[...] dwie zasadnicze funkcje. Po pierwsze hamuje enzymy proteolityczne w mięśniach, degradujące białka mięśniowe, dzięki czemu znacznie ogranicza katabolizm (rozpad) wysiłkowy jak i powysiłkowy tkanki mięśniowej. Po drugie jako prekursor HMG-CoA i mewalonianu , jest głównym źródłem syntezy cholesterolu m.in. w komórkach mięśniowych, gruczołowych, [...]
Suplementacja na codzień: Omega 3/Cynk/Witaminy/BCAA/Białko/Glukozamina/Magnez +B6 Zastanawiam się nad pierwszym cyklem z 200 tabletek oxandrolonu wybieram ze względu na zdrowie, mam lekkie ciśnienie nadtętnicze i nie zamierzam budować masy. Cel to poprawia wyglądu i siła. PYTANIA: 1.Jaka firma jeśli Oxa: *Phonenix lab 10mg/1tab *Razak 10mg/tab [...]
[...] mety bo akurat to miałem i zacząłem od dawki 10mg (jeden tabs) po tyg. chciałem wejść na 2 i ciągnąć tak do końca jednak po pewnej chwili od połknięcia tabletki czuje jakby ktoś podpalił mi sutki - takie jakby poparzone, może nawet bardziej czerwone, nie są ani twarde ani nie bolą przy przyciskaniu. guza tez nie wyczuwam chociaż nie do [...]
Temat zakładam drugi raz gdyz został skasowany jak ktos mi wytłumaczy dlaczego to ok.. bo nie wiem chyba mozna wyrazac tutaj opinie na temat srodkow..po to to chyba ma byc ten dział..Zeby mozna było sie czegos dowiedziec wiec nie rozumiem.. Jestem ciekaw kto jakie ma na dzien dzisiejszy spostrzeenia na temat najbardziej znanych underow..Jesli [...]
[...] siły. Mam wolne całe tygodnie najlepiej chciałbym aby to był trening który będę mógł realizować w godzinach porannych. Do dyspozycji mam siłownie ( ale nie wiem co i jak robić , prosiłbym o podpowiedzi co? jak? i w jakie dni? ), basen , las ( do biegania ;) ), jacuzzi, sałne, squash'a itp. Mam 21 lat, 173cm i... 92kg wagi ( wiem wiem [...]
[...] świetnymi pojedynkami na wysokim poziomie. Zapewne takich nie zabraknie i tym razem. Wiadomo już wstępnie, że podczas Thai Battle 3 dojdzie do kilku interesujących starć jak planowana walka Marcina Łepkowskiego z Krakowa Marcinem Kretem z Punchera Wrocław. Będzie to jedno z ciekawszych starć na linii zawodnicy PZ Muay Thai vs zawodnicy PZ [...]
[...] na zamówienie- nie do zniszczenia, stosy po 110kg i dostawka z wyciągiem górnym 150kg, ma 1,5roku 2. 2X Łakwa KELTON professional (stan idealny ma 1,5 roku) 3. stojaki pod sztangę (s. idealny) 4. obciążenie 20kg 15kg 10kg 5kg 2,5kg X2 5. gryf olimpijski 2,5m 6. modlitewnik jak HES robiony na zamówienie (s. idealny 1,5 roku) [...]
[...] uczulenia na którykolwiek składnik produktu, cukrzycy, nadciśnienia, chorób układu krążenia. Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej. Produkt nie może być używany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zbilansowany sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Nie łączyć z kofeiną z innych źródeł i z innymi stymulantami. Przechowywać [...]
[...] aerobic 4-6 razy w tygodniu Odżywianie: jem wszystko, lubię wszystko, ograniczam słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zdrowa jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w pełni dyspozycyjna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna przed treningiem Czy możliwe jest [...]
[...] tkanka tłuszczowa. Teraz jest lepiej ale jeszcze dużo brakuje Ułożyłem taką miskę, oczywiście jest to przykładowa dieta---mięsa będą stosowane zamiennie---schab wieprzowy, jakaś wołowina, karkówka (raczej rzadziej), ryby --makrela czasem łosoś śledź, tuńczyk orzechy również zamiennie z włoskimi i migdałami (mam obecnie sporo arachidów [...]
