jak

1. Hi-Tec BCAA Powder 2. Hi-Tec Whey C-6 Jak najlepiej spożywać? Przed treningiem? Po treningu? Oraz drugie pytanie to takie czy lepiej wziąć Whey C-6 czy może Whey Mass?

Witam mam 15 lat i mam troche brzucha i wklęsłą klate jakie cwiczenia nalezy robic i co jeść zeby brzuch byl plaski bądz lekki karolyfer i nie miał wklęsłej klaty ?

Witam, Mam BCAA ActivLaba xtra i na opakowaniu pisze, żeby dawkować w DT:10g przed treningiem i 10g po treningu, DNT:10g między posiłkiem.To według jest Was poprawnie czy lepiej jakoś inaczej ?

Witam! Chciałbym poznać wasze sposoby, bo ja mierze w miejscu najwiekszym ( po skosie by objac trica) oczywiscie napręzony. pozdrawiam .. TO JA ..

jak sie mozna delikatnie pomalowac do szkoły np zrobic sobie kreski lajneremi. Jak wugóle powinno sie malowac do szkoły a zwłaszczaa do gimnazjum

Witam wszystkich zakupiłem kilka odrzywek ze stanow niewiem jak je brac czy moge brac je razem czy np 1odrzywke mc jak je dawkowac /muscle infusion black/myofusion elite protein series/bulid-hd

Czy jak wycisne swoją masę ciała raz to jest już dobrze? Zmieniony przez - Początkujacy123321 w dniu 2016-12-31 19:05:51

Yo mam pytanie : Jak brac i ile dziennie GAINERA MCT OLIMP z gory dzieki sog

Czy moge prać kreatyne w ten sposów że 2 tabletki 30 min przed treningiem a 2 nastepne po treningu??????????????

Podobnie jak w tutyle mam pytanie jak dlugo robic FBW jezeli chce masować? Dla podkreslenia robie juz 3 miesiąc. Prosze o porady

mam bcaa l glutamine i beta alinine..jak to dawkowac? tzn wiem ze beta alanina rano potem pzred trenem bca przed trenem i po, zma na noc a glutamina?

waze 50kg do 175cm wzrostu. Czuje sie z tym zle i chcialabym przytyc

jak leczyć zapalenie węzłów chłonnych

Chcialem sie zapytac w jakich dawkach i o jakiej porze najlepiej przyjmowac bcaa i glutamine? Mam bcaa olimpu 1250mg i glutamine 1100mg

siema mam pytanie zawsze po treningu biore carbo z kreatyną i mam pytanie czy jak wypije te carbo z kreatyną to mogę odrazu po carbo wypić białko a po 20-30 minutach zjesc posiłek ?

Posiadam w domu: 500g - Creatina Monohydrate (firma amix) 500g - Scitec nutrition Creatina 100% 1kg - Delicious Whiey protein (firma peak international) Jak to dawkować ?

Jak wyrobić sobie klatkę? I jak ćwiczyć w domu,by ja odpowiednio zmodyfikować? Chodzę już od pewnego czasu na siłownie,ale zbytnio nie mam na to czasu,dlatego chcę zaczerpnąć porady odpowiedniej osoby...

Witam! Chciałbym zapytać jak dodawać filmiki do oceny np techniki, jestem prawie pewien że był taki temat ale nie mogę go znaleźć, można by podesłać link?

chce zaczac cwiczyc...nigdy tego nie robilem i jestem totalnie zielony co jak kiedy cwiczyc o planie i diecie nie wspomne.....kto pomoze

Ćwiczę jakiś czas. Jak oceniacie zmiany jak na razie?.