fat

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Kaed PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:17 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:74kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm OBWÓD BICEPSU:37cm OBWÓD ŁYDKI:38cm OBWÓD UDA:50cm OBWÓD BIODER:86cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85cm OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PiotrG PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kolo 4 lat (z przerwami i glupimi decyzjami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD [...]

NICK:purek PŁEĆ:mężczyzna WIEK:27 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 obecnie nie trenuję od 2 miesięcy (złamany nadgarstek) OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:58 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:94 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:114 OBWÓD [...]

WItam zaraz wypełniam ankiete;] ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Radekk93 PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:18 lat WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:od 10 lutego 2010r- ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:83kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31cm OBWÓD BICEPSU:39cm OBWÓD ŁYDKI:40cm OBWÓD [...]

[...] nie jest wskazane jej laczenie z efka..." ?? mam okazje miracle kupic za 76 zl 120 caps. Co do green tea jem :D 6 dziennie po 2 do kazdego posilku + fat burner plus 4x dziennie - oba produkty olimpu ;] do tego przed rowerem wypijam kubek kawy - tak okolo 4 lyzki z mleczkiem :D i 30-60 minut rowerka :) zastanawiam sie [...]

[...] tablice Mendelejewa :D a efekty przedewszystkim :) co wkoncu kupic ? therme czy tego miracle ? na co bym sie nei zdecydowal mam jeszcze do dyspozycji ta green tea i tego fat burnera z olimpu :) wow ;] 40 kg ;) no no sporo ;] tyle stracic to by mnie cieszylo chyba bym mial 0 tluszczu wtedy :) diete bede mial niskokaloryczna ( jak na moja wage [...]

To gdzie się odkłada fat zależy tylko i wyłącznie od genów. Przejadanie się nie da lepszych efektów od dostarczania odpowiedniej ilości wartości odżywczych. Oczywiście jest to wygodniejsze, bo wpyerdalasz byle dużo ryżu, kurczaka, tu dam jeszcze tyle i tyle oliwy, ale sprawdza się u osób, które jedzą po 5k kcal i gubią fat (pozdrawiamy Huberta ) [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: benaslur PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok i 6 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87 OBWÓD KLATKI [...]

Aha zapomniałem dodac. Cel planu masa. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: d.a.r.i.o PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ? OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD [...]

[...] będzie dobra, bo to bardzo monotonne, ale Twój wybór. Co Ci urosło, przecież wszędzie masz spadki!? Moim zdaniem widać poprawę, a tabsy na pewno mogły mieć wpływ, ja się powiększam i czuje tak jak na początku w trakcie okresu, ale to minie, musi :)! No Kochana, fat palimy i nie pitolimy! :) Zmieniony przez - pumbka20 w dniu 2013-04-11 09:53:12

Jak przy samej pracy i treningu siłowym trzymałeś się 15% fat a po dodaniu cardio wysuszyło cie to znaczy ze bez cardio miałeś bilans kaloryczny na 0. Dorzuciłeś cardio wiec zwiększyłes zapotrzebowanie kaloryczne i siła rzeczy spaliłeś fat. Jak nie masz czasu to odpuść cardio i mniej jedz.

[...] ogole to skad ja mam 6 sogow w dopingu????? JEsli w tym dziale bylam moze z 5 razy???? heheheheheh ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj Zmieniony przez [...]

[...] I dlaczego?? I jak to w ogole mozliwe?? I do kogo maja pisac Ci co do mnie cos maja?? heheheheh Amazone - Calusy ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

my tu sobie postrzepimy jezyki a Mateo i tak zrobi modem jakiegos wyplosza z zawodow....... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

[...] z rostartej tabletki, rozpuszczalnika i soku z jagod nalezy uformowac w ksztalt czopka za pomoca super glue..... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

[...] Zejdź na ziemie. Zadbaj o sile o jedz dobre produkty. To wszystko. A co ma jedno do drugiego?? od kiedy waga czy BMI okresla czy mamy BF taki czy inny , Przy skinny fat tez bedziesz tak krytykował chęć redukcji przy niskiej wadze?? [...]

A co do malo kalorii to wlasnie konczac na 1600kal twdukcje fat lecial elegancko i bez problemu zrobilem 8%bf a teraz chcialem przy wyzszej kaloryce to samo zeoboc i dupa. Talze moim zdaniem to nie wina niskiej kaloryki gdyz teraz mam wyzsza niz przy 1wszej redukcji i juz tak fat nie leci moze po prostu mam taki organizm.

Kolesie o podobnych sylwetkach , "zdrowo" wyglądających sylwetkach . Z zaj**istą wydolnością , silni . Bez zbędnego fatu . Nie jacyś dziewczęcy modele , tylko chłopy jak jaskiniowcy . https://www.youtube.com/watch?v=QciVTt-4MUg I ci kolesie robią WODy z crossfit.com ? Bo albo źle szukam , albo nigdzie nie ma konkretów jak ci kolesie krok po kroku [...]

[...] węgle do 100g . Wszędzie gdzie jest mięcho , jest szpinak na maśle , z czosnkiem i łyżką jogurtu . Może uda się rekompozycja , jak nie to nie patrze na mięśnie tylko zrzucam fat . Jestem nie do końca przekonany że cokolwiel mi się uda hehe ale zamykam oczy i skacze :p taka menda ze mnie nic nie poradzę . Zmieniony przez - Aesh w dniu 2013-08-21 [...]

[...] l-karnityna. Jeszcze kilka miesiecy temu wazylem 103kg, a mam 170cm wzrostu, wiec troche za duzo. Udalo mi sie w 1,5 miesiaca zrzucic 15kg wlasnie na l-karnitynie, super fat burnerze i guaranie no i oczywiscie dietka,ale nic szczegolnego, mniejsze posilki ale kilka razy dziennie, poniewaz kiedy spozywamy mniej posilkow ale wiekszych, organizm [...]