Jadłem juz wiele różnych białek różnych firm i miałem różne odczucia po ich spożyciu . Zauważyłem pewną zależność : np. Białka serwatkowe(droższe) takich firm jak Trec Olimp Ultimate są znakomicie rozpuszczalne a po wymieszaniu nie ma żadnej piany , natomiast te tańsze jak np Vitalmax Whey pro 82% (niby skład spoko ) jest beznadziejne trudno to [...]
Mam dwa pytania: 1. Od jakiegoś czasu mam problem z 2-głowymi ud. Jak zrobie przysiady zawsze je naciągam. Ciężko mi chodzić potem przez kilka dni. Nawet jak założę bardzo mały ciężar. Ostatnio np. zrobiłem 1 serię, 10 x 70kg, skończyłem, po 30 sekundach nie mogłem chodzić. A w czasie ćwiczenia nic nie czułem i dokończyłem ją bez najmniejszego [...]
[...] 3.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)(3x10) 4.PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE(3x10) 5.ŚCIĄGANIE RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM(2x10)(jak mam jeszcze siłę) Nogi: 1.UGINANIE NÓG NA MASZYNIE(3x10) 2.WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(3x10) Piątek Triceps: 1.PROSTOWANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE [...]
Witam wszystkich! chcialbym sie spytac w jaki sposob zmienic aseksowne plaskie posladki.. na ODSTAJACE (JAK NAJBARDZIEJ) POSLADKI, DLUGA PUPKE I SZEROKA PUPCIE.. Chcialym sie spytac jakie cwiczenia najlepiej powinna wykonywac kobieta srednio zaawansowana aby byly takie efekty.. jak sprawic aby estrogen w organizmie wydzielal sie duzo bardziej .. [...]
Witam! Już od dawna planuję coś ze sobą zrobić, jednak brakuje mi wiedzy jak mogę to osiągnąć. Ważę za dużo, a tak właściwie to mój poziom tkanki tłuszczowej jest zdecydowanie za duży. Mięśni nie mam praktycznie wcale, a więc cała ta moja waga to tłuszcz. Spożywam zdecydowanie zbyt dużo słodyczy, nie zwracam uwagi na to co jem. Moim CELEM jest [...]
[...] z nimi zrobic...zaznaczam odrazu ze nie mam funfuszy aby cos dokupic wiec musze wyciagnac ile sie da z tego zestawu. Trenuje cos kolo 2 lat ale z przerwami. Napisze moze jak ja bym widzial ten "cykl" prosze o poprawki itd -No wiec jesli chodzi o BCAA to przed i po treningu tylko napiszcie jesli mozecie w jakich dawkach i jak zwiekszac i czy [...]
[...] mam lipo dlatego inwestuję w Clom i Tamox. Nie wiem czy zakupić HCG bo ostatnio ciężko z flotą. Jeżeli coś złego zacznie się dziać z jajkami to zakupię HCG jak tylko zauważę jakieś neg. efekty. Chciałbym żebyście ocenili mój cykl oraz doradzili co z tym HCG oraz kiedy go brać (słyszałem żeby brać podczas cyklu, inni mówią że [...]
[...] przez sędziów TKO. 13-letnie dziecko Takeuchi z Hamamatsu przegrało przez decyzję z Ryo Oishi. Jednak walka między Amano i Daigoro Omagari zerwała cały tłum z nóg tak jak by walka trwała dłużej. Rodrigo Nakano, pokazał tłumowi psychotyczne krzyki na siebie, czekając na swego przeciwnika, aby jeszcze zostać przez niego znokautowanym. [...]
[...] 3 SERIE 12,10,10 POW PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH: 4 SERIE 10 ,10 ,8 , 6 POWPOW WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE: 3 SERIE 12,10,10 POW i jeszcze jedno pytanie dodadkowe od jakiego ciezaru zaczynac z PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH ? 50% masy ? i stopniowo zwiekszac co tydzien ? aha zapomnialem dodac ze do podciagania sie na drazku nachwytem i [...]
Słaba jakość białka serwatkowego !!!!
