fat

Ale przykładowo 2 kaps. green tea przed każdym posiłkiem to 6x2 wychodzi 12 kaps. na dzień to nie za dużo? A fat burnera przed i po aerobach ale ile kaps? A z odżywek białkowych jaka jest najlepsza obecnie mam provit85 ale jak się skończy to może jest jakiś lepszy to go kupie.

Tu nie ma co kombinować 10 tyg prop+tren 50/50 a pózniej 50/75 ED + 75 mcg T3 Low fat i po 10 tyg jest forma

[...] obracają sie w każdej plaszczyźnie. Tyka, a jakiś link do treningu interwałowego? Albo ogólne zasady? Jeszcze jest jedna możliwość - i tak dwa razy w tygodniu chodzę na fat burning, mogę potańczyć w domu korzystając z układów zapamietanych z zajęć.Tylko mogę mieć problem z utrzymaniem tętna, jednak na bieżni łatwiej to kontrolować. Ale [...]

jakis spalacz tluszczu fat burner lub cos oraz antykatabolik ewenwtualnie ECA

[...] mi sie mieć wagę ale za cenę wytrzymałości i siły ( mniej jedzenie + więcej treningu + odwadnianie sie ) Postanowiłem zrobić to mniej drastycznie. Zastanawiam się nad stosowaniem HMB i jakiegoś spalacza np. fat burner . czy jest jeszcze coś wartego uwagi ?? z góry dzieki za pomoc. Pozdrawiam. (P.S mam 9-11 jednostek treningowych w tygodniu )

Skąd wiesz, że lecą mięsnie a nie fat? Dokonujesz pomiarów, bo waga nijak się ma do kontrolowania poprawy sylwetki.

sam powinieneś wiedzieć jak chcesz wygladać i jasno określic cel, masa czy wycinka ... jeśli masz sporo mięsa i jesteś zalany, to wycinka czyli zgrubsza: podstawa- scisła dieta redukcyjna (ujemny bilans kaloryczny), dodatkowo- trening areobowy, tym sposobem zrzucasz fat ile się da, potem do tego dodajesz spalacz

[...] dlugo energii i nie czuje glodu. problem jest z posilkiem przed i po treningu po nich czuje sie bardzo pelny stad pytanie czy nie obciac czegos z diety a dodatkowo waga wskazala wczoraj ok 1kg wiecej niz przed rozpoczeciem planu diety.. (czyli przez 2 tyg przytylem 1kg a chcialem spalac fat) Zmieniony przez - mygumas w dniu 2015-07-28 11:51:32

startuje z podbnymi wymiarami prawie:) ja zacząłem z 3 tys 2,9 tys na tydzień jak NARAZIE leci fat ale ja tego nie widze waga pokazuje . masz pytania śmiało pytaj

[...] praca i cierpliwość-> doping nie zaczynasz od dupy strony? Od jakiego czasu stosujesz diete redukcyjną? (bo chyba nie chcesz wystartować odrazu z koksem) Używałeś jakichś fat burnerów? Jak wygląda trening? co z aerobami? Jakie efekty uzyskałeś przy redukcji bez dopingu? Zapewne ciężko odpowiedzieć Ci na te pytania, bo podejrzewam że swoją [...]

[...] wrazliwosc na insuline, jednak nie rozwiaza problemu, jak nadal jest sporo do zrzucenia, zwlaszca gdy ta tkanka jest scentralizowana w okolicach pasa, jest to najgorszy fat, jaki gromadzi sie w naszym ciele i mocno wplywa na mozliwosci metaboliczne organizmu. w moim mniemaniu tylko niewielka czesc osob nadaje sie na keto, zazwyczaj 80% leci [...]

[...] że nie muszę chodzić na zajęcia. Tylko leże z książkami i się uczę i jem :P Teraz byłem te pół roku na diecie 2500-2800 kcal i szło 2 kg / miesiąc i to jeszcze pół na pół fat i mięcho ;/ Więc zapotrzebowanie kaloryczne nie jest u mnie duże. Co do tego spalacza, to w sumie mogę wziąć coś lajtowego , bo to w końcu mój pierwszy, ale tak jak [...]

[...] coś na ten temat? a ile trawi sie posilek? a jesli zjemy te 5-8 posilkow dzien wczesniej? a co z glikogenem miesniowym? co z glikogenem watrobowym? co z zapasami fatu!? -srednio zbilansowany posilek kolo 10h-12,nie mam na mysli shake'a z WPH ktorego po 3-4h juz nie bedzie -od pierwszego do strawienia ostataniego jakies 24-36h [...]

[...] Aeroby obowiązkowo mowisz ze 30 minut 3x w tygodniu tylko? Myslalem zeby 5x w tygodniu walnac aero- z tym ze nie chce stracić mięcha. Mowie wagi nie potrzebuje zgubic tylko fat ;) Bcaa mam tylko 400capsow z sfd wiec najwyzej dokupie jeszcze z 400 i bd git skoro mialbym 20capsów na dzien zjadać :P Przez ile pociagnac ta redukacje 6-8 tygodni? i [...]

Dlatego dobrze, by od razy wzięła się za siłowy, skoro mówisz, że nogi i reće są chude, to podejrzewam, że jest coś ala skinny fat, a tutaj nie wiem, czy redukcja wskazana. Ciężko określić, bez zdjęcia. Dobrze, byś coś wrzucił. Dieta nie jest zbilansowana, jest źle ułożona, serki homo do wywalnie,a tłuszczy na pewno podbić, ale o diecie można [...]

Body fat

Podaj swój nick przy zamówieniu i będzie zniżka. A jeśli chodzi o spalacze to każdy ma swojego faworyta. Jedni polecają l-karnitynę, inni fat burnery, choć najmocniejszy jest na pewno Ultra Ripped Ultimate (na efedrynie). Jeśli chodzi o ochronę mięśni przed katabolizmem to ja zawsze biorę glutaminę i czasami BCAA. SONBATY http://www.atleta.pl [...]

[...] - rano na czczo - czy w podrozy kiedy akurat wypada posilkowa pora a nie masz czegoi zjesc W kazdym innym przypadku - kazeinaty beda leposzym rozwiazaniem w ciagu dnia. Z fat burnerow - Ultra Ripped (efka) ale tazke typowe "zabawki" - dosyc tani Trec np. - prepart jest ok patrzac na sklad i cene - chociaz jeszce nie probowalem. [...]

spala fat+pobudza jak dla mnie lepszy venom i bardziej ekonomiczny

Quazar - ceny jeszcze nie znam. Pewnie Olimp zaraz ogłosi w dziale. O przedawkowanie wit.E to się nie martw - tak samo jak z Fat Burnerami - już krajowa legislatura dba, aby dawka nie była "zabijająca" i nie przekroczyła czasami kilkunastu miligramów.