to ma cześciej chodzić na siłownie ?? o to chodzi, a co do planu to jaki radzicie dla mnie tzn jaki był by najlepszy dla mnie ??
[...] bo drugi podbiegnie i pociągnie Ci z laczka kick boxing-dzięki temu możesz trzymać przeciwników na dystans,ale samą tą techniką sprowadzony do parteru masz mało do powiedzenia Mma łączy to co najlepsze z obydwu technik O innych sztukach walki nie mogę się wypowiadać bo nie miałem przyjemności trenowania A na ulice jest najlepszy gaz i tyle
Spoko, poprowadzę dziennik żywienia kilka dni i go dorzucę. Czy trening siłowy nie rozbuduje mi łydek? Dlatego właśnie robię tylko aeroby - dużo osób twierdzi, że to najlepszy sposób na wyszczuplanie nóg. Mi chodzi tylko o nogi ☺ A gumy? Piłka? Nie bardzo wiem o co chodzi konkretnie
Jestes tak silny jak twoje najslabsze ogniowo ;) Wiadomo wycisk na kalte to od dawna najlepszy wyznacznik sily -dokladnie staje sie wyzn aczniekiem sily mniej wiecej co rok przed i ciut po wakacjach
[...] prostowników ramion. Dalej poręcze - bardzo dobry wybór. Na koniec został nam nieszczęsny piątek. Trójbój po całym tygodniu na 60% i 5x5. Moim skromnym zdaniem to nie najlepszy wybór. Początkujący zawodnik, który nie posiada dobrych nawyków ruchowych, do nauki techniki potrzebuje dwóch rzeczy: ciężaru, który nie będzie za duży, ale też nie [...]
[...] co to trudno. Jeżeli nie startowaliście zawodowo w jakiejkolwiek dyscyplinie to nie wiecie jak może wk.ur wiać to że ty wkładasz mase wysiłku w treningi i jesteś naprawde najlepszy a ktoś przez uklady bedzie bardziej doceniony niż ty mimo że ty wkładasz serce w to co robisz i to jest dla ciebie całe życie a dla kogoś ,,jaja" To jest [...]
MASA MASA MASA Tylko ten plan musze rozkminić troche;-/ Mógłbyś napisać mi jaki był by on dla mnie najlepszy ? Do tych treningów dorzuciłbym witaminki gainer+białko , kreatynka ...
To wrzucam jeszcze jedno zdjęcie ze starej siłowni.Marian na ławce skośnej.Przygotowuje się do zawodów w Sosnowcu.Szkoda,że nie ma kategorii weteranów-od 60 lat,bo był chyba najlepszy.Tym ciężarem robi po kilkanaście powtórzeń na skosie.
dużo słodyczy, alkoholu prawie zero, czasami sobie wypiłem, ale nie było to więcej niż 4 piwa. Na początku 2012r. gdzie miałem najlepszy okres w czasie całej mojej siłowni bo wziąłem się za dietę jadłem dużo płatków owsianych, jajka (Pierw na surowo, a później gotowałem), makaron, ryż, twarogi, orzechy. Ogólnie zawsze dużo jadłem dużo rożnych [...]
no oczywiscie ze jesli chcesz kreatyne to na 1 raz najlepszy jest monohydrat, i jak to mówią - 'mono to mono'.. nie ma duzej roznicy pomiedzy kreatyną za 40zl a kreatyną za 80zl. Co mogę polecic? Np olimp lub vitalmax classic
Co do ilosci powt to metoda 15-10-5 jest bardzo skuteczna. Co do gainerow to najlepsze sa tzw bulki. Jesli jestes endo to najlepszy bedzie wlasnie taki. Jesli jestes ekto to mozesz dowalic wiecej wegli A Klatka piersiowa: - ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s Zle cwiczenie, dal bym jakies wyciskanie Barki: - Wyciskanie [...]
[...] moga stosowac) 2) dodajesz bezcukrowy koncentrat owocowy(ma byc slodzony slodzikiem) sam nie stosowalem, ale podobno super smakuje. Do kupienia w supermarkecie. 3) wg. mnie najlepszy mieszasz z innym bialkiem smakowym w stosunku 1:3 i masz Ovopola smakowego. Ja tak robie juz kilka miechow, goraco polecam. Do mieszania spraw sobie plastikowy [...]
za 1700 to jeden z najepszych jeśli nie najlepszy gotowy rower mtb jaki możesz kupic jak chcesz startować w zawodach to radził bym też kupić pedały zatrzaskowe i buty do nich bo to zwiększa efektywność pedałowania i będziesz na trochę wyższych miejscach ale jak nie masz kasy to ten zakup może poczekać
Smok: historia Bruce'a Lee
