jak

TAK JAK W TEMACIE :)

Mam pytanie jak biore creatyne to mam ciwczyc brzuch? Bo po kreatynie puchna miesnie a ja nie chce zebym miał duzy "beben"?

Temat mówi wszystko. Czy są jakieś plany treningowe na rozciąganie, w których celem byłoby dokonanie tego niewairygodnego czynu? :)

Prosze pomóżcie jestem paskudna a moja koleżanka zbiera w tym czasie wszystkich chłopaków powiedzcie jak mogę stać się ładniejsza. Proszę o szybką odpowiedz

Witam, męczyłam sie z wypryskami od 2 lat moja strasza siostra wpadła na pomysł żeby kupić Garnier Peeling brusher 150ml/25zł w drogerii po tygodniu stosowania miałam o połowe mniej wyprysków niż przed tem

Witam mam zamiar pozbyc sie tluszczu i nabrac masy miesniowej prowadze diete cwicze 5razy w tygodniu waze 70kg 167 wzrost zamierzam zbudowac masy miesniowej do 75kg z gory dziekuje za odp!

Heej =D Chciałbym połaczyc monohydrat z jabłczanem ale jest jeden problem nie weim jak to dawkowac. Kreatyna jak kupiłem to TREC Kreatyna Micronized 200 mesh 150 kap. i OLIMP TCM mega caps 150kap. Moja waga to 73kg

witam zamierzam robic plan push pull celem jest siła plan ma byc rozpisany na 7-8 tygodni w cw. głównych zamierzam dac rampe 5 x 5 tylko nie wiem jak to rozplanowac procentowo na dany tydzien moze ktoś coś poradzi. pozdrwiam

Witam leci enan 300 co 4 dni po 1ml i mam pytanie czy jest sens dorzucic do tego cypio czy lepiej później na to wjechać? Później mam też zamiar wejść na turę i propa. Co myślicie o takim połączeniu?

czesc 1-8 tydz deca po 200mg 1-4 tydz stanabol BD po 25mg dziennie czy 2tyg po szocie 1x6, 3x2, 12x1 clomid czy .............. 1x4, 5x2, 10x1 clomid mam 24 tabsy clomidu

Jak dlugo po cyklu mozna wykryc metanabol w moczu lub krwi?

jak często robić brzuch tylko 3x w tygodniu zawsze na siłowni ,czy może codziennie ; > ?

Witam mam 15 lat 160cm wzrostu i 46 kg wagi. Chcialbym przytyc/przybrac na wadze ale nie wiem jak.Mam mozliwosc cwiczenia 2x hantle 7kg. Prosze pomóżcie mi przybrac na wadze jest to dla mnie bardzo wazne. Z góry dzieki

witam, chcialem spytac jak dawkowac Mono Met-rx'a 400g i Cell Pumpa 665g? dane w profilu moze porcje mono rano i porcje cell pumpa przed treningiem?

Witam. Mam 15 lat, waże 53kg, 170cm wzrostu. Chciałbym przytyć kilkanaście kg. Nie chce się pakować w żadne odżywki itp. Jaką diete zastosować? Proszę o pomoc

Witam! Kupiłem właśnie 2 gainery MCT i WHEY. Moje pytanie: jak to brać? Pytałem paru osób i każda mówi inaczej. Liczę że tu uzyskam jakieś konkretne wskazówki. Z góry dzięki i pozdr

jak mam rzucac do kosza

jak mogę szybko schudnąć ?

mam 19 lat i 9 miesiecznom corke po porodzie strasznie schudłam mam mmam duzo stresuw przez partnera duzo sie denerwuje mam 164 wzrostu i waze 44 kg nie mam apetytu jak moge sie zmusic do jedzenia jak otwieram loduwke chce mi sie wymiotywac

Nie wiem jak to zrobić bo to moja pierwsza, a cholernie boję się spadków w sile i na masie mięśniowej...