fat

Super wkońcy sie znalazł gosciu który wie co dobre . Zaje*** ty temacik i prosze mi go niekasować . Ja propu8nuje dożucić tutaj pare teledysków Wu Tang Clanu, Mobb Deep, Nas'a, Krs-One, Fat joe, Dmx, Raekwon, Heltah Skeltah, Xzibit, EPMD, Big L, Methodman, GZA, Smif'n'Wessun czy jak kto woli Cocoa Brovaz, Masta Ace < oczywiscie wybierajcie [...]

daj fotki, jesli czujesz twarde miejsca pod sutkami, pradowpodobnie gino, jesli masz sam fat to pewnie lipo. cwiczenia w przypadku gino pozwalaja zakryc sterczace cycki wypelniajac klatke piersiowa miesniami, jednak zawsze troche bedzie jej widac. przy lipo jest mozliwosc spalenia fatu z cyckow przy pomocy diety i treningu.

[...] w celu poprawienia sylwetki i przemiany materii rozpoczac treningi silowe(oporowe) na silowni. Ale trening na silce powinien obejmowac gorna czesc ciala. Aby zaczac spalac fat i zmniejszyc ogolnie wymiary nog dodawaj sukcesywnie trening aerobowy. Dieta oczywiscie bedzie Ci rowniez niezbedana. Trening silowy 2-3*tyg +2-3*tyg trening aero po [...]

[...] s-IGF-I in well-nourished children. DESIGN:: In all, 24 8-y-old boys were asked to take either 1.5 l of skimmed milk (n=12) or the same amount of protein as 250 g low fat meat (n=12) daily for 7 days. The remaining diet they could choose freely. At baseline and after 7 days, anthropometrical variables were measured, diet was registered [...]

[...] miejsce cos takiego jak "roznie to bywa". musisz bezwglednie jesc co max 3h, im mniejsze i im wiecej posilkow tym bardziej podkreca sie metabolizm. na poczatku jest ciezko sie przyzwyczaic, ale po 2 tyg wchodzi to w nawyk i zaczynasz sie tym cieszyc, zwlaszcza widzac jak fat spada Zmieniony przez - elemelas w dniu 2010-04-24 22:53:37

Tak jak pisałem wcześniej, tą dietę mam już prawię dwa miesiące i narazie starczy, teraz chce przejść z tej (tej wyżej) na diete redukcyjna żeby spalić zbędny fat, z brzucha i nóg. Stąd moja prośba co wywalić, co dodać, do ilu kcal zejść, na jaie ćwiczenia postawić. Bardzo mi zależy na odpowiedziach. Pozdrawiam i Dziekuje z góry :)

[...] węgli), a w DNT daj gdzieś 2400 kcal. Jak jechałeś cały czas na takich kcal to organizm się przyzwyczaił i metabolizm się spowolnił. Podbij, a powinno. się rozruszać i fat powinien iść. Białe pieczywo zamień na żytnie, pełnoziarniste. Słonecznik też bym zamienił na jakieś orzechy włoskie, pecan, nerkowca, migdały; dodaj oliwę z oliwek, olej [...]

Spokojnie ja nic takiego nie pisalem chilllout};-) a jezeli fat mu nie rosnie od jedzenia takich rzeczy to ja bym na jego miejscu sie cieszyl pozostaje jeszcze kwestia na jakim poziomie on jest z fatem? czy np ma 1mm fałdy wszedie i forme startowa caly czas czy jednak troche wiecej tego fatu jest bo to ma znaczenie;-)

odstawisz te slodkie i te cole to polecisz odrazu w dol, a body fat to pewnie z 30 %

[...] na coś fajnego. Jak napisałeś - nie masz problemów ze zdrowiem to ja bym sobie na Twoim miejscu zakoopił 1 opakowanie starej dobrej Thermy Pro (tylko tej z ma huang) do tego fat burnera z hiteca i BCAA żeby Cię ta teherma mięśni nie pozbawiła. Jeżeli możesz zamawiać z USA, to zamiast tego co napisałem Herbalean Kaizena i Metabolic Thyrolean [...]

[...] co mamy Ci pomoc? jak nie wiem co zjesz, masz podane orzechy jako jedyny tluszcz w posilku ale nie wiem czy go zjesz czy wybierzesz cos innego... bez sensu... jedyne co tu widze i razi w oczy to tluszcze w posilkach około treningowych i mleko na noc... (mleko zawiera laktoze a ta prawie w kazdym przypadku wypicia na noc zamieni sie na fat).

[...] nad apetytem to wrzuciłbym HELLFIRE i do aerobów dorzuciłbym trening siłowy z progresem obciążenia *) na sam koniec zostawiam BLACK BOMBS od Doriana - ponoć bardzo pali fat na brzuchu, a tam mam najwięcej, ręce, nogi, plecy, ramiona są OK ale bandzioch no i jednak dolna partia pleców... tu się nazbierało ;p Panowie może moja rozkminka jest [...]

Rzeźba to low body fat%, czyli dieta z lekkim minusem lub na zero + siłownia + aero/hiit.

Witam o qrde widze ze jestes zakompleksiona kobietka :) po pierwsze widze ze wiesz ze zeby cokolwiek zaczynac musi byc dietka to przede wszystkim!!! teraz druga rzecz jqa stosuje Thermo Fat Burner i jestem bardzo z niego zadowolony jest oparty na naturalnych skladnikach (guarana) wiec co za tym idzie nie ma efektow ubocznych (przynajmniej u [...]

roid a co poradzisz jeśli przed cyklem miałem teścia w dolnej granicy a właśnie estradiol czyli estrogen 32.5 w normie od 11,5 do 41 ? teststeron mi nie przeszkadza i tak bombka to bombka ale skoro mam masowac i ma sie fat odkladac nie potrzebnie jak zbic ten estrogen ? sa sposoby ? suple?

chudo w ch**jjjj!! masuj a nie redukuj, moim zdaniem to luxna skóra na nie fat

Chodzi mi o złapany "niby fat" ten ze zdjęcia...

Bezdyskusyjnie był chicken dance jak ktoś nie widział polecam obejżeć nogi mirka po 2 knock downie. Walka bardzo fajna, dobry klimat jak na sparingu tylko ciosy zadawane z parą. Gala ogólnie bardzo fajna oprócz rothwella , taka oldsckoolowa, dużo wymian ostra jazda, zwłaszcza 1 z main cardu. Ciekawie się oglądało. Chucka już tylko emerytura checka [...]

[...] to po silce wczesniejszej. aeroby - glownie rower. Jak nie ma pogody to puszczam film na laptopie i caly od poczatku do konca filmu jade. Teraz pytanie czy leci mieso czy fat? spadlo mi z 93 cm na 86 cm w pasie. Poza aerobami prawie dziennymi robie co 2 dni normalny, ostry silowy trening na mase, i jeszcze niedawno dorzucilem a6w. Kazda [...]

[...] z 4ech źródeł specjalnie żeby stestować i tylko z jednego było dobre T3... Potem chłopaki wpieprzają wałki, żalą sie na forum to dostają pojazdy że dieta nie taka dlatego fat nie leci A co z omką było inaczej ?? Już dawno były sygnały że są wałki... ludzie sie skarżyli na forum że wałek, nie rosną to zaraz jakiś MISZCZ leciał z pojazdem bo [...]