fat

masz sklad Bolt'a Nutrition Facts Serving Size: ~12 g Servings Per Container: 50 Calories 0 Calories from Fat 0 Carbohydrates 0 Sugars 0 Creatine-HMB (CHMB) 5.0 g Myoxx Cell Duplicator Matrix 4.0 g (Alanyl-L-Glutamine Dipeptide, Trimethylglycine, Guanidinopropionic Acid (GPA), Putrescine Dihydrochloride, S-Adenosyl-L-Methionine, Biotin)

[...] = tluszcz, a Ty nie masz tluszczu na nogach, tylko miesnie. Nie polecam 'lezenia plackiem' bo mi sie to przydarzylo- operacja- i co z tego, ze nogi mam szczuple i z daleka zgrabne, jesli na miejsce miesni wszedl po prostu ordynarny fat i do dzis, mimo diety i treningu niewiele sie poprawilo. Jak to mowia, be careful what you wish for.

spokojnie,potrzeba troche czasu na efekty,fat spala sie rowno co dziennie. co do dawki gh,to w tym roku zaszalalem i jechalem na 1,5 iu-efekty byly bardzo dobre.

Jak dla mnie za dużo kalorii w tej diecie, oleje,sery żółte itd. HGH przy takiej dawce nie da cie rezultatów których oczekujesz, ogranicz troche fat,carbo w diecie. To bedzie rozwiązanie.

[...] 3 lata waga: najpierw 100 kg , pozniej odchudzanie do 81 kg w pół roku, a teraz na cyklu kolo 85-86 kg. wzrost: 180 cm ramie: genetycznie dosc duze i umięśnione, lekki fat talia: 87 udo: 59,5cm (genetycznie dobrze umięśnione, mało tłuszczu) bf: moze kolo 15%-16% dieta widocznie jest kiepska dla mnie - albo sie przerzucę na CKD albo na low [...]

Gregory Ellis - Ultimate Diet Secrets Lyle McDonald - The Ketogenic Diet (wszystko o SKD, CKD, TKD) Lyle McDonald - A Guide to Flexible Dieting Lyle McDonald - The Rapid Fat Loss Handbook Dan Duchaine - Bodyopus Dr. Mauro DiPasquale - Metabolic Diet Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-02-09 23:33:59

Ja bym dodał jeszcze "burn the fat, feed the muscle" Toma Venuto.

co do stawów to joint therapy dobry wybór, witaminki też ok, a co do spalania to jak wcześniej nic nie brałeś to proponuję thermo speed albo thermo fat burner treca

1. możesz sobie zarzucić jakieś orzechy lub oliwę, ale nie koniecznie dużo, bo masz juz fat z jajek ;) reszta ok 2. urozmaić trochę, żeby nie szamać ciągle tego samego, daj ryż brązowy/kaszę, oliwę i mięcho lub rybe oraz warzywa 3. jak makaron to razowy, jak ryż to brązowy, reszta ok 4. daj kaszę jakąś, chude mięso lub ryba (tuńczyk w oleju [...]

black mamba kumpla klepała może z tydzień po tym okresie 2 tabsy na czczo i nic więcej nie bierze bo szkoda zdrowia Mnie już takie combo jak thermo stim yoha 7,5mg Tomahawk fat destoyer tested burner Nie klepie na czczo jak na******lam cardio jestem szybszy niż rowerzyści Nie ma o******lania

g**** nie w sensie, że g****, tylko jakaś woda, fat, nie wiem... czyli najlepiej zrobić łącznie 9 serii na brzuch w treningu? ile razy na tydzień, 3 będzie optymalnie?

ttiiggrree to sie nie sprawdza tylko w fat leci. Białka możesz zostawić tak jak było ale wegle musisz obciąć

[...] tzw. kondycji siłowej oraz stymulujemy syntezę hormonów androgennych jak i powstawanie enzymów wątrobowych odpowiedzialnych za przemiany aminokwasów i węglowodanów). fat burner oparty na lecytynie i cholinie (zapobiega nadmiernemu odkładaniu się tkanki tłuszczowej.) metiovit - 2tabl/dziennie (regeneruje nasza "zrytą"wątrobę) [...]

kargol - skończ pierdo*ić. Jak to się ma nie martwić, że popali mięśnie? Ma palić fat czy mięśnie? Potem po redukcji zostanie szkielet jak w sali od biologii. chasm141 - jeżeli masz możliwość, to zrób sobie trening siłowy co drugi dzień, bo jak dasz mięśniom popalić na treningu, to możesz nie mieć sił na kolejny hardy trening. Warto jednak dać [...]

[...] z nimi wykonac. Czy bedzie tyc nie wiem, zalezy od jej zera kalorycznego ale 1400 wydaje sie na pierwszy rzut oka glodowka. PumpIron: zalezy kto jaki ma cel, o gustach sie nie dyskutuje, poza tym jest wiele kobiet ktore waza po 50kg i sa po prostu 'skinny fat' co oczywiscie wyglada okropnie. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2014-05-05 21:54:32

[...] zapisuje sobie na bierząca i w trakcie dnia wg dziennika koryguje -mam dostęp caly czas do kompa:) dzieki temu moge czasem zamieniac produkty czy dania! dobry pomysł z tym uzywanie dziennika do obliczen? a w młodosci raqczej zawsze budowa dobra tj niezle umiesnienie ale mniejwiecej od 2 klasy liceum jedzenie co sie chce zaczeło dowac fat!

[...] doboru pożywienia. Różnicowanie spożywanych produktów w zależności od zdefiniowanego celu, np redukcja, masa, rzeźba połączone z wyborem reguły dietetycznej (low-carb, low-fat itd). Linorektyk przykłada znaczną uwagę do tego, aby jadać wyłączenie pokarm, który uznaje za zdrowy i który w najlepszy sposób pomoże mu w realizacji celów. Często [...]

hmm niestety tak (jest to organizacja z Kanady) co masz na mysli blizsze informacje?? podam spis artykulow: Editorial One Step Forward, Two Steps Back Bombs Away! Dave "The Blond Bomber" Draper Killing the Competition. Sergio "The Myth" Oliva The Specific Nature of Plyometrics. Brian D. Johnston Power, Explosion and the Speed [...]

[...] to ok.3200kcal wiec na redukcje ok.300kcal na minus,stopniowo ucinajac,bialka daj z 2,5g na KMC,wegli z 3g a tluszczy z 1,2g i obserwuj jak organizm reaguje jak fat nie schodzi scinaj wegle 6:20 Mleko UHT 0,5% tłuszczu 200 ml Płatki owsiane 50g Rodzynki suszone 5g Orzechy laskowe 5g Migdały 5g nie przesadzaj po 5g to dzieci moga [...]

Przy takim BF nie ma sensu robic ABSa. Oczywiscie nie mowie, ze nie mozesz robic. Jesli chcesz to rob, pozniej jak juz spalisz fat to mozliwe, ze miesnie beda widoczne i oszczedzisz troche wysilku, chociaz mysle, ze teraz ciezko bedzie Ci ten ABS w calosci wykonac